Hearty Hummus

Eine köstliche Mischung aus Kartoffeln und Süßkartoffeln, gepaart mit Karotten, gelber Paprika und Sellerie. Eine von Hummus inspirierte Sauce bringt samtigen Geschmack. Abgerundet durch fruchtigen rosa Pfeffer und Kürbiskerne, die für angenehmen Biss sorgen.

5,99€

veganzuckerarmohne ZuckerzusatzBallaststoffquelle
kcal525
carbs49,5
protein13,5
fat29,3

Süßkartoffel

Sie schmeckt süß und enthält viele Ballaststoffe. Die cremige Konsistenz und der milde Geschmack der Süßkartoffel lässt sich leicht in Deine täglichen Mahlzeiten integrieren.

Kichererbsen

Nicht wegzudenken aus der veganen Küche: Kichererbsen sind ein optimaler Proteinlieferant.

Kürbiskerne

Ein mächtiger kleiner Kern. Nussige Aromen und eine angenehme knusprige Konsistenz.

Kichererbsen, frittierte Kartoffeln (Kartoffeln, Sonnenblumenöl, Dextrose), Karotten, Paprika, rote Zwiebeln, Wasser, frittierte Süßkartoffeln (Süßkartoffeln, Sonnenblumenöl), Blattspinat, STAUDENSELLERIE, Kokosnusscreme (Kokosnuss, Wasser), Rapsöl, Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne, Knoblauch, Salz, konzentrierter Zitronensaft, Chillies, Paprika, schwarzer Pfeffer, Koriander, Kreuzkümmel, rosa Pfeffer, Majoran, Muskatnuss, SENFSAAT.

durchschnittliche Nährwerte 100gPackung (450g)
Energiegehalt (kj/kcal) 486/1172188/525
Fett (g) 6,529,3
davon Gesättigte Fettsäuren (g) 1,67,2
Kohlenhydrate (g) 10,149,5
davon Zucker (g) 3,114
Ballaststoffe (g) 2,812,6
Eiweiß (g) 3,013,5
Salz (g) 0,62,8

IN DER PFANNE OHNE DECKEL (EMPFOHLEN):

1
Mit 2 EL Öl auf hoher Hitze für 7-9 Minuten in der Pfanne garen. Regelmäßig umrühren.

IN DER MIKROWELLE:

1
In der Mikrowelle für ca. 6-8 Minuten bei 800 Watt mit 1-2 EL Öl erhitzen, bis alle Zutaten gar sind. Häufig umrühren.

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