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Happy Quinoa Bowl, S√ľ√ükartoffel, Quinoa, Blumenkohl, Cauliflower, Rucola, healthy bowl, Insta food, vegan, plant-based bowl, mindful eating
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Happy Quinoa

Normaler Preis ‚ā¨7,59 / 450g

Einzelpreis‚ā¨1,69 pro  100g

inkl. MwSt., zzgl. Versandkosten.

HAPPY QUINOA BOWL
Plant-based Quinoa-Bowl mit S√ľ√ükartoffel und Cherrytomaten. Tiefgefroren.

Dieser Bowl Klassiker zaubert jedem ein L√§cheln auf die Lippen. Die Zutaten sprechen f√ľr sich: kleine, s√ľ√üe Cherrytomaten und¬†S√ľ√ükartoffeln, die mit buntem Quinoa und¬†Kichererbsen harmonieren. Verfeinert mit¬†vielen kostbaren Pinienkerne und etwas Rucola. Dazu gibt es eine himmlisch w√ľrzige Hummus-So√üe.

ZUTATEN & N√ĄHRWERTE

Zutaten: vorgekochter Quinoa (26%) (Quinoa, Wasser), Blumenkohl, S√ľ√ükartoffel (15%), Cherrytomaten (14%), Kichererbsen, natives Oliven√∂l extra, Trinkwasser, Rucola, Pinienkerne, Salz, Knoblauch, konzentrierter Zitronensaft, Kreuzk√ľmmel, Cayennepfeffer, Zimt

durchschnittliche Nährwerte

100g

 Packung (450g)

Energiegehalt (kj/kcal)

564/135

2536/607

Fett (g)

7,0

31,6

davon Gesättigte Fettsäuren (g)

0,9

4,1

Kohlenhydrate (g)

13,3

59,9

davon Zucker (g)

2,2

9,7

Ballaststoffe (g)

2,8

12,4

Eiweiß (g)

3,2

14,2

Salz (g)

0,5

2,4


Zubereitung

In der Pfanne (empfohlen): 

  • Gefrorenes Gericht mit 1-2 EL gutem √Ėl in vorgeheizte Pfanne geben
  • auf h√∂chster Stufe 1-2 Min. erhitzen, bis die Sauce weitestgehend fl√ľssig ist
  • dann weitere 6-7 Min. (mit Deckel) bei mittlerer Stufe garen
  • gelegentlich umr√ľhren

Hier seht ihr am Beispiel der Happy Bowl, wie einfach und schnell die Zubereitung ist. 

In der Mikrowelle: 

  • Gefrorenes Gericht in einen mikrowellengeeigneten Beh√§lter geben
  • ca. 7-8 Min. bei 800 Watt erw√§rmen, bis alle Zutaten gar sind, zwischendurch umr√ľhren
Good to know

Wie viel Platz brauche ich in meinem Tiefk√ľhl-Fach?
6¬†Bowls ¬†passen in ein eingebautes TK-Fach in Deinem K√ľhlschrank. Falls dieses schon voll ist, kannst Du die Bowls auch f√ľr bis zu¬†2¬†Tage im K√ľhlschrank aufheben und schnell verzehren. Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren.¬†

Wohin sollte ich bestellen?
Dahin, wo das Paket garantiert angenommen werden kann, bspw. in¬†Dein B√ľro. Die Gerichte bleiben lang genug gefroren, sodass Du sie zum Feierabend in Dein Tiefk√ľhlfach legen kannst.¬†

Wie groß ist der Versandkarton?
Der Versandkarton ist kompakt und kann gut transportiert werden. Je nach Bestellmenge hat er in der Regel eine Größe von 35x30x25cm, bzw. 40x35x30cm.

Was passiert, wenn ich das Paket nicht annehmen kann?
Du bekommst von uns detaillierte Informationen zu der¬†Zustellung. Solltest Du verhindert sein, kannst Du online eine Abstellgenehmigung erteilen¬†oder¬†das Paket von Deinem Nachbarn annehmen lassen.¬†Wichtig ist nur, dass abends alle Gerichte im Tiefk√ľhlfach landen.

Noch weitere Fragen? Hier geht's zu unseren FAQ.

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