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Naked Falafel

Normaler Preis ‚ā¨7,59 / 450g

Einzelpreis‚ā¨1,69 pro  100g

inkl. MwSt., zzgl. Versandkosten.

NAKED FALAFEL BOWL
ÔĽŅ
Plant-based Falafel-Bowl mit Couscous und Sojagurt-Sauce. Tiefgefroren.

Ganz nackt, ohne Pita, einfach pur, auf einem w√ľrzigen Mix pflanzenbasierter Sch√∂nheiten. Die kleinen Falafelb√§llchen kommen mit frischem Rotkohl, Couscous, groben Kartottenst√ľcken, roter Paprika, fein gehackten roten Zwiebeln und frisch duftender Petersilie. Dazu gibt¬īs eine vegane Dill-Joghurt-Minze-So√üe.

ZUTATEN & N√ĄHRWERTE

Zutaten: vorgegarter Couscous (25%) (Hartweizengriess, Wasser), Sojagurt-Sauce (23%), (Sojagurt (Sojabohnen, Wasser, Salz, Joghurtkulturen), Petersilie, Trinkwasser, Minze, Salz, Dill, Zitronensaftkonzentrat, Pfeffer, Cayennepfeffer, Kreuzk√ľmmel), Falafel B√§llchen (18%) (Kichererbsen, Wasser, Weizenmehl, Blumenkohl, Zwiebeln, Sonnenblumen√∂l, Petersilie, Salz, Maisst√§rke, Kreuzk√ľmmel, Chili, Koriander, Hefe), Paprika, Karotte, Rotkohl, Zwiebel, Cranberries

 

durchschnittliche Nährwerte

100g

 Packung (450g)

Energiegehalt (kj/kcal)

511/122

2300/549

Fett (g)

3,3

14,9

davon Gesättigte Fettsäuren (g)

0,5

2,4

Kohlenhydrate (g)

15,6

70,3

davon Zucker (g)

3,2

14,4

Ballaststoffe (g)

2,6

11,7

Eiweiß (g)

4,1

18,6

Salz (g)

0,9

3,9


Zubereitung 

In der Pfanne (empfohlen): 

  • Gefrorenes Gericht mit 2 EL gutem √Ėl in die vorgeheizte Pfanne geben
  • auf h√∂chster Stufe 1-2 Min. erhitzen, bis die Sauce weitestgehend fl√ľssig ist
  • dann weitere 7-8 Min. (mit Deckel) bei mittlerer Stufe garen, bis Falafel fertig sind
  • gelegentlich umr√ľhren

Hier seht ihr, wie einfach und schnell die Zubereitung ist. 

In der Mikrowelle:

  • Gefrorenes Gericht in einen mikrowellengeeigneten Beh√§lter geben
  • ca. 7-8 Min. bei 800 Watt erw√§rmen, bis alle Zutaten gar sind, zwischendurch umr√ľhren
Good to know

Wie viel Platz brauche ich in meinem Tiefk√ľhl-Fach?
6¬†Bowls ¬†passen in ein eingebautes TK-Fach in Deinem K√ľhlschrank. Falls dieses schon voll ist, kannst Du die Bowls auch f√ľr bis zu¬†2¬†Tage im K√ľhlschrank aufheben und schnell verzehren. Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren.¬†

Wohin sollte ich bestellen?
Dahin, wo das Paket garantiert angenommen werden kann, bspw. in¬†Dein B√ľro. Die Gerichte bleiben lang genug gefroren, sodass Du sie zum Feierabend in Dein Tiefk√ľhlfach legen kannst.¬†

Wie groß ist der Versandkarton?
Der Versandkarton ist kompakt und kann gut transportiert werden. Je nach Bestellmenge hat er in der Regel eine Größe von 35x30x25cm, bzw. 40x35x30cm.

Was passiert, wenn ich das Paket nicht annehmen kann?
Du bekommst von uns detaillierte Informationen zu der¬†Zustellung. Solltest Du verhindert sein, kannst Du online eine Abstellgenehmigung erteilen¬†oder¬†das Paket von Deinem Nachbarn annehmen lassen.¬†Wichtig ist nur, dass abends alle Gerichte im Tiefk√ľhlfach landen.

Noch weitere Fragen? Hier geht's zu unseren FAQ.

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