Bowls Smoothies Raw Cakes Shots Extras Specials

Unsere Favoriten

Brilliant Bolognese

Bolognese aus Aubergine, Pastinaken und Linsen

Spicy Noodles

Asia-Nudeln mit Mu-Err-Pilzen & Choi Sum

Velvet Crunch

Wasserkastanien & Mu-Err-Pilze auf Wildreis

Bowls

7,99€ pro Gericht

Feel Good Bowls für jeden Moment
– unwiderstehlich lecker und leicht zubereitet.

Naked Falafel

Falafel mit Zitronen-Minze Couscous und Gemüse.

Naked Falafel

7,99 € / 500g

1,59 € pro 100g inkl. MwSt., zzgl. Versand

Eine sommerliche Bowl inspiriert

von der mediterranen Küche. Himmlische Falafel auf einem Bett aus Couscous, Karotten, Paprika und Blumenkohl umhüllt mit erfrischendem Zitrone-Minze Aromen.

Vegan Zuckerarm Ballastststoffquelle

IN ZUSAMMENARBEIT MIT

anna.culina

KCAL

580

PROTEIN

16,5

CARBS

70,2

FETT

18 Falafel

Die kleinen Kichererbsen-Bällchen sind ein Star der Küche des Mittleren Ostens und überzeugen durch ihre aromatische Würze.

Paprika

Egal in welcher Farbe du sie am liebsten hast, sie versorgt dich mit Antioxidantien, Folsäure und Ballaststoffen.

Lila Karotten

Ihr kräftiger, süßer Geschmack rundet die Bowl nicht nur optisch perfekt ab.

Gegarter Couscous (Wasser, HARTWEIZENGRIESS), frittierte Kichererbsenbällchen (gequollene Kichererbsen (Wasser, Kichererbsen), WEIZENMEHL, Blumenkohl, Zwiebeln, Rapsöl, Speisesalz, Maisstärke, Petersilie, Kreuzkümmel, Cayennepfeffer, Koriander, Hefe), rote Paprika, orange Karotten, Weißkohl, violette Karotten, Apfelmark, Wasser, Kokosnusscreme (Kokosnuss, Wasser), rote Zwiebeln, Petersilie, getrocknete Cranberries (Cranberries, Zucker, Sonnenblumenöl), natives Olivenöl extra, Minze, Dill, Speisesalz, konzentrierter Zitronensaft, Cayennepfeffer, Kreuzkümmel, schwarzer Pfeffer.

Cooked couscous (water, WHEAT SEMOLINA), deep-fried chickpea balls (pre-cooked chickpeas (water, chickpeas), WHEAT FLOUR, cauliflower, onions, rapeseed oil, salt, corn starch, parsley, cumin, cayenne pepper, coriander, yeast), red bell peppers, orange carrots, cabbage, purple carrots, apple pulp, water, coconut cream (coconut, water), red onions, parsley, dried cranberries (cranberries, sugar, sunflower oil), extra virgin olive oil, mint, dill, salt, concentrated lemon juice, cayenne pepper, cumin, black pepper.

Couscous cuit (eau, SEMOULE DE BLÉ), boulettes frittes de pois chiches (pois chiches précuits (eau, pois chiches), FARINE DE BLÉ, chou-fleur, oignons, huile de colza, sel, amidon de maïs, persil, cumin, piment de Cayenne, coriandre, levure), poivrons rouges, carottes oranges, choux, carottes violettes, purée de pomme, eau, crème de coco (noix de coco, eau), oignons rouges, persil, cranberries séchés (cranberries, sucre, huile de tournesol), huile d'olive extra vierge, menthe, aneth, sel, jus de citron concentré, poivre de cayenne, cumin, poivre noir.

Gekookte couscous (water, TARWEGRIESMEEL), gefrituurde kikkererwtenbolletjes (voorgekookte kikkererwten (water, kikkererwten), TARWEBLOEM, bloemkool, uien, koolzaadolie, zout, maïszetmeel, peterselie, komijn, cayennepeper, koriander, gist), rode paprika, oranje wortel, kool, paarse wortel, appelpulp, water, kokosroom (kokos, water), rode uien, peterselie, gedroogde veenbessen (veenbessen, suiker, zonnebloemolie), extra vergine olijfolie, munt, dille, zout, geconcentreerd citroensap, cayennepeper, komijn, zwarte peper.

Kogt couscous (vand, HVEDE SEMULJE), stegte kikærtekugler (forkogte kikærter (vand, kikærter), HVEDEMEL, blomkål, løg, rapsolie, salt, majsstivelse, persille, spidskommen, cayennepeber, koriander, gær ), røde paprika, orange gulerødder, kål, lilla gulerødder, æblepulp, vand, kokosnøddecreme (kokosnød, vand), rødløg, persille, tørrede tranebær (tranebær, sukker, solsikkeolie), ekstra jomfru olivenolie, mynte, dild, salt, koncentreret citronsaft, cayennepeber, spidskommen, sort peber.

durchschnittliche Nährwerte	100g	Packung (500g)
Energiegehalt (kj/kcal)	487/116	2435/580
Fett (g)	3.6	18
davon Gesättigte Fettsäuren (g)	1.3	6.5
Kohlenhydrate (g)	16.1	80.5
davon Zucker (g)	4.6	23
Ballaststoffe (g)	3	15
Eiweiß (g)	3.3	16.5
Salz (g)	0.53	2.7

Typical values	100 g	packet (500g)
Energy (kj/kcal)	487/116	2435/580
Fat (g)	3.6	18
of which saturated fatty acids (g)	1.3	6.5
Carbohydrates (g)	16.1	80.5
of which sugar (g)	4.6	23
Dietry fiber (g)	3	15
Protein (g)	3.3	16.5
Salt (g)	0.53	2.7

Valeurs nutritionnelles moyennes	100 g	Portion (500g)
Énergie (kj/kcal)	487/116	2435/580
Graisse (g)	3.6	18
dont aciddes gras saturés (g)	1.3	6.5
Glucides (g)	16.1	80.5
dont sucre (g)	4.6	23
Fibres alimentaires (g)	3	15
Protéine (g)	3.3	16.5
Sel (g)	0.53	2.7

Gemiddelde voedingswaarden	100 g	Portie (500g)
Energie (kj/kcal)	487/116	2435/580
Vet (g)	3.6	18
hiervan verzadigde vetzuren (g)	1.3	6.5
Koolhydraten (g)	16.1	80.5
van welke suikers (g)	4.6	23
Vezel (g)	3	15
Eiwit (g)	3.3	16.5
Zout (g)	0.53	2.7

Gennemsnitlige Næringsværdier	100 g	Portion (500g)
Energi (kj/kcal)	487/116	2435/580
Fedt (g)	3.6	18
heraf mættede fedtsyrer (g)	1.3	6.5
Kulhydrater (g)	16.1	80.5
heraf sukker (g)	4.6	23
Kostfibre (g)	3	15
Protéine (g)	3.3	16.5
Sel (g)	0.53	2.7

In der Pfanne (empfohlen):

Gefrorenes Gericht mit 1-2 EL gutem Öl (optional) in vorgeheizte Pfanne geben

auf höchster Stufe 1-2 Minuten erhitzen

dann weitere 7-8 Min. (mit Deckel) bei mittlerer Stufe schonend garen

gelegentlich umrühren und die Nester sanft mit dem Kochlöffel lösen

In der Mikrowelle

Gefrorenes Gericht in einen mikrowellengeeigneten Behälter geben

6-7 Min. bei 600 Watt erwärmen, bis alle Zutaten vollständig erhitzt sind, zwischendurch umrühren

Asian Twist

Karotten & Edamame auf Mie-Nudeln

Asian Twist

7,99 € / 450

1,77 € pro 100g inkl. MwSt., zzgl. Versand

Ein sommerlicher Twist aus Karotten- und Zucchinistreifen mit asiatischen Mie-Nudeln und erfrischenden Edamame. Abgerundet durch frische Frühlingszwiebeln und Porree, mit einer würzigen Soja-Ingwer-Soße und reichlich frisch gehackten Kräutern.

Vegan Zuckerarm Ballaststoffquelle Proteinquelle Fettarm

IN ZUSAMMENARBEIT MIT

anna.culina

KCAL

432

PROTEIN

19,8

CARBS

70,2

FETT

5,4

Edamame

Die junge, grüne Sojabohne hat wahre Superkräfte: Sie enthält alle essentiellen Aminosäuren, die wir für die Aufrechterhaltung unserer Körperfunktionen brauchen. Da wird tierisches Protein endgültig überflüssig.

Frühlingszwiebel

Vollgepackt mit Polyphenolen, Vitamin B, C und E, Kalzium und Kalium ist sie genauso kraftvoll wie eine Gemüsezwiebel, aber leichter verdaulich.

Zucchini

Eigentlich ein Kürbis, aber leichter und unglaublich vielseitig: Zucchini sind kalorienarm und eine exzellente Vitamin C Quelle.

Nudeln (Hartweizengrieß, Sonnenblumenöl, Wasser, Speisesalz), Karotten (19%), Zucchini (19%), Sojabohnenkerne, Wildreis, Wasser, Sojasauce (Wasser, Sojabohnen, Weizen, Speisesalz), Frühlingszwiebeln, Porree, kandierter Ingwer (Ingwer, Wasser, Zucker), Koriander, Minze, Reismehl, Zitronengras, Chili.

Pasta (water, durum wheat semolina, sunflower oil, salt), carrots (19%), zucchini (19%), soybeans , wild rice, soy sauce (water, soybeans , wheat , salt), spring onions, leeks, candied ginger (ginger, water, sugar), coriander, mint, rice flour, lemongrass, chilli.

Pâtes (semoule de blé dur, huile de tournesol, sel), carottes (19%), courgettes (19%), graines de soja, riz sauvage, eau, sauce soja (eau, soja, blé, sel), oignons nouveaux, poireaux, gingembre confit (gingembre, eau, sucre), coriandre, menthe, farine de riz, citronnelle, piment.

Pasta (water, griesmeel van harde tarwe zonnebloemolie, zout), wortelen (19%), courgette (19%), Sojabonenpitten, wilde rijst, water, sojasaus (water, sojasaus, tarwe zout), lente-uitjes, prei, gekonfijte gember (gember, water, suiker), koriander, munt, rijstmeel, citroengras, chili.

Pasta (vand, hård hvedemel, solsikkeolie, salt), gulerødder (19%), zucchini (19%), sojabønner, vilde ris, sojasauce (vand, sojabønner, hvede, salt), forårsløg, porrer, kandiseret ingefær (ingefær, vand, sukker), koriander, mynte, rismel, citrongræs, chili.

durchschnittliche Nährwerte	100g	Packung (450g)
Energiegehalt (kj/kcal)	405/96	1823/432
Fett (g)	1.2	5.4
davon Gesättigte Fettsäuren (g)	0.2	0.9
Kohlenhydrate (g)	15.6	70.2
davon Zucker (g)	3.7	16.7
Ballaststoffe (g)	2.2	9.9
Eiweiß (g)	4.4	19.8
Salz (g)	0.7	3.2

Typical values	100 g	packet (450g)
Energy (kj/kcal)	405/96	1823/432
Fat (g)	1.2	5.4
of which saturated fatty acids (g)	0.2	0.9
Carbohydrates (g)	15.6	70.2
of which sugar (g)	3.7	16.7
Dietry fiber (g)	2.2	9.9
Protein (g)	4.4	19.8
Salt (g)	0.7	3.2

Valeurs nutritionnelles moyennes	100 g	Portion (450g)
Énergie (kj/kcal)	405/96	1823/432
Graisse (g)	1.2	5.4
dont aciddes gras saturés (g)	0.2	0.9
Glucides (g)	15.6	70.2
dont sucre (g)	3.7	16.7
Fibres alimentaires (g)	2.2	9.9
Protéine (g)	4.4	19.8
Sel (g)	0.7	3.2

Gemiddelde voedingswaarden	100 g	Portie (450g)
Energie (kj/kcal)	405/96	1823/432
Vet (g)	1.2	5.4
hiervan verzadigde vetzuren (g)	0.2	0.9
Koolhydraten (g)	15.6	70.2
van welke suikers (g)	3.7	16.7
Vezel (g)	2.2	9.9
Eiwit (g)	4.4	19.8
Zout (g)	0.7	3.2

Gennemsnitlige Næringsværdier	100 g	Portion (450g)
Energi (kj/kcal)	405/96	1823/432
Fedt (g)	1.2	5.4
heraf mættede fedtsyrer (g)	0.2	0.9
Kulhydrater (g)	15.6	70.2
heraf sukker (g)	3.7	16.7
Kostfibre (g)	2.2	9.9
Protéine (g)	4.4	19.8
Sel (g)	0.7	3.2

In der Pfanne (empfohlen):

Gefrorenes Gericht mit 1-2 EL gutem Öl (optional) in vorgeheizte Pfanne geben

auf höchster Stufe 1-2 Minuten erhitzen

dann weitere 7-8 Min. (mit Deckel) bei mittlerer Stufe schonend garen

gelegentlich umrühren und die Nester sanft mit dem Kochlöffel lösen

In der Mikrowelle

Gefrorenes Gericht in einen mikrowellengeeigneten Behälter geben

6-7 Min. bei 600 Watt erwärmen, bis alle Zutaten vollständig erhitzt sind, zwischendurch umrühren

Golden Curry

Kürbis- & Kurkuma-Curry mit Wildreis

Golden Curry

7,99 € / 450g

1,77 € pro 100g inkl. MwSt., zzgl. Versand

Dieses wärmende Curry auf Wildreisbasis verwöhnt Dich mit einer feinen Kombination aus Kürbis, Kirchererbsen, Spinat und Kokosmilch. Ingwer, Knoblauch, goldenes Kurkumapulver und eine raffinierte Auswahl an Gewürzen runden Deine sinnliche Geschmackserfahrung ab.

Vegan Zuckerarm Rezeptur ohne Gluten Rezeptur ohne Soja Ballaststoffquelle Proteinquelle

IN ZUSAMMENARBEIT MIT

Bianca Zapatka

KCAL

423

PROTEIN

13,1

CARBS

44,6

FETT

19,4

Kürbis

Das Beta-carotin lässt den Kürbis intensiv orange strahlen und wird in unserem Körper zu Vitamin A umgewandelt, das wir für unsere Augen brauchen.

Kichererbsen

Nicht wegzudenken aus der vegetarischen Küche: Kichererbsen sind ein optimaler Proteinlieferant.

Spinat

Eine fantastische Quelle für Beta-Carotine und Vitamin K. Auch in Sachen Eisengehalt kann sich der Spinat sehen lassen.

Kürbis, Kichererbsen, Kokoscreme (Kokosnuss, Wasser), Blattspinat, gegarter Wildreis (Wasser, Wildreis, Speisesalz), Wasser, rote Zwiebeln, kandierter Ingwer (Ingwer, Wasser, Zucker), Speisesalz, Kartoffelstärke, Knoblauch, konzentrierter Zitronensaft, Cayennepfeffer, Koriander, Kurkuma, Kreuzkümmel, edelsüße Paprika, schwarzer Pfeffer.

Pumpkin, chickpeas, coconut cream (coconut, water), spinach leaves, cooked wild rice (wild rice, water, salt), water, onion, candied ginger (ginger, water, sugar), salt, potato starch, garlic, concentrated lemon juice, cayenne pepper, coriander, turmeric, cumin, sweet paprika, black pepper.

Potiron, pois chiches, crème de coco (noix de coco, eau), épinards, riz sauvage cuit (eau, riz sauvage, sel), eau, oignon, gingembre confit (gingembre, eau, sucre), sel, fécule de pomme de terre, ail, jus de citron concentré, poivre de Cayenne, coriandre, curcuma, cumin, paprika doux, poivre noir.

Pompoen, kikkererwten, kokosroom (kokos, water), spinazie, wilde rijst, water, ui, gekonfijte gember (gember, water, suiker), zout, aardappelzetmeel, knoflook, geconcentreerd citroensap, cayennepeper, koriander, kurkuma, komijn, zoete paprika, zwarte peper.

Græskar, kikærter, kokosnøddecreme (kokosnød, vand), spinat, kogt vild ris (vand, vild ris, bordsalt), vand, løg, kandiseret ingefær (ingefær, vand, sukker), salt, kartoffelstivelse, hvidløg, koncentreret citronsaft, cayennepeber, koriander, gurkemeje, spidskommen, sød paprika, sort peber.

durchschnittliche Nährwerte	100g	Packung (450g)
Energiegehalt (kj/kcal)	391/94	1759/423
Fett (g)	4,3	19,4
davon Gesättigte Fettsäuren (g)	3,5	15,8
Kohlenhydrate (g)	9,9	44,6
davon Zucker (g)	2,5	11,3
Ballaststoffe (g)	1,8	8,1
Eiweiß (g)	2,9	13,1
Salz (g)	0,7	3,2

Typical values	100 g	packet (450g)
Energy (kj/kcal)	391/94	1759/423
Fat (g)	4,3	19,4
of which saturated fatty acids (g)	3,5	15,8
Carbohydrates (g)	9,9	44,6
of which sugar (g)	2,5	11,3
Dietry fiber (g)	1,8	8,1
Protein (g)	2,9	13,1
Salt (g)	0,7	3,2

Valeurs nutritionnelles moyennes	100 g	Portion (450g)
Énergie (kj/kcal)	391/94	1759/423
Graisse (g)	4,3	19,4
dont aciddes gras saturés (g)	3,5	15,8
Glucides (g)	9,9	44,6
dont sucre (g)	2,5	11,3
Fibres alimentaires (g)	1,8	8,1
Protéine (g)	2,9	13,1
Sel (g)	0,7	3,2

Gemiddelde voedingswaarden	100 g	Portie (450g)
Energie (kj/kcal)	391/94	1759/423
Vet (g)	4,3	19,4
hiervan verzadigde vetzuren (g)	3,5	15,8
Koolhydraten (g)	9,9	44,6
van welke suikers (g)	2,5	11,3
Vezel (g)	1,8	8,1
Eiwit (g)	2,9	13,1
Zout (g)	0,7	3,2

Gennemsnitlige Næringsværdier	100 g	Portion (450g)
Energi (kj/kcal)	391/94	1759/423
Fedt (g)	4,3	19,4
heraf mættede fedtsyrer (g)	3,5	15,8
Kulhydrater (g)	9,9	44,6
heraf sukker (g)	2,5	11,3
Kostfibre (g)	1,8	8,1
Protéine (g)	2,9	13,1
Sel (g)	0,7	3,2

In der Pfanne (empfohlen):

Gefrorenes Gericht mit 1-2 EL gutem Öl (optional) in vorgeheizte Pfanne geben

auf höchster Stufe 1-2 Minuten erhitzen

dann weitere 7-8 Min. (mit Deckel) bei mittlerer Stufe schonend garen

gelegentlich umrühren und die Nester sanft mit dem Kochlöffel lösen

In der Mikrowelle

Gefrorenes Gericht in einen mikrowellengeeigneten Behälter geben

6-7 Min. bei 600 Watt erwärmen, bis alle Zutaten vollständig erhitzt sind, zwischendurch umrühren

Dal Delight

Süßkartoffeln & Linsen mit Kokosmilch

Dal Delight

7,99 € / 450g

1,77 € pro 100g inkl. MwSt., zzgl. Versand

Diese aufregende Bowl aus vollwertigen Linsen und Bohnen, Süßkartoffeln, Spinat und cremiger Kokosmilch verführt Dich mit ihrer orientalischen Würze. Inspiriert vom indischen Klassiker Dal Makhani. *kann Spuren von Soja und Gluten enthalten.

Vegan Zuckerarm Rezeptur ohne Gluten Rezeptur ohne Soja Ballaststoffquelle Proteinquelle

IN ZUSAMMENARBEIT MIT

Bianca Zapatka

KCAL

423

PROTEIN

15,8

CARBS

44,1

FETT

18,5

Süßkartoffel

Sie schmeckt süß, ohne dabei unseren Blutzuckerspiegel zu sehr in die Höhe zu treiben, denn sie enthält viele Ballaststoffe. Außerdem ist sie reich an Kalzium, Eisen, Kalium und Folsäure.

Karotte

Knackig und farbenfroh ist die Karotte der Star des Beta-Carotins, das für unsere Augen wichtig ist.

Linsen

Linsen gehören zu den ältesten Nutzpflanzen und sind vollgepackt mit Protein und Ballaststoffen.

Schwarze Bohnen, gegarte braune Linsen (Wasser, Linsen) , Kokoscreme (Kokosnuss, Wasser), frittierte Süßkartoffel (Süßkartoffeln, Sonnenblumenöl), Tomaten, Spinatblätter, Karotte, Zwiebel, Tomatensaft, Speisesalz, Koriander, Knoblauch, Reismehl, kandierter Ingwer (Ingwer, Wasser, Zucker), Kartoffelstärke, konzentrierter Zitronensaft, Bockshornklee, Koriander, Kurkuma, Kreuzkümmel, Pfeffer.

Black beans, cooked brown lentils (water, lentils), coconut cream (coconut, water), fried sweet potatoes (sweet potatoes, sunflower oil), tomatoes, spinach leaves, carrots, onions, tomato juice, salt , coriander, garlic, rice flour, candied ginger (ginger, water, sugar), potato starch, concentrated lemon juice, fenugreek, coriander, turmeric, cumin, pepper.

Haricots noirs, lentilles brunes cuites (eau, lentilles), crème de coco (noix de coco, eau), patates douces frites (patates douces, huile de tournesol), tomates, feuilles d'épinards, carottes, oignons, jus de tomate, sel, coriandre, ail, farine de riz, gingembre confit (gingembre, eau, sucre), fécule de pomme de terre, jus de citron concentré, fenugrec, coriandre, curcuma, cumin, poivre.

Zwarte bonen, gekookte bruine linzen (water, linzen), kokosroom (kokos, water), gebakken zoete aardappelen (zoete aardappelen, zonnebloemolie), tomaten, spinazieblaadjes, wortelen, uien, tomatensap , zout, koriander, knoflook, rijstmeel, gekonfijte gember (gember, water, suiker), aardappelzetmeel, geconcentreerd citroensap, fenegriek, koriander, kurkuma, komijn, peper.

Sorte bønner, kogte brune linser (vand, linser), kokosnøddecreme (kokosnød, vand), stegt sød kartoffel (søde kartofler, solsikkeolie), tomater, spinatblade, gulerod, løg, tomatsaft, bordsalt, koriander, hvidløg, rismel, kandiseret ingefær (ingefær, vand, sukker), kartoffelstivelse, koncentreret citronsaft, bukkehorn, koriander, gurkemeje, spidskommen, peber.

durchschnittliche Nährwerte	100g	Packung (450g)
Energiegehalt (kj/kcal)	393/94	1768/423
Fett (g)	4,1	18,5
davon Gesättigte Fettsäuren (g)	3,2	14,4
Kohlenhydrate (g)	9,8	44,1
davon Zucker (g)	2	9
Ballaststoffe (g)	1,7	7,7
Eiweiß (g)	3,5	15,8
Salz (g)	0,7	3,1

Typical values	100 g	packet (450g)
Energy (kj/kcal)	393/94	1768/423
Fat (g)	4,1	18,5
of which saturated fatty acids (g)	3,2	14,4
Carbohydrates (g)	9,8	44,1
of which sugar (g)	2	9
Dietry fiber (g)	1,7	7,7
Protein (g)	3,5	15,8
Salt (g)	0,7	3,1

Valeurs nutritionnelles moyennes	100 g	Portion (450g)
Énergie (kj/kcal)	393/94	1768/423
Graisse (g)	4,1	18,5
dont aciddes gras saturés (g)	3,2	14,4
Glucides (g)	9,8	44,1
dont sucre (g)	2	9
Fibres alimentaires (g)	1,7	7,7
Protéine (g)	3,5	15,8
Sel (g)	0,7	3,1

Gemiddelde voedingswaarden	100 g	Portie (450g)
Energie (kj/kcal)	393/94	1768/423
Vet (g)	4,1	18,5
hiervan verzadigde vetzuren (g)	3,2	14,4
Koolhydraten (g)	9,8	44,1
van welke suikers (g)	2	9
Vezel (g)	1,7	7,7
Eiwit (g)	3,5	15,8
Zout (g)	0,7	3,1

Gennemsnitlige Næringsværdier	100 g	Portion (450g)
Energi (kj/kcal)	393/94	1768/423
Fedt (g)	4,1	18,5
heraf mættede fedtsyrer (g)	3,2	14,4
Kulhydrater (g)	9,8	44,1
heraf sukker (g)	2	9
Kostfibre (g)	1,7	7,7
Protéine (g)	3,5	15,8
Sel (g)	0,7	3,1

In der Pfanne (empfohlen):

Gefrorenes Gericht mit 1-2 EL gutem Öl (optional) in vorgeheizte Pfanne geben

auf höchster Stufe 1-2 Minuten erhitzen

dann weitere 7-8 Min. (mit Deckel) bei mittlerer Stufe schonend garen

gelegentlich umrühren und die Nester sanft mit dem Kochlöffel lösen

In der Mikrowelle

Gefrorenes Gericht in einen mikrowellengeeigneten Behälter geben

6-7 Min. bei 600 Watt erwärmen, bis alle Zutaten vollständig erhitzt sind, zwischendurch umrühren

Pumpkin Pasta

Penne mit Kürbis-Soße & Pinienkernen

Pumpkin Pasta

7,99 € / 450g

1,77 € pro 100g inkl. MwSt., zzgl. Versand

Unser Comfort-Food-Klassiker: Penne (schön al dente) an einer herrlich cremigen, leicht scharfen Kürbis-Soße, verfeinert mit zahlreichen Pinienkernen und etwas frischem Kale (Grünkohl) für die grüne Note.

Vegan Zuckerarm ohne Zuckerzusatz Rezeptur ohne Soja

IN ZUSAMMENARBEIT MIT

anna.culina

KCAL

642

PROTEIN

16,3

CARBS

72,9

FETT

30,1

Kürbis

Wertvolles Eisen hilft uns beim Sauerstofftransport im Blut. Das Beta-carotin lässt den Kürbis intensiv orange strahlen und wird in unserem Körper zu Vitamin A umgewandelt, das wir für unsere Augen brauchen.

Grünkohl

Grünkohl ist eines der nährstoffreichen Lebensmittel überhaupt: Er ist reich an Vitamin C und K, Antioxidantien und Kalzium und dabei kalorienarm und wirkt sogar positiv auf den Cholesterinspiegel.

Pinienkerne

Sie sind besonders reich an essentiellen Omega-3-Fettsäuren und Vitamin E.

Penne gegart (Hartweizengrieß, Wasser), Kürbis , Kokoscreme (Kokosnuss, Wasser), Trinkwasser, Grünkohl, Pinienkerne, Petersilie, Salz, Paprikapulver, Kurkuma, Knoblauch, Kreuzkümmel, Cayennepfeffer, Muskatnuss.

Cooked pasta (durum wheat semolina, water), pumpkin , coconut cream (coconut, water), water, kale, pine nuts, parsley, salt, paprika powder, turmeric, garlic, cumin, cayenne pepper, nutmeg.

Pâtes cuites (semoule de blé dur, eau), potiron, crème de coco (noix de coco, eau), eau, chou frisé, pignons de pin, persil, sel, paprika en poudre, curcuma, ail, cumin, poivre de Cayenne, muscade.

Gekookte penne (griesmeel van harde tarwe, water), pompoen, kokosroom (kokos, water), water, boerenkool, pijnboompitten, peterselie, zout, paprikapoeder, kurkuma, knoflook, komijn, cayennepeper, nootmuskaat.

Kogt pasta (hård hvede semulje, vand), græskar, kokosnøddecreme (kokosnød, vand), vand, grønkål, pinjekerner, persille, salt, paprikapulver, gurkemeje, hvidløg, spidskommen, cayennepeber, muskatnød.

durchschnittliche Nährwerte	100 g	Packung (450g)
Energiegehalt (kj/kcal)	597/143	2688/642
Fett (g)	6,7	30,1
davon Gesättigte Fettsäuren (g)	4,4	19,7
Kohlenhydrate (g)	16,2	72,9
davon Zucker (g)	1,6	7,0
Ballaststoffe (g)	1,5	6,9
Eiweiß (g)	3,6	16,3
Salz (g)	0,7	3,0

Typical values	100 g	packet (450g)
Energy (kj/kcal)	597/143	2688/642
Fat (g)	6,7	30,1
of which saturated fatty acids (g)	4,4	19,7
Carbohydrates (g)	16,2	72,9
of which sugar (g)	1,6	7,0
Dietry fiber (g)	1,5	6,9
Protein (g)	3,6	16,3
Salt (g)	0,7	3,0

Valeurs nutritionnelles moyennes	100 g	Portion (450g)
Énergie (kj/kcal)	597/143	2688/642
Graisse (g)	6,7	30,1
dont aciddes gras saturés (g)	4,4	19,7
Glucides (g)	16,2	72,9
dont sucre (g)	1,6	7,0
Fibres alimentaires (g)	1,5	6,9
Protéine (g)	3,6	16,3
Sel (g)	0,7	3,0

Gemiddelde voedingswaarden	100 g	Portie (450g)
Energie (kj/kcal)	597/143	2688/642
Vet (g)	6,7	30,1
hiervan verzadigde vetzuren (g)	4,4	19,7
Koolhydraten (g)	16,2	72,9
van welke suikers (g)	1,6	7,0
Vezel (g)	1,5	6,9
Eiwit (g)	3,6	16,3
Zout (g)	0,7	3,0

Gennemsnitlige Næringsværdier	100 g	Portion (450g)
Energi (kj/kcal)	597/143	2688/642
Fedt (g)	6,7	30,1
heraf mættede fedtsyrer (g)	4,4	19,7
Kulhydrater (g)	16,2	72,9
heraf sukker (g)	1,6	7,0
Kostfibre (g)	1,5	6,9
Protéine (g)	3,6	16,3
Sel (g)	0,7	3,0

In der Pfanne (empfohlen):

Gefrorenes Gericht mit 1-2 EL gutem Öl (optional) in vorgeheizte Pfanne geben

auf höchster Stufe 1-2 Minuten erhitzen

dann weitere 7-8 Min. (mit Deckel) bei mittlerer Stufe schonend garen

gelegentlich umrühren und die Nester sanft mit dem Kochlöffel lösen

In der Mikrowelle

Gefrorenes Gericht in einen mikrowellengeeigneten Behälter geben

6-7 Min. bei 600 Watt erwärmen, bis alle Zutaten vollständig erhitzt sind, zwischendurch umrühren

Happy Quinoa

Süßkartoffeln & Kichererbsen auf Quinoa

Happy Quinoa

7,99 € / 450g

1,77 € pro 100g inkl. MwSt., zzgl. Versand

Dieser Bowl-Klassiker zaubert Dir mit süßen Cherrytomaten und Süßkartoffeln, buntem Quinoa und Kichererbsen ein Lächeln auf die Lippen. Verfeinert mit vielen kostbaren Pinienkernen und etwas Rucola, sorgt eine himmlische Hummus-Soße für eine belebende Würze.

Vegan Zuckerarm ohne Zuckerzusatz Rezept ohne Gluten Rezept ohne Soja Ballaststoffquelle

IN ZUSAMMENARBEIT MIT

anna.culina

KCAL

607

PROTEIN

14,2

CARBS

59,9

FETT

31,6

Blumenkohl

Wie andere Kohlsorten enthält auch der Blumenkohl reichlich Vitamin B, C und K und Mineralstoffe.

Süßkartoffeln

Sie schmeckt süß, ohne dabei unseren Blutzuckerspiegel zu sehr in die Höhe zu treiben, denn sie enthält viele Ballaststoffe. Außerdem ist sie reich an Kalzium, Eisen, Kalium und Folsäure.

Tomaten

Sonnengereift und lecker sind Tomaten reich am Anti-Aging Antioxidans Lycopin.

Vorgekochter Quinoa (Quinoa, Wasser), Blumenkohl, Süßkartoffel, Cherrytomaten, Kichererbsen, natives Olivenöl extra, Trinkwasser, Rucola, Pinienkerne, Salz, Knoblauch, konzentrierter Zitronensaft, Kreuzkümmel, Cayennepfeffer, Zimt.

Cooked quinoa (water, quinoa), cauliflower, fried sweet potatoes (sweet potatoes, sunflower oil), cherry tomatoes, chickpeas, water, extra virgin olive oil, rocket, pine nuts, table salt, garlic, concentrated lemon juice, cumin, cayenne pepper, cinnamon.

Quinoa cuit (eau, quinoa), chou-fleur, patates douces frites (patates douces, huile de tournesol), tomates cerises, pois chiches, eau, huile d'olive extra vierge, roquette, pignons de pin, sel de table, ail, jus de citron concentré, cumin, piment rouge, cannelle

Gekookte quinoa (water, quinoa), bloemkool, gebakken zoete aardappelen (zoete aardappelen, zonnebloemolie), cherrytomaatjes, kikkererwten, water, extra vergine olijfolie, rucola, pijnboompitten, keukenzout, knoflook, geconcentreerd citroensap, komijn, cayennepeper, kaneel

Kogt quinoa (vand, quinoa), blomkål, stegte søde kartofler (søde kartofler, solsikkeolie), kirsebærtomater, kikærter, vand, ekstra jomfru olivenolie, raket, pinjekerner, bordsalt, hvidløg, koncentreret citronsaft, spidskommen, cayenne peber, kanel

durchschnittliche Nährwerte	100g	Packung (450g)
Energiegehalt (kj/kcal)	564/135	2536/607
Fett (g)	7,0	31,6
davon Gesättigte Fettsäuren (g)	0,9	4,1
Kohlenhydrate (g)	13,3	59,9
davon Zucker (g)	2,2	9,7
Ballaststoffe (g)	2,8	12,4
Eiweiß (g)	3,2	14,2
Salz (g)	0,5	2,4

Typical values	100 g	packet (450g)
Energy (kj/kcal)	564/135	2536/607
Fat (g)	7,0	31,6
of which saturated fatty acids (g)	0,9	4,1
Carbohydrates (g)	13,3	59,9
of which sugar (g)	2,2	9,7
Dietry fiber (g)	2,8	12,4
Protein (g)	3,2	14,2
Salt (g)	0,5	2,4

Valeurs nutritionnelles moyennes	100 g	Portion (450g)
Énergie (kj/kcal)	564/135	2536/607
Graisse (g)	7,0	31,6
dont aciddes gras saturés (g)	0,9	4,1
Glucides (g)	13,3	59,9
dont sucre (g)	2,2	9,7
Fibres alimentaires (g)	2,8	12,4
Protéine (g)	3,2	14,2
Sel (g)	0,5	2,4

Gemiddelde voedingswaarden	100 g	Portie (450g)
Energie (kj/kcal)	564/135	2536/607
Vet (g)	7,0	31,6
hiervan verzadigde vetzuren (g)	0,9	4,1
Koolhydraten (g)	13,3	59,9
van welke suikers (g)	2,2	9,7
Vezel (g)	2,8	12,4
Eiwit (g)	3,2	14,2
Zout (g)	0,5	2,4

Gennemsnitlige Næringsværdier	100 g	Portion (450g)
Energi (kj/kcal)	564/135	2536/607
Fedt (g)	7,0	31,6
heraf mættede fedtsyrer (g)	0,9	4,1
Kulhydrater (g)	13,3	59,9
heraf sukker (g)	2,2	9,7
Kostfibre (g)	2,8	12,4
Protéine (g)	3,2	14,2
Sel (g)	0,5	2,4

In der Pfanne (empfohlen):

Gefrorenes Gericht mit 1-2 EL gutem Öl (optional) in vorgeheizte Pfanne geben

auf höchster Stufe 1-2 Minuten erhitzen

dann weitere 7-8 Min. (mit Deckel) bei mittlerer Stufe schonend garen

gelegentlich umrühren und die Nester sanft mit dem Kochlöffel lösen

In der Mikrowelle

Gefrorenes Gericht in einen mikrowellengeeigneten Behälter geben

6-7 Min. bei 600 Watt erwärmen, bis alle Zutaten vollständig erhitzt sind, zwischendurch umrühren

Spicy Noodles

Asia-Nudeln mit Mu-Err-Pilzen & Choi Sum

Spicy Noodles

7,99 € / 450g

1,77 € pro 100g inkl. MwSt., zzgl. Versand

Eine belebende Bowl mit scharfem Ingwer, erfrischendem Choi Sum, knackiger Paprika, und feurigen Gewürzen auf einem Bett aus Asia-Nudeln*. Die Mu-Err-Pilze und die Sojasauce sorgen im Akkord mit cremiger Kokosmilch für die aromatische Note.

Vegan Zuckerarm Ballaststoffquelle Proteinquelle

IN ZUSAMMENARBEIT MIT

Bianca Zapatka

KCAL

477

PROTEIN

18,0

CARBS

40,5

FETT

24,2

Ackerbohnennudeln

Diese Pasta hat versteckte Talente: Statt aus Weizen besteht sie aus Ackerbohnen und ist damit reich an Proteinen.

Paprika

Egal in welcher Farbe Du sie am liebsten hast, sie versorgt Dich immer mit Antioxidantien, Folat, und Ballaststoffen.

Mu-Err Pilze

Ein Star in der asiatischen Küche: Mu-Err Pilze punkten mit einem hohen Gehalt an Kalium, Eisen und B-Vitaminen.

Ackerbohnennudeln (29%) (Ackerbohnenschrot, Wasser, Reismehl), Mu-Err Pilze, Paprika, Kokoscreme (Kokosnuss, Wasser), Frühlingszwiebeln, Choi Sum, Wasser, Olivenöl, Sojasauce (Wasser, Sojabohnen, Weizen, Salz), kandierter Ingwer (Ingwer, Wasser, Zucker), Knoblauch, Reismehl, Salz, Chili, Cayennepfeffer.

Field bean noodles (field bean flour, water, rice flour), mu-err mushrooms, bell pepper, coconut cream (coconut, water), spring onions, choi sum, water, extra virgin olive oil, soy sauce (water, soy beans, wheat, salt), candied ginger (ginger, water, sugar), garlic, rice flour, salt, chilli, cayenne pepper.

Nouilles à la féverole (farine de féverole, eau, farine de riz), champignons mu-err, poivrons rouges, crème de coco (noix de coco, eau), oignons nouveaux, choi sum, eau, huile d'olive extra vierge, sauce soja (eau, soja , blé, sel), gingembre confit (gingembre, eau, sucre), ail, farine de riz, sel, piment, poivre de Cayenne.

Veldbonennoedels (veldbonenmeel, water, rijstmeel), mu-err champignons, paprika, kokosroom (kokos, water), lente-uitjes, choi sum, water, olijfolie, sojasaus (water, soja bonen, tarwe, zout), gekonfijte gember (gember, water, suiker), knoflook, rijstmeel, zout, chili, cayennepeper.

Bønnenudler (bønnemel, vand, rismel), mu-err-svampe, peberfrugt, kokosnøddecreme (kokos, vand), forårsløg, choi sum, vand, ekstra jomfruolivenolie, sojasauce (water, sojabønner, hvede, salt), kandiseret ingefær (ingefær, vand, sukker), hvidløg, rismel, salt, chili, cayennepeber.

durchschnittliche Nährwerte	100g	Packung (450g)
Energiegehalt (kj/kcal)	442/106	1989/477
Fett (g)	5,3	24,2
davon Gesättigte Fettsäuren (g)	2,8	12,6
Kohlenhydrate (g)	9,0	40,5
davon Zucker (g)	2,0	9,0
Ballaststoffe (g)	2,0	9,0
Eiweiß (g)	4,0	18,0
Salz (g)	0,6	2,7

Typical values	100 g	packet (450g)
Energy (kj/kcal)	442/106	1989/477
Fat (g)	5,3	24,2
of which saturated fatty acids (g)	2,8	12,6
Carbohydrates (g)	9,0	40,5
of which sugar (g)	2,0	9,0
Dietry fiber (g)	2,0	9,0
Protein (g)	4,0	18,0
Salt (g)	0,6	2,7

Valeurs nutritionnelles moyennes	100 g	Portion (450g)
Énergie (kj/kcal)	442/106	1989/477
Graisse (g)	5,3	24,2
dont aciddes gras saturés (g)	2,8	12,6
Glucides (g)	9,0	40,5
dont sucre (g)	2,0	9,0
Fibres alimentaires (g)	2,0	9,0
Protéine (g)	4,0	18,0
Sel (g)	0,6	2,7

Gemiddelde voedingswaarden	100 g	Portie (450g)
Energie (kj/kcal)	442/106	1989/477
Vet (g)	5,3	24,2
hiervan verzadigde vetzuren (g)	2,8	12,6
Koolhydraten (g)	9,0	40,5
van welke suikers (g)	2,0	9,0
Vezel (g)	2,0	9,0
Eiwit (g)	4,0	18,0
Zout (g)	0,6	2,7

Gennemsnitlige Næringsværdier	100 g	Portion (450g)
Energi (kj/kcal)	442/106	1989/477
Fedt (g)	5,3	24,2
heraf mættede fedtsyrer (g)	2,8	12,6
Kulhydrater (g)	9,0	40,5
heraf sukker (g)	2,0	9,0
Kostfibre (g)	2,0	9,0
Protéine (g)	4,0	18,0
Sel (g)	0,6	2,7

In der Pfanne (empfohlen):

Gefrorenes Gericht mit 1-2 EL gutem Öl (optional) in vorgeheizte Pfanne geben

auf höchster Stufe 1-2 Minuten erhitzen

dann weitere 7-8 Min. (mit Deckel) bei mittlerer Stufe schonend garen

gelegentlich umrühren und die Nester sanft mit dem Kochlöffel lösen

In der Mikrowelle

Gefrorenes Gericht in einen mikrowellengeeigneten Behälter geben

6-7 Min. bei 600 Watt erwärmen, bis alle Zutaten vollständig erhitzt sind, zwischendurch umrühren

Glow Up

Basisches Curry mit Gemüse & Mango

Glow Up

7,99 € / 500g

1,59 € pro 100g inkl. MwSt., zzgl. Versand

Get ready for your glow up! In diesem belebenden Curry auf Wildreisbasis trifft ein aromatischer Akkord aus Pastinaken, Karotten und Süßkartoffeln auf die milde Süße reifer Mango. Frisches Zitronengras und leuchtendes Kurkuma veredeln Paprika und Kartoffeln zu einem unwiderstehlichen Genuss.

Vegan Zuckerarm ohne Zuckerzusatz Rezeptur ohne Gluten Rezeptur ohne Soja Ballaststoffquelle

IN ZUSAMMENARBEIT MIT

Carolin Kotke

KCAL

450

PROTEIN

11,0

CARBS

52,0

FETT

20,0

Zitronengras

Beheimatet in Südostasien bringt dieses Gras eine frische Note in unsere Bowls, dabei wirkt es auch noch antibakteriell und entzündungshemmend.

Pastinake

Zeit für ein Revival dieser süßen Wurzel: Pastinaken sind magenschonend, senken den Blutdruck und haben antibakterielle Öle.

Kurkuma

Wahrer Alleskönner: das gelbe Curcumin wirkt verdauungsfördernd, antientzündlich und soll sogar Alzheimer vorbeugen.

Pak Choi, Kokoscreme (Kokosnuss, Wasser), Mango, Karotte, Paprika, Pastinake, Süßkartoffel, Blumenkohl, Wildreis (Wasser, Wildreis, Speisesalz), Kartoffel, Kürbiskerne, Knoblauch, Speisesalz, Zitronengras, Ingwer, Kurkuma, konzentrierter Zitronensaft, Chili, Bockshornklee, Cayennepfeffer, Koriander, schwarzer Pfeffer.

Pak Choi, coconut cream (coconut, water), mango, carrot, bell pepper, parsnip, sweet potato, cauliflower, wild rice (water, wild rice, salt), potato, pumpkin seeds, garlic, salt, lemongrass, ginger, turmeric, concentrated lemon juice, chilli, fenugreek, cayenne pepper, coriander, black pepper

Pak Choi, crème de coco (coco, eau), mangue, carotte, poivrons, panais, patate douce, chou-fleur, riz sauvage (eau, riz sauvage, sel), pomme de terre, graines de citrouille, ail, sel, citronnelle, gingembre, curcuma, jus de citron concentré, piment, fenugrec, poivre de Cayenne, coriandre, poivre noir

Pak Choi, kokosroom (kokos, water), mango, wortel, paprika, pastinaak, zoete aardappel, bloemkool, wilde rijst (water, wilde rijst, zout), aardappel, pompoenpitten, knoflook, zout, citroengras, gember, kurkuma, geconcentreerd citroensap, spaanse peper, fenegriek, cayennepeper, koriander, zwarte peper.

Pak Choi, kokosnøddecreme (kokosnød, vand), mango, gulerod, peberfrugt, pastinak, sød kartoffel, blomkål, vilde ris (vand, vilde ris, salt), kartoffel, græskarkerner, hvidløg, salt, citrongræs, ingefær, gurkemeje, koncentreret citronsaft, chili, bukkehorn, cayennepeber, koriander, sort peber.

durchschnittliche Nährwerte	100g	Packung (500g)
Energiegehalt (kj/kcal)	376/90	1880/450
Fett (g)	4	20
davon Gesättigte Fettsäuren (g)	2,7	13,5
Kohlenhydrate (g)	10,4	52
davon Zucker (g)	4,4	22
Ballaststoffe (g)	2,1	10,5
Eiweiß (g)	2,2	11
Salz (g)	0,7	3,5

Typical values	100 g	packet (500g)
Energy (kj/kcal)	376/90	1880/450
Fat (g)	4	20
of which saturated fatty acids (g)	2,7	13,5
Carbohydrates (g)	10,4	52
of which sugar (g)	4,4	22
Dietry fiber (g)	2,1	10,5
Protein (g)	2,2	11
Salt (g)	0,7	3,5

Valeurs nutritionnelles moyennes	100 g	Portion (500g)
Énergie (kj/kcal)	376/90	1880/450
Graisse (g)	4	20
dont aciddes gras saturés (g)	2,7	13,5
Glucides (g)	10,4	52
dont sucre (g)	4,4	22
Fibres alimentaires (g)	2,1	10,5
Protéine (g)	2,2	11
Sel (g)	0,7	3,5

Gemiddelde voedingswaarden	100 g	Portie (500g)
Energie (kj/kcal)	376/90	1880/450
Vet (g)	4	20
hiervan verzadigde vetzuren (g)	2,7	13,5
Koolhydraten (g)	10,4	52
van welke suikers (g)	4,4	22
Vezel (g)	2,1	10,5
Eiwit (g)	2,2	11
Zout (g)	0,7	3,5

Gennemsnitlige Næringsværdier	100 g	Portion (500g)
Energi (kj/kcal)	376/90	1880/450
Fedt (g)	4	20
heraf mættede fedtsyrer (g)	2,7	13,5
Kulhydrater (g)	10,4	52
heraf sukker (g)	4,4	22
Kostfibre (g)	2,1	10,5
Protéine (g)	2,2	11
Sel (g)	0,7	3,5

In der Pfanne (empfohlen):

Gefrorenes Gericht mit 1-2 EL gutem Öl (optional) in vorgeheizte Pfanne geben

auf höchster Stufe 1-2 Minuten erhitzen

dann weitere 7-8 Min. (mit Deckel) bei mittlerer Stufe schonend garen

gelegentlich umrühren und die Nester sanft mit dem Kochlöffel lösen

In der Mikrowelle

Gefrorenes Gericht in einen mikrowellengeeigneten Behälter geben

6-7 Min. bei 600 Watt erwärmen, bis alle Zutaten vollständig erhitzt sind, zwischendurch umrühren

Bami Goreng

Bami Goreng mit Planted Chicken

Bami Goreng

7,99 € / 400g

1,99 € pro 100g inkl. MwSt., zzgl. Versand

Unser indonesischer Streetfood-Liebling verfeinert mit 100% veganem Planted Chicken. Unwiderstehlich frische Paprika, Mu-Err-Pilze, Karotten, Pak Choi und Frühlingszwiebeln verwöhnen Dich auf einem würzigen Nudelbett mit Sambal Olek.

Vegan Zuckerarm Ballastststoffquelle Proteinquelle

IN ZUSAMMENARBEIT MIT

planted

KCAL

460

PROTEIN

26

CARBS

46

FETT

16,8

Planted Chicken™

Protein, Vitamin B12, zarter Geschmack und perfekte Textur: Planted™ hat alles was wir an Hühnchen lieben, ist aber zu 100% vegan und frei von jeglichen Zusatzstoffen.

Karotte

Knackig und farbenfroh ist die Karotte der Star des Beta-Carotins, das für unsere Augen wichtig ist.

Pak Choi

Der Pak Choi spart sich die Kalorien und ist stattdessen reich an Eisen, Vitamin A, C und K, und einer Menge Antioxidantien, die unser Immunsystem stärken und entzündungshemmend wirken. Rekordverdächtig gesund und erfrischend.

Mu-Err Pilze

Ein Star in der asiatischen Küche: Mu-Err Pilze punkten mit einem hohen Gehalt an Kalium, Eisen und B-Vitaminen.

Gegarte Bandnudeln (Wasser, Hartweizengrieß), Paprika, Planted™ pflanzenbasiertes Hühnchen (Wasser, Erbsenprotein, Erbsenfasern, Rapsöl, Vitamin B12), Mu-Err-Pilze, Pak Choi, Karotten, Zwiebeln, Frühlingszwiebeln, Sonnenblumenöl, Sojasauce (Wasser, Sojabohnen, Weizen, Speisesalz), Knoblauch, Stärke (Kartoffel, Reis), Koriander gemahlen, Paprikapulver, Tomatenmark, Cayennepfeffer, schwarzer Pfeffer, Speisesalz, Branntweinessig, Chili.

cooked ribbon noodles (water, durum wheat semolina ), paprika, Planted ™ plant-based chicken (water, pea protein, pea fibers, rapeseed oil, vitamin B12), mu-err mushrooms, pak choi, carrots, onions, spring onions, sunflower oil, soy sauce (water, soybeans , wheat , salt), garlic, starch (potato, rice), ground coriander, paprika powder, tomato paste, cayenne pepper, black pepper, salt, brandy vinegar, chilli.

nouilles cuites (eau, semoule de blé dur), poivrons, poulet végétal Planted™ (eau, protéines de pois, fibres de pois, huile de colza, vitamine B12), champignons Mu-Err, pak choi, carottes, oignons, oignons nouveaux, huile de tournesol, sauce soja (eau, soja, blé, sel de table), ail, amidon (pommes de terre, riz), coriandre moulue, paprika en poudre, concentré de tomate, poivre de Cayenne, poivre noir, sel, vinaigre d'alcool, piment.

gekookte lintnoedels (water, griesmeel van harde tarwe), paprika, Planted™ plantaardige kip (water, erwteneiwit, erwtenvezels, koolzaadolie, vitamine B12), Mu-Err champignons, paksoi, wortelen, uien, lente-uitjes, zonnebloemolie, sojasaus (water, sojabonen, tarwe, keukenzout), knoflook, zetmeel (aardappelen, rijst), gemalen koriander, paprikapoeder, tomatenpuree, cayennepeper, zwarte peper, keukenzout, cognacazijn, chili.

Kogte båndnudler (vand, hård hvede semulje), peberfrugter, Planted™ plantebaseret kylling (vand, ærteprotein, ærtefibre, rapsolie, vitamin B12), Mu-Err-svampe, pak choi, gulerødder, løg, løg, rødløg, solsikkeolie, sojasovs (vand, sojabønner , hvede , bordsalt), hvidløg, stivelse (kartoffel, ris), koriander, paprikapulver, tomatpuré, cayennepeber, sort peber, bordsalt, destilleret eddike, chili.

durchschnittliche Nährwerte	100g	Packung (400g)
Energiegehalt (kj/kcal)	482/115	1928/460
Fett (g)	4.2	16.8
davon Gesättigte Fettsäuren (g)	0.6	2.4
Kohlenhydrate (g)	11.5	46
davon Zucker (g)	1.7	6.8
Ballaststoffe (g)	2.4	9.6
Eiweiß (g)	6.5	26
Salz (g)	0.6	2.4

Typical values	100 g	packet (400g)
Energy (kj/kcal)	482/115	1928/460
Fat (g)	4.2	16.8
of which saturated fatty acids (g)	0.6	2.4
Carbohydrates (g)	11.5	46
of which sugar (g)	1.7	6.8
Dietry fiber (g)	2.4	9.6
Protein (g)	6.5	26
Salt (g)	0.6	2.4

Valeurs nutritionnelles moyennes	100 g	Portion (400g)
Énergie (kj/kcal)	482/115	1928/460
Graisse (g)	4.2	16.8
dont aciddes gras saturés (g)	0.6	2.4
Glucides (g)	11.5	46
dont sucre (g)	1.7	6.8
Fibres alimentaires (g)	2.4	9.6
Protéine (g)	6.5	26
Sel (g)	0.6	2.4

Gemiddelde voedingswaarden	100 g	Portie (400g)
Energie (kj/kcal)	482/115	1928/460
Vet (g)	4.2	16.8
hiervan verzadigde vetzuren (g)	0.6	2.4
Koolhydraten (g)	11.5	46
van welke suikers (g)	1.7	6.8
Vezel (g)	2.4	9.6
Eiwit (g)	6.5	26
Zout (g)	0.6	2.4

Gennemsnitlige Næringsværdier	100 g	Portion (400g)
Energi (kj/kcal)	482/115	1928/460
Fedt (g)	4.2	16.8
heraf mættede fedtsyrer (g)	0.6	2.4
Kulhydrater (g)	11.5	46
heraf sukker (g)	1.7	6.8
Kostfibre (g)	2.4	9.6
Protéine (g)	6.5	26
Sel (g)	0.6	2.4

In der Pfanne (empfohlen):

Gefrorenes Gericht mit 1-2 EL gutem Öl (optional) in vorgeheizte Pfanne geben

auf höchster Stufe 1-2 Minuten erhitzen

dann weitere 7-8 Min. (mit Deckel) bei mittlerer Stufe schonend garen

gelegentlich umrühren und die Nester sanft mit dem Kochlöffel lösen

In der Mikrowelle

Gefrorenes Gericht in einen mikrowellengeeigneten Behälter geben

6-7 Min. bei 600 Watt erwärmen, bis alle Zutaten vollständig erhitzt sind, zwischendurch umrühren

Green Boost

Basische Bowl mit Brokkoli & Kichererbsen

Green Boost

7,99 € / 450g

1,77 € pro 100g inkl. MwSt., zzgl. Versand

Für alle mit dem grünen Gaumen: in dieser belebenden Bowl erfrischt Dich ein grünes Quartett aus Brokkoli, Romanesco, Zuckerschoten und Spinat. Umhüllt mit cremigem Minze-Basilikum-Pesto, treffen vollmundige Linsen und Kichererbsen auf süßen Pfirsich.

Vegan Zuckerarm ohne Zuckerzusatz Rezeptur ohne Gluten Rezeptur ohne Soja Ballaststoffquelle Proteinquelle

IN ZUSAMMENARBEIT MIT

Carolin Kotke

KCAL

630

PROTEIN

23,0

CARBS

39,2

FETT

39,6

Romanesco

Reich an Vitamin C und Kalium kombiniert dieser Hybrid das beste aus Blumenkohl und Brokkoli. Dabei ist er milder und nussiger im Geschmack.

Zuckerschoten

Nicht umsonst heißen sie auch Kaiserschoten: Bei majestätisch-süßem Geschmack versorgen sie dich mit reichlich Eiweiß, Kalium und Phosphor.

Minze

Erfrischend und gesund: die Minze verleiht Gerichten eine orientalische Note und unterstützt dein Immunsystem.

Wasser, gegarte braune Linsen (Wasser, Linsen), Romanesco, Broccoli, Kichererbsen, Pfirsiche, natives Olivenöl extra, Zuckerschoten, Minze, Blattspinat, Kürbiskerne, Basilikum, Knoblauch, Salz, konzentrierter Zitronensaft, Chili, Pfeffer, Kreuzkümmel.

Water, cooked brown lentils (water, lentils), romanesco, broccoli, chickpeas, peaches, extra virgin olive oil, sugar snap peas, mint, spinach leaves, pumpkin seeds, basil, garlic, salt, concentrated lemon juice, chilli, pepper, cumin.

Eau, lentilles brunes cuites (eau, lentilles), romanesco, brocoli, pois chiches, pêches, huile d'olive extra vierge, pois mange-tout, menthe, feuilles d'épinards, graines de citrouille, basilic, ail, sel, jus de citron concentré, piment, poivre, cumin.

Water, gekookte bruine linzen (water, linzen), romanesco, broccoli, kikkererwten, perziken, extra vergine olijfolie, sugar snaps, munt, spinaziebladeren, pompoenpitten, basilicum, knoflook, zout, geconcentreerd citroensap, chili, peper, komijn.

Vand, kogte brune linser (vand, linser), romanesco, broccoli, kikærter, ferskner, ekstra jomfru olivenolie, sukker snap ærter, mynte, spinatblade, græskarfrø, basilikum, hvidløg, salt, koncentreret citronsaft, chili, peber, spidskommen.

durchschnittliche Nährwerte	100g	Packung (450g)
Energiegehalt (kj/kcal)	581/140	2615/630
Fett (g)	8,8	39,6
davon Gesättigte Fettsäuren (g)	1,5	6,75
Kohlenhydrate (g)	8,7	39,2
davon Zucker (g)	2,1	9,5
Ballaststoffe (g)	2,8	12,6
Eiweiß (g)	5,1	23
Salz (g)	0,7	3,2

Typical values	100 g	packet (450g)
Energy (kj/kcal)	581/140	2615/630
Fat (g)	8,8	39,6
of which saturated fatty acids (g)	1,5	6,75
Carbohydrates (g)	8,7	39,2
of which sugar (g)	2,1	9,5
Dietry fiber (g)	2,8	12,6
Protein (g)	5,1	23
Salt (g)	0,7	3,2

Valeurs nutritionnelles moyennes	100 g	Portion (450g)
Énergie (kj/kcal)	581/140	2615/630
Graisse (g)	8,8	39,6
dont aciddes gras saturés (g)	1,5	6,75
Glucides (g)	8,7	39,2
dont sucre (g)	2,1	9,5
Fibres alimentaires (g)	2,8	12,6
Protéine (g)	5,1	23
Sel (g)	0,7	3,2

Gemiddelde voedingswaarden	100 g	Portie (450g)
Energie (kj/kcal)	581/140	2615/630
Vet (g)	8,8	39,6
hiervan verzadigde vetzuren (g)	1,5	6,75
Koolhydraten (g)	8,7	39,2
van welke suikers (g)	2,1	9,5
Vezel (g)	2,8	12,6
Eiwit (g)	5,1	23
Zout (g)	0,7	3,2

Gennemsnitlige Næringsværdier	100 g	Portion (450g)
Energi (kj/kcal)	581/140	2615/630
Fedt (g)	8,8	39,6
heraf mættede fedtsyrer (g)	1,5	6,75
Kulhydrater (g)	8,7	39,2
heraf sukker (g)	2,1	9,5
Kostfibre (g)	2,8	12,6
Protéine (g)	5,1	23
Sel (g)	0,7	3,2

In der Pfanne (empfohlen):

Gefrorenes Gericht mit 1-2 EL gutem Öl (optional) in vorgeheizte Pfanne geben

auf höchster Stufe 1-2 Minuten erhitzen

dann weitere 7-8 Min. (mit Deckel) bei mittlerer Stufe schonend garen

gelegentlich umrühren und die Nester sanft mit dem Kochlöffel lösen

In der Mikrowelle

Gefrorenes Gericht in einen mikrowellengeeigneten Behälter geben

6-7 Min. bei 600 Watt erwärmen, bis alle Zutaten vollständig erhitzt sind, zwischendurch umrühren

Velvet Crunch

Wasserkastanien & Mu-Err-Pilze auf Wildreis

Velvet Crunch

7,99 € / 450g

1,77 € pro 100g inkl. MwSt., zzgl. Versand

Wasserkastanien an samtig gewürzten Auberginen (gegrillt), asiatischen Mu-Err-Pilzen und Mungobohnenkeimen mit einer fruchtigen Mango-Soja Sauce. Verwöhne dich mit dieser aufregenden Bowl auf Basis von schwarzem Wildreis.

Vegan Zuckerarm Ballaststoffquelle Proteinquelle Fettarm

IN ZUSAMMENARBEIT MIT

anna.culina

KCAL

437

PROTEIN

14,4

CARBS

64,8

FETT

11,3

Mu-Err Pilze

Ein Star in der asiatischen Küche: Mu-Err Pilze punkten mit einem hohen Gehalt an Kalium, Eisen und B-Vitaminen.

Aubergine

Auberginen eignen sich aufgrund ihres geringen Kohlenhydratgehalts perfekt für die Low-Carb Küche und bereichern uns außerdem mit Ballaststoffen und Antioxidantien.

Wildreis

Eigentlich ist er gar kein Reis, aber der nussige Geschmack der Süßgrasart erinnert daran. Wildreis ist protein- und mineralstoffreich.

Gegarter Wildreis (29%) (Trinkwasser, Wildreis, Speisesalz), gegrillte Aubergine (15%), Wasserkastanie, Trinkwasser, Mango, Mu-Err-Pilze (5%), Wirsingkohl, Sojasauce (Trinkwasser, Sojabohnen, Weizen, Speisesalz), Mungobohnenkeime, Bambusscheiben, Frühlingszwiebeln, Sonnenblumenöl, kandierter Ingwer (Ingwer, Trinkwasser, Zucker), Knoblauch, Koriander, Zitronensaft, Reisstärke.

Cooked wild rice (29%) (water, wild rice, table salt), grilled aubergine (15%), water chestnut, drinking water, mango, Mu-Err mushrooms (5%), savoy cabbage, SOY SAUCE (drinking water, SOYBEANS, WHEAT, table salt), Mung bean sprouts, bamboo slices, spring onions, sunflower oil, candied ginger (ginger, drinking water, sugar), garlic, coriander leaves, lemon juice, rice starch.

Riz sauvage cuit (29%) (eau, riz sauvage, sel), aubergine grillée (15%), châtaigne d'eau, eau, mangue, champignons Mu-Err (5%), chou de Savoie, SAUCE SOJA (eau, SOJA , BLE , sel), pousses d'haricot mungo, tranches de bambou, oignons nouveaux, huile de tournesol, gingembre confit (gingembre, eau, sucre), ail, feuilles de coriandre, jus de citron, amidon de riz

Gekookte wilde rijst (29%) (water, wilde rijst, zout), gegrilde aubergine (15%), waterkastanje, water, mango, Mu-Err-paddenstoelen (5%), savooiekool, SOJASAUS (water, SOJA , TARWE , keukenzout), taugé, bamboeschijfjes, lente-uitjes, zonnebloemolie, gekonfijte gember (gember, water, suiker), knoflook, koriander, citroensap, rijstzetmeel

Kogte vilde ris (29%) (vand, vilde ris, bordsalt), grillet aubergine (15%), vandkastanje, vand, mango, Mu-Err-svampe (5%), savoykål, SOJASAUCE (vand, SOJABØNNER, HVEDE, bordsalt), mungbønnespirer, bambusskiver, forårsløg, solsikkeolie, kandiseret ingefær (ingefær, vand, sukker), hvidløg, koriander, citronsaft, risstivelse

durchschnittliche Nährwerte	100g	Packung (450g)
Energiegehalt (kj/kcal)	409/97	1841/437
Fett (g)	2.5	11.3
davon Gesättigte Fettsäuren (g)	2.5	11.3
Kohlenhydrate (g)	14.4	64.8
davon Zucker (g)	3.0	13.5
Ballaststoffe (g)	1.8	8.1
Eiweiß (g)	3.2	14.4
Salz (g)	0.87	3.92

Typical values	100 g	packet (450g)
Energy (kj/kcal)	409/97	in 1841/437
Fat (g)	2.5	11.3
of which saturated fatty acids (g)	0.3	1.4
Carbohydrates (g)	14.4	64.8
of which sugar (g)	3.0	13.5
Dietry fiber (g)	1.8	8.1
Protein (g)	3.2	14.4
Salt (g)	0.87	3.92

Valeurs nutritionnelles moyennes	100 g	Portion (450g)
Énergie (kj/kcal)	409/97	1841/437
Graisse (g)	2.5	11.3
dont aciddes gras saturés (g)	0.3	1.4
Glucides (g)	14.4	64.8
dont sucre (g)	3.0	13.5
Fibres alimentaires (g)	1.8	8.1
Protéine (g)	3.2	14.4
Sel (g)	0.87	3.92

Gemiddelde voedingswaarden	100 g	Portie (450g)
Energie (kj/kcal)	409/97	1841/437
Vet (g)	2.5	11.3
hiervan verzadigde vetzuren (g)	0.3	1.4
Koolhydraten (g)	14.4	64.8
van welke suikers (g)	3.0	13.5
Vezel (g)	1.8	8.1
Eiwit (g)	3.2	14.4
Zout (g)	0.87	3.92

Gennemsnitlige Næringsværdier	100 g	Portion (450g)
Energi (kj/kcal)	409/97	1841/437
Fedt (g)	2.5	11.3
heraf mættede fedtsyrer (g)	0.3	1.4
Kulhydrater (g)	14.4	64.8
heraf sukker (g)	3.0	13.5
Kostfibre (g)	1.8	8.1
Protéine (g)	3.2	14.4
Sel (g)	0.87	3.92

In der Pfanne (empfohlen):

Gefrorenes Gericht mit 1-2 EL gutem Öl (optional) in vorgeheizte Pfanne geben

auf höchster Stufe 1-2 Minuten erhitzen

dann weitere 7-8 Min. (mit Deckel) bei mittlerer Stufe schonend garen

gelegentlich umrühren und die Nester sanft mit dem Kochlöffel lösen

In der Mikrowelle

Gefrorenes Gericht in einen mikrowellengeeigneten Behälter geben

6-7 Min. bei 600 Watt erwärmen, bis alle Zutaten vollständig erhitzt sind, zwischendurch umrühren

Jack Chilli

Chilli-sin-Carne mit Jackfruit & Kidneybohnen

Jack Chilli

7,99 € / 450g

1,77 € pro 100g inkl. MwSt., zzgl. Versand

Supernova Chilli-sin-Carne – ein aufregender Akkord aus fleischiger Jackfruit, Kidney- und schwarzen Bohnen, süßem Mais und einer Full-body-Tomatensauce. Genieße den frischen Geschmack junger Cherrytomaten, gepaart mit der Würze getrockneter Tomaten.

Vegan Fettarm Proteinquelle Rezeptur ohne Soja Rezeptur ohne Gluten Ballaststoffquelle Zuckerarm

IN ZUSAMMENARBEIT MIT

anna.culina

KCAL

415

PROTEIN

17,1

CARBS

48,2

FETT

13,1

Paprika

Egal in welcher Farbe du sie am liebsten hast, sie versorgt dich immer mit Antioxidantien, Folsäure und Ballaststoffen.

Jackfrucht

Beeindruckend viele Nährstoffe liefert uns die exotische Jackfrucht, deren Textur Ähnlichkeiten mit Fleisch aufweist.

Schwarze Bohnen

Sättigen uns durch viele Ballaststoffe langanhaltend und versorgen uns mit wertvollem Eiweiß.

Gegarte schwarze Bohnen (schwarze Bohnen, Trinkwasser), Trinkwasser, Jackfrucht, gegarte Kidneybohnen (Kidneybohnen, Trinkwasser, Salz), Tomatenmark, Tomatenpulpe (Tomaten, Tomatensaft), Paprika, ofengetrocknete Tomaten, Mais, Cherrytomaten, Zwiebeln, Sonnenblumenöl, Salz, Paprika edelsüß, Knoblauch, Kreuzkümmel, Cayennepfeffer, Reisstärke.

Cooked black beans (black beans, drinking water), drinking water, jackfruit, cooked kidney beans (kidney beans, drinking water, salt), tomato paste, tomato pulp (tomatoes, tomato juice), paprika, oven-dried tomatoes, corn, Cherry tomatoes, onions, sunflower oil, salt, sweet paprika, garlic, cumin, cayenne pepper, rice starch.

Haricots noirs cuits (haricots noirs, eau), eau, jacquier, haricots rouges cuits (haricots rouges, eau potable, sel), concentré de tomate, pulpe de tomate (tomates, jus de tomate), poivrons rouges, tomates séchées au four), maïs, tomates cerises, oignons, huile de tournesol, sel, paprika doux, ail, cumin, poivre de Cayenne, amidon de riz

Gekookte zwarte bonen (zwarte bonen, water), water, jackfruit, gekookte rode bonen (rode bonen, drinkwater, zout), tomatenpuree, tomatenpulp (tomaten, tomatensap), rode paprika, ovengedroogde tomaten, mais, kerstomaatjes, uien, zonnebloemolie, zout, zoete paprika, knoflook, komijn, cayennepeper, rijstzetmeel

Kogte sorte bønner(sorte bønner, vand), vand, jackfrugt, kogte kidneybønner (kidneybønner, vand, salt), tomatpuré, tomatpulp (tomater, tomatsaft), paprika, ovntørrede tomater, majs, cherrytomater, løg, solsikkeolie, salt, sød paprika, hvidløg, spidskommen, cayennepeber, risstivelse.

durchschnittliche Nährwerte	100g	Portion (450g)
Energiegehalt (kj/kcal)	386/92	1739/415
Fett (g)	2,9	13,1
davon Gesättigte Fettsäuren (g)	0,4	1,8
Kohlenhydrate (g)	10,7	48,2
davon Zucker (g)	4,5	20,3
Ballaststoffe (g)	4,0	18,0
Eiweiß (g)	3,8	17,1
Salz (g)	1,15	5,18

Typical values	100g	portion (450g)
Energiegehalt (kj/kcal)	386/92	1739/415
Fett (g)	2,9	13,1
davon Gesättigte Fettsäuren (g)	0,4	1,8
Kohlenhydrate (g)	10,7	48,2
davon Zucker (g)	4,5	20,3
Ballaststoffe (g)	4,0	18,0
Eiweiß (g)	3,8	17,1
Salz (g)	1,15	5,18

Valeurs nutritionnelles moyennes	100g	Portion (450g)
Energiegehalt (kj/kcal)	386/92	1739/415
Fett (g)	2,9	13,1
davon Gesättigte Fettsäuren (g)	0,4	1,8
Kohlenhydrate (g)	10,7	48,2
davon Zucker (g)	4,5	20,3
Ballaststoffe (g)	4,0	18,0
Eiweiß (g)	3,8	17,1
Salz (g)	1,15	5,18

Gemiddelde voedingswaarden	100g	Portie (450g)
Energiegehalt (kj/kcal)	386/92	1739/415
Fett (g)	2,9	13,1
davon Gesättigte Fettsäuren (g)	0,4	1,8
Kohlenhydrate (g)	10,7	48,2
davon Zucker (g)	4,5	20,3
Ballaststoffe (g)	4,0	18,0
Eiweiß (g)	3,8	17,1
Salz (g)	1,15	5,18

Gennemsnitlige Næringsværdier	100g	Portion (450g)
Energiegehalt (kj/kcal)	386/92	1739/415
Fett (g)	2,9	13,1
davon Gesättigte Fettsäuren (g)	0,4	1,8
Kohlenhydrate (g)	10,7	48,2
davon Zucker (g)	4,5	20,3
Ballaststoffe (g)	4,0	18,0
Eiweiß (g)	3,8	17,1
Salz (g)	1,15	5,18

In der Pfanne (empfohlen):

Gefrorenes Gericht mit 1-2 EL gutem Öl (optional) in vorgeheizte Pfanne geben

auf höchster Stufe 1-2 Minuten erhitzen

dann weitere 7-8 Min. (mit Deckel) bei mittlerer Stufe schonend garen

gelegentlich umrühren und die Nester sanft mit dem Kochlöffel lösen

In der Mikrowelle

Gefrorenes Gericht in einen mikrowellengeeigneten Behälter geben

6-7 Min. bei 600 Watt erwärmen, bis alle Zutaten vollständig erhitzt sind, zwischendurch umrühren

Green Curry

Grünes Curry mit Planted Chicken

Green Curry

7,99 € / 450g

1,77 € pro 100g inkl. MwSt., zzgl. Versand

Go green mit diesem erfrischenden Thai-Curry aus knackigen Wasserkastanien, Erbsenschoten, Karotten, Edamame und Zucchini. Unser 100% veganes Planted Chicken ruht fein gewürzt mit Limettenblättern, Zitronengras und Ingwer auf Basmati- und Wildreis.

Vegan Zuckerarm Proteinquelle Rezeptur ohne Gluten Ballaststoffquelle

IN ZUSAMMENARBEIT MIT

planted

KCAL

529

PROTEIN

31,1

CARBS

62,1

FETT

14,9

Planted Chicken™

Protein, Vitamin B12, zarter Geschmack und perfekte Textur: Planted™ hat alles was wir an Hühnchen lieben, ist aber zu 100% vegan und frei von jeglichen Zusatzstoffen.

Edamame

Wildreis

Eigentlich ist er gar kein Reis, aber der nussige Geschmack der Süßgrasart erinnert daran. Wildreis ist protein- und mineralstoffreich.

Zitronengras

Beheimatet in Südostasien bringt dieses Gras eine frische Note in unsere Bowls, dabei wirkt es auch noch antibakteriell und entzündungshemmend.

Gegarter Basmatireis (Wasser, Basmatireis, Speisesalz), Planted™ pflanzenbasiertes Hühnchen (Wasser, Erbsenprotein, Erbsenfasern, Rapsöl, Vitamin B12), gegarter Wildreis (Wasser, Wildreis, Speisesalz), Karotten, Kokosnusscreme (Kokosnuss, Wasser), SOJABOHNENKERNE, Zuckererbsenschoten, Zucchini, Wasserkastanien, Ingwer, Knoblauch, Zitronengras, schwarzer Pfeffer, Kartoffelstärke, Thai-Basilikum, Korianderblatt, Chili, Zitronensaft konzentriert, Speisesalz, Kaffirlimettenblätter, Koriander gemahlen.

Cooked basmati rice (water, basmati rice, salt), Planted™ plant-based chicken (water, pea protein, pea fiber, rapeseed oil, vitamin B12), cooked wild rice (water, wild rice, salt), carrots, coconut cream (coconut, water), SOYBEANS, sugar peas, zucchini, water chestnuts, ginger, garlic, lemongrass, black pepper, potato starch, thai basil, coriander leaf, chilli, concentrated lemon juice, salt, kaffir lime leaves, ground coriander.

Riz basmati cuit (eau, riz basmati, sel de table), poulet végétal Planted™ (eau, protéines de pois, fibre de pois, huile de colza, vitamine B12), riz sauvage cuit (eau, riz sauvage, sel de table), carottes, crème de coco (noix de coco, eau), GRAINES DE SOJA, pois gourmands, courgettes, châtaignes d'eau, gingembre, ail, citronnelle, poivre noir, fécule de pomme de terre, basilic thaï, feuilles de coriandre, piment, jus de citron concentré, sel de table, feuilles de lime kaffir, coriandre moulue.

Gekookte basmatirijst (water, basmatirijst, keukenzout), Planted ™ plantaardige kip (water, erwteneiwit, erwtenvezel, koolzaadolie, vitamine B12), gekookte wilde rijst (water, wilde rijst, keukenzout), wortelen, kokosroom (kokos, water), SOJABONENPITTEN, suikererwten, courgette, waterkastanjes, gember, knoflook, citroengras, zwarte peper, aardappelzetmeel, Thaise basilicum, korianderblad, chili, geconcentreerd citroensap, keukenzout, kaffir limoenblaadjes, gemalen koriander.

Kogte basmatiris (vand, basmatiris, bordsalt), Planted™ veggie kylling (vand, ærteprotein, ærtefibre, rapsolie, vitamin B12), kogte vilde ris (vand, vilde ris, bordsalt), gulerødder, kokosnøddecreme (kokosnød, vand), SOJABØNNER, sukkerærter, courgetter, vandkastanjer, ingefær, hvidløg, citrongræs, sort peber, kartoffelstivelse, thailandsk basilikum, korianderblade, chili, koncentreret citronsaft, bordsalt, kaffir limeblade, stødt koriander.

durchschnittliche Nährwerte	100g	Packung (450g)
Energiegehalt (kj/kcal)	468/111	2109/502
Fett (g)	3.2	14.4
davon Gesättigte Fettsäuren (g)	2.1	9.5
Kohlenhydrate (g)	13.2	59.4
davon Zucker (g)	2.1	9.5
Ballaststoffe (g)	2.3	10.4
Eiweiß (g)	6.3	28.4
Salz (g)	0.64	2.88

Typical values	100 g	packet (450g)
Energy (kj/kcal)	468/111	2109/502
Fat (g)	3.2	14.4
of which saturated fatty acids (g)	2.1	9.5
Carbohydrates (g)	13.2	59.4
of which sugar (g)	2.1	9.5
Dietry fiber (g)	2.3	10.4
Protein (g)	6.3	28.4
Salt (g)	0.64	2.88

Valeurs nutritionnelles moyennes	100 g	Portion (450g)
Énergie (kj/kcal)	468/111	2109/502
Graisse (g)	3.2	14.4
dont aciddes gras saturés (g)	2.1	9.5
Glucides (g)	13.2	59.4
dont sucre (g)	2.1	9.5
Fibres alimentaires (g)	2.3	10.4
Protéine (g)	6.3	28.4
Sel (g)	0.64	2.88

Gemiddelde voedingswaarden	100 g	Portie (450g)
Energie (kj/kcal)	468/111	2109/502
Vet (g)	3.2	14.4
hiervan verzadigde vetzuren (g)	2.1	9.5
Koolhydraten (g)	13.2	59.4
van welke suikers (g)	2.1	9.5
Vezel (g)	2.3	10.4
Eiwit (g)	6.3	28.4
Zout (g)	0.64	2.88

Gennemsnitlige Næringsværdier	100 g	Portion (450g)
Energi (kj/kcal)	468/111	2109/502
Fedt (g)	3.2	14.4
heraf mættede fedtsyrer (g)	2.1	9.5
Kulhydrater (g)	13.2	59.4
heraf sukker (g)	2.1	9.5
Kostfibre (g)	2.3	10.4
Protéine (g)	6.3	28.4
Sel (g)	0.64	2.88

In der Pfanne (empfohlen):

Gefrorenes Gericht mit 1-2 EL gutem Öl (optional) in vorgeheizte Pfanne geben

auf höchster Stufe 1-2 Minuten erhitzen

dann weitere 7-8 Min. (mit Deckel) bei mittlerer Stufe schonend garen

gelegentlich umrühren und die Nester sanft mit dem Kochlöffel lösen

In der Mikrowelle

Gefrorenes Gericht in einen mikrowellengeeigneten Behälter geben

6-7 Min. bei 600 Watt erwärmen, bis alle Zutaten vollständig erhitzt sind, zwischendurch umrühren

Cozy Beets

Rote Beete & Cranberries auf Quinoa

Cozy Beets

7,99 € / 450g

1,77 € pro 100g inkl. MwSt., zzgl. Versand

Der heimische Herbst-Exot: eine zimtig-fruchtige Soße aus Orangen und Cranberries, dazu Rote Beete, Kartoffeln, Kichererbsen und Quinoa.

Vegan Rezept ohne Gluten Rezept ohne Soja Ballaststoffquelle Proteinquelle

IN ZUSAMMENARBEIT MIT

anna.culina

KCAL

601

PROTEIN

18,5

CARBS

66,2

FETT

25,7

Rote Beete

Heimische Superknolle: Der sekundäre Pflanzenstoff Betanin sorgt für die tiefrote Farbe und wirkt außerdem verdauungsanregend, blutdrucksenkend und entzündungshemmend.

Quinoa

Das Superfood der Inka enthält viele essentielle Aminosäuren und ist eine perfekte glutenfreie Alternative zu Nudeln.

Kichererbsen

Nicht wegzudenken aus der vegetarischen Küche: Kichererbsen sind ein optimaler Proteinlieferant.

Kichererbsen, Orange, gegarter Quinoa (Wasser, Quinoa), Rote Bete, frittierte Kartoffeln (Kartoffeln, Sonnenblumenöl, Dextrose), Grünkohl, natives Olivenöl extra, Wasser, Sonnenblumenkerne, getrocknete Cranberries (Cranberries, Rohrzucker, Sonnenblumenöl), SENF (Wasser, SENFSAAT, Branntweinessig, Speisesalz, Zucker, Cayennepfeffer, Kurkuma), Speisesalz, Branntweinessig, Zimt, Muskatnuss, schwarzer Pfeffer.

Chickpeas, water, white cooked quinoa (water, quinoa), beetroot, potatoes, oranges, kale, extra virgin olive oil, sunflower seeds, sweetened dried cranberries (cranberries, cane sugar, sunflower oil), concentrated orange juice, MUSTARD (water, MUSTARD SEED, brandy vinegar, salt, sugar, cayenne pepper, turmeric), salt, brandy vinegar, rice starch, cinnamon, nutmeg, black pepper.

Pois chiches, eau, quinoa blanc cuit (eau, quinoa), betteraves, pommes de terre, oranges, chou frisé, huile d'olive extra vierge, graines de tournesol, cranberries séchés sucrés (cranberries, sucre de canne, huile de tournesol), jus d'orange concentré, MOUTARDE (eau, GRAINES DE MOUTARDE, vinaigre de cognac, sel, sucre, poivre de Cayenne, curcuma), sel, vinaigre de cognac, amidon de riz, cannelle, muscade, noir poivre.

Kikkererwten, water, witgekookte quinoa (water, quinoa), rode biet, aardappelen, sinaasappels, boerenkool, extra vergine olijfolie, zonnebloempitten, gezoete gedroogde veenbessen (veenbessen, rietsuiker, zonnebloemolie), geconcentreerd sinaasappelsap, MOSTERD (water, MOSTERDZAAD, brandewijnazijn, zout, suiker, cayennpeper, kurkuma), zout, brandewijnazijn, rijstzetmeel, kaneel, nootmuskaat, zwart peper.

Kikærter, vand, hvidkogt quinoa (vand, quinoa), rødbeder, kartofler, appelsiner, grønkål, ekstra jomfru olivenolie, solsikkefrø, søde tørrede tranebær (tranebær, rørsukker, solsikkeolie), koncentreret appelsinjuice, SENNEP (vand, SENNEPSFRØ, brandyeddike, salt, sukker, cayenn peber, gurkemeje), salt, brandy eddike, risstivelse, kanel, muskatnød, sort peber

durchschnittliche Nährwerte	100g	Packung (450)
Energiegehalt (kj/kcal)	558/133	2512/601
Fett (g)	5,7	25,7
davon Gesättigte Fettsäuren (g)	0,9	4,1
Kohlenhydrate (g)	14,7	66,2
davon Zucker (g)	5,1	23,0
Ballaststoffe (g)	3,4	15,3
Eiweiß (g)	4,1	18,5
Salz (g)	0,62	2,79

Typical values	100 g	portion (450g)
Energiegehalt (kj/kcal)	558/133	2512/601
Fett (g)	5,7	25,7
davon Gesättigte Fettsäuren (g)	0,9	4,1
Kohlenhydrate (g)	14,7	66,2
davon Zucker (g)	5,1	23,0
Ballaststoffe (g)	3,4	15,3
Eiweiß (g)	4,1	18,5
Salz (g)	0,62	2,79

Valeurs nutritionnelles moyennes	100 g	Portion (450g)
Energiegehalt (kj/kcal)	558/133	2512/601
Fett (g)	5,7	25,7
davon Gesättigte Fettsäuren (g)	0,9	4,1
Kohlenhydrate (g)	14,7	66,2
davon Zucker (g)	5,1	23,0
Ballaststoffe (g)	3,4	15,3
Eiweiß (g)	4,1	18,5
Salz (g)	0,62	2,79

Gemiddelde voedingswaarden	100 g	Portie (450g)
Energiegehalt (kj/kcal)	558/133	2512/601
Fett (g)	5,7	25,7
davon Gesättigte Fettsäuren (g)	0,9	4,1
Kohlenhydrate (g)	14,7	66,2
davon Zucker (g)	5,1	23,0
Ballaststoffe (g)	3,4	15,3
Eiweiß (g)	4,1	18,5
Salz (g)	0,62	2,79

Gennemsnitlige Næringsværdier	100 g	Portion (450g)
Energiegehalt (kj/kcal)	558/133	2512/601
Fett (g)	5,7	25,7
davon Gesättigte Fettsäuren (g)	0,9	4,1
Kohlenhydrate (g)	14,7	66,2
davon Zucker (g)	5,1	23,0
Ballaststoffe (g)	3,4	15,3
Eiweiß (g)	4,1	18,5
Salz (g)	0,62	2,79

In der Pfanne (empfohlen):

Gefrorenes Gericht mit 1-2 EL gutem Öl (optional) in vorgeheizte Pfanne geben

auf höchster Stufe 1-2 Minuten erhitzen

dann weitere 7-8 Min. (mit Deckel) bei mittlerer Stufe schonend garen

gelegentlich umrühren und die Nester sanft mit dem Kochlöffel lösen

In der Mikrowelle

Gefrorenes Gericht in einen mikrowellengeeigneten Behälter geben

6-7 Min. bei 600 Watt erwärmen, bis alle Zutaten vollständig erhitzt sind, zwischendurch umrühren

Dreamin Red

Basisches Gemüse auf rotem Quinoa

Dreamin Red

7,99 € / 450g

1,77 € pro 100g inkl. MwSt., zzgl. Versand

Ein Traum in Rot: in dieser einladenden Bowl ruhen zarte Rote Bete, luxuriöse lila Karotten und samtige Süßkartoffeln auf rotem Quinoa. Würziger Grünkohl mit Thymian und Rosmarin laden Dich im ungewöhnlichen Dialog mit süßen Rosinen zum Träumen ein.

Vegan ohne Zuckerzusatz Rezeptur ohne Gluten Rezeptur ohne Soja Ballaststoffquelle

IN ZUSAMMENARBEIT MIT

Carolin Kotke

KCAL

563

PROTEIN

13,5

CARBS

63,9

FETT

25,2

Rote Bete

Heimische Superknolle: Der sekundäre Pflanzenstoff Betanin sorgt für die tiefrote Farbe und wirkt außerdem verdauungsanregend, blutdrucksenkend und entzündungshemmend. Karotte: Knackig und farbenfroh ist die Karotte der Star des Beta-Carotins, das für unsere Augen wichtig ist.

Grünkohl

Thymian

Dieses mediterrane Kraut verleiht unseren Gerichten einen aromatischen Geschmack und wirkt zudem noch verdauungsfördernd.

Gegarter Quinoa (Wasser, Quinoa), Rote Bete, Süßkartoffel, Karotte, Grünkohl, Zwiebel, Kichererbsen, Sultanien, (Sultanien, Sonnenblumenöl), natives Olivenöl extra, Wasser, Pinienkerne, Knoblauch, Speisesalz, Thymian, konzentrierter Zitronensaft, Rosmarin, Pfeffer, Kreuzkümmel.

Cooked quinoa (water, quinoa), beetroot, sweet potato, carrot, kale, onion, chickpeas, sultania, (sultania, sunflower oil), extra virgin olive oil, water, pine nuts, garlic, salt, thyme, concentrated lemon juice, rosemary, pepper, cumin.

Quinoa cuit (eau, quinoa), betterave, patate douce, carotte, chou frisé, oignon, pois chiches, raisins secs (raisins secs, huile de tournesol), huile d'olive extra vierge, eau, pignons de pin, ail, sel, thym, jus de citron concentré, romarin, poivre, cumin.

Gekookte quinoa (water, quinoa), rode bieten, zoete aardappel, wortel, boerenkool, ui, kikkererwten, sultania, (sultania, zonnebloemolie), extra vierge olijfolie, water, pijnboompitten, knoflook, zout, tijm, geconcentreerd citroensap, rozemarijn, peper, komijn.

Kogt quinoa (vand, quinoa), rødbeder, søde kartofler, gulerødder, grønkål, løg, kikærter, sultanine, (sultanine, solsikkeolie), ekstra jomfruolivenolie, vand, pinjekerner, hvidløg, salt, timian, koncentreret citronsaft, rosmarin, peber, spidskommen.

durchschnittliche Nährwerte	100g	Packung (450g)
Energiegehalt (kj/kcal)	525/125	2363/563
Fett (g)	5,6	25,2
davon Gesättigte Fettsäuren (g)	0,8	3,6
Kohlenhydrate (g)	14,2	63,9
davon Zucker (g)	6,1	27,5
Ballaststoffe (g)	3	13,5
Eiweiß (g)	3	13,5
Salz (g)	0,7	3,2

Typical values	100 g	packet (450g)
Energy (kj/kcal)	525/125	2363/563
Fat (g)	5,6	25,2
of which saturated fatty acids (g)	0,8	3,6
Carbohydrates (g)	14,2	63,9
of which sugar (g)	6,1	27,5
Dietry fiber (g)	3	13,5
Protein (g)	3	13,5
Salt (g)	0,7	3,2

Valeurs nutritionnelles moyennes	100 g	Portion (450g)
Énergie (kj/kcal)	525/125	2363/563
Graisse (g)	5,6	25,2
dont aciddes gras saturés (g)	0,8	3,6
Glucides (g)	14,2	63,9
dont sucre (g)	6,1	27,5
Fibres alimentaires (g)	3	13,5
Protéine (g)	3	13,5
Sel (g)	0,7	3,2

Gemiddelde voedingswaarden	100 g	Portie (450g)
Energie (kj/kcal)	525/125	2363/563
Vet (g)	5,6	25,2
hiervan verzadigde vetzuren (g)	0,8	3,6
Koolhydraten (g)	14,2	63,9
van welke suikers (g)	6,1	27,5
Vezel (g)	3	13,5
Eiwit (g)	3	13,5
Zout (g)	0,7	3,2

Gennemsnitlige Næringsværdier	100 g	Portion (450g)
Energi (kj/kcal)	525/125	2363/563
Fedt (g)	5,6	25,2
heraf mættede fedtsyrer (g)	0,8	3,6
Kulhydrater (g)	14,2	63,9
heraf sukker (g)	6,1	27,5
Kostfibre (g)	3	13,5
Protéine (g)	3	13,5
Sel (g)	0,7	3,2

In der Pfanne (empfohlen):

Gefrorenes Gericht mit 1-2 EL gutem Öl (optional) in vorgeheizte Pfanne geben

auf höchster Stufe 1-2 Minuten erhitzen

dann weitere 7-8 Min. (mit Deckel) bei mittlerer Stufe schonend garen

gelegentlich umrühren und die Nester sanft mit dem Kochlöffel lösen

In der Mikrowelle

Gefrorenes Gericht in einen mikrowellengeeigneten Behälter geben

6-7 Min. bei 600 Watt erwärmen, bis alle Zutaten vollständig erhitzt sind, zwischendurch umrühren

Brilliant Bolognese

Bolognese aus Aubergine, Pastinaken und Linsen

Brilliant Bolognese

7,99 € / 450g

1,77 € pro 100g inkl. MwSt., zzgl. Versand

Unsere erste Limited Edition Bowl, kreiert mit unserer Every. Community. Eine köstliche Kombination von Aubergine, Pastinaken, Karotten und Linsen. Fleischige Texturen und herzhafte Aromen, alles basierend aus Pflanzen. Eine vegane Version von Nonnas Liebling.

Vegan Zuckerarm Fettarm Ballastststoffquelle Rezeptur ohne Soja Proteinquelle

IN ZUSAMMENARBEIT MIT

Every. Community

KCAL

482

PROTEIN

17,6

CARBS

74,3

FETT

10,8

Linsen

Sie gehören zu den ältesten Nutzpflanzen und sind eine exzellente Quelle für Protein und Ballaststoffe.

Gegrillte Auberginen

Sie bereichern uns außerdem mit Ballaststoffen und Antioxidantien – und versetzen uns sofort in Urlaubsstimmung, vor allem wenn sie schön gebraten sind.

Pastinaken

Sie schenken unserer Bolognese ihr unglaubliches Aroma – und außerdem tun sie uns viel Gutes durch ihre magenschonenden und blutdrucksenkenden Kräfte.

Gegarte Nudeln (Wasser, Hartweizengrieß, Speisesalz, Sonnenblumenöl), Tomaten, gegarte braune Linsen (Wasser, Linsen), Wasser, Karotten, Pastinaken, rote Zwiebeln, Auberginen, Tomatensaft, Tomatenmark 28 % zweifach konzentiert, natives Olivenöl, Gemüsefond (Karotten, Zwiebeln, Lauch, Speisesalz, Wasser, Zucker, natives Olivenöl extra, Kartoffelstärke), Basilikum, Knoblauch, Speisesalz, Reisstärke, schwarzer Pfeffer, Oregano

cooked noodles (water, DURUM WHEAT semolina, table salt, sunflower oil), tomatoes, cooked brown lentils (water, lentils), water, carrots, parsnips, red onions, aubergines, tomato juice, tomato paste 28% concentrated twice, virgin olive oil, vegetable stock (carrots, onions, leeks, table salt, water, sugar, extra virgin olive oil, potato starch), basil, garlic, table salt, rice starch, black pepper, oregano

nouilles cuites (eau, semoule de BLÉ DUR, sel de table, huile de tournesol), tomates, lentilles brunes cuites (eau, lentilles), eau, carottes, panais, oignons rouges, aubergines, jus de tomate, concentré de tomate 28% deux fois concentré, olive vierge huile, bouillon de légumes (carottes, oignons, poireaux, sel de table, eau, sucre, huile d'olive extra vierge, fécule de pomme de terre), basilic, ail, sel de table, amidon de riz, poivre noir, origan

gekookte noedels (water, DURUM TARWE griesmeel, keukenzout, zonnebloemolie), tomaten, gekookte bruine linzen (water, linzen), water, wortelen, pastinaak, rode uien, aubergines, tomatensap, tomatenpuree 28% tweemaal geconcentreerd, olijfolie van eerste persing olie, groentebouillon (wortelen, uien, prei, keukenzout, water, suiker, extra vergine olijfolie, aardappelzetmeel), basilicum, knoflook, keukenzout, rijstzetmeel, zwarte peper, oregano

Kogte nudler (vand, DURUM WHEAT semulje, bordsalt, solsikkeolie), tomater, kogte brune linser (vand, linser), vand, gulerødder, pastinetter, rødløg, auberginer, tomatjuice, tomatpasta 28% to gange koncentreret, jomfruoliven olie, vegetabilsk lager (gulerødder, løg, porrer, bordsalt, vand, sukker, ekstra jomfru olivenolie, kartoffelstivelse), basilikum, hvidløg, bordsalt, risstivelse, sort peber, oregano

durchschnittliche Nährwerte	100g	Packung (450g)
Energiegehalt (kj/kcal)	451/107	2031/482
Fett (g)	2,4	10,8
davon Gesättigte Fettsäuren (g)	0,5	2,3
Kohlenhydrate (g)	16,5	74,3
davon Zucker (g)	2,7	12,2
Ballaststoffe (g)	1,9	8,8
Eiweiß (g)	3,9	17,6
Salz (g)	0,7	3,15

Typical values	100 g	packet (450g)
Energy (kj/kcal)	451/107	in 2031/482
Fat (g)	2.4	10.8
of which saturated fatty acids (g)	0.5	2.3
Carbohydrates (g)	16.5	74.3
of which sugar (g)	2.7	12.2
Dietry fiber (g)	1.9	8,8
Protein (g)	3,9	17.6
Salt (g)	0.7	3.15

Valeurs nutritionnelles moyennes	100 g	Portion (450g)
Énergie (kj/kcal)	451/107	2031/482
Graisse (g)	2.4	10.8
dont aciddes gras saturés (g)	0.5	2.3
Glucides (g)	16.5	74.3
dont sucre (g)	2.7	12.2
Fibres alimentaires (g)	1.9	8,8
Protéine (g)	3,9	17.6
Sel (g)	0.7	3.15

Gemiddelde voedingswaarden	100 g	Portie (450g)
Energie (kj/kcal)	451/107	2031/482
Vet (g)	2.4	10.8
hiervan verzadigde vetzuren (g)	0.5	2.3
Koolhydraten (g)	16.5	74.3
van welke suikers (g)	2.7	12.2
Vezel (g)	1.9	8,8
Eiwit (g)	3,9	17.6
Zout (g)	0.7	3.15

Gennemsnitlige Næringsværdier	100 g	Portion (450g)
Energi (kj/kcal)	451/107	2031/482
Fedt (g)	2.4	10.8
heraf mættede fedtsyrer (g)	0.5	2.3
Kulhydrater (g)	16.5	74.3
heraf sukker (g)	2.7	12.2
Kostfibre (g)	1.9	8,8
Protéine (g)	3,9	17.6
Sel (g)	0.7	3.15

In der Pfanne (empfohlen):

Gefrorenes Gericht mit 1-2 EL gutem Öl (optional) in vorgeheizte Pfanne geben

auf höchster Stufe 1-2 Minuten erhitzen

dann weitere 7-8 Min. (mit Deckel) bei mittlerer Stufe schonend garen

gelegentlich umrühren und die Nester sanft mit dem Kochlöffel lösen

In der Mikrowelle

Gefrorenes Gericht in einen mikrowellengeeigneten Behälter geben

6-7 Min. bei 600 Watt erwärmen, bis alle Zutaten vollständig erhitzt sind, zwischendurch umrühren

Tikka Masala

Tikka Masala mit Planted Chicken

Tikka Masala

7,99 € / 450g

1,77 € pro 100g inkl. MwSt., zzgl. Versand

Der unwiderstehliche indische Klassiker neu interpretiert mit 100% veganem Planted Chicken. Eine cremige Sauce voller sinnlicher Currygewürze wie Kardamom, Koriander und Kurkuma umhüllt knackige Paprika, Pak Choi und Tomaten auf einem Basmati- und Wildreisbett.

Vegan Zuckerarm Proteinquelle Rezeptur ohne Soja Rezeptur ohne Gluten Ballaststoffquelle

IN ZUSAMMENARBEIT MIT

planted

KCAL

507

PROTEIN

25,7

CARBS

55,4

FETT

18,5

Planted Chicken™

Protein, Vitamin B12, zarter Geschmack und perfekte Textur: Planted™ hat alles was wir an Hühnchen lieben, ist aber zu 100% vegan und frei von jeglichen Zusatzstoffen.

Pak Choi

Der Pak Choi spart sich die Kalorien und ist stattdessen reich an Eisen, Vitamin A, C und K, und einer Menge Antioxidantien, die unser Immunsystem stärken und entzündungshemmend wirken.

Kurkuma

Wahrer Alleskönner: das gelbe Curcumin wirkt verdauungsfördernd, antientzündlich und soll sogar Alzheimer vorbeugen.

Paprika

Egal in welcher Farbe Du sie am liebsten hast, sie versorgt Dich immer mit Antioxidantien, Folat, und Ballaststoffen.

Gegarter Basmatireis (Wasser, Basmatireis, Speisesalz), Planted™ pflanzenbasiertes Hähnchen (Wasser, Erbsenprotein, Erbsenfasern, Rapsöl, Vitamin B12), Paprika, gegarter Wildreis (Wasser, Wildreis, Speisesalz), Kokosnusscreme (Kokosnuss, Wasser), Choi Sum, Zwiebeln, getrocknete Tomaten, Tomaten, natives Olivenöl extra, Korianderblatt, Knoblauch, Speisesalz, Kartoffelstärke, schwarzer Pfeffer, Chili, Zitronensaft, Koriander gemahlen, Kreuzkümmel, Zimt, Kurkuma, geräuchtes Paprikapulver (Paprika, Rauch), Kardamom.

Cooked basmati rice (water, basmati rice, table salt), Planted ™ plant-based chicken (water, pea protein, pea fiber, rapeseed oil, vitamin B12), paprika, cooked wild rice (water, wild rice, salt), coconut cream (coconut, water), choi sum, onions, dried tomatoes, tomatoes, extra virgin olive oil, coriander leaf, garlic, salt, potato starch, black pepper, chilli, lemon juice, ground coriander, cumin, cinnamon, turmeric, smoked paprika powder (paprika, smoke), cardamom.

Riz basmati cuit (eau, riz basmati, sel de table), poulet végétal Planted™ (eau, protéines de pois, fibre de pois, huile de colza, vitamine B12), poivrons, riz sauvage cuit (eau, riz sauvage, sel de table), crème de coco (noix de coco, eau), choi sum, oignons, tomates séchées, tomates, huile d'olive extra vierge, feuille de coriandre, ail, sel de table, fécule de pomme de terre, poivre noir, piment, jus de citron, coriandre moulue, cumin, cannelle, curcuma, poudre de paprika fumé (paprika, fumée), cardamome.

Gekookte basmatirijst (water, basmatirijst, keukenzout), Planted™ plantaardige kip (water, erwteneiwit, erwtenvezel, koolzaadolie, vitamine B12), paprika, gekookte wilde rijst (water, wilde rijst, keukenzout), kokosroom (kokos, water), choi sum, uien, gedroogde tomaten, tomaten, extra vierge olijfolie, korianderblad, knoflook, keukenzout, aardappelzetmeel, zwarte peper, Spaanse peper, citroensap, koriander, komijn, kaneel, kurkuma, gerookt paprikapoeder (paprika, rook), kardemom.

Kogte basmatiris (vand, basmatiris, bordsalt), Planted™ Plant-Based Chicken (vand, ærteprotein, ærtefibre, rapsolie, vitamin B12), peberfrugt, kogte vilde ris (vand, vilde ris, bordsalt), kokosnøddecreme (kokosnød, vand), Choi Sum, løg, tørrede tomater, tomater, ekstra jomfruolivenolie, korianderblade, hvidløg, bordsalt, kartoffelstivelse, sort peber, chili, citronsaft, koriander, spidskommen, kanel, gurkemeje, røget paprika (paprika, røg), kardemomme.

durchschnittliche Nährwerte	100g	Packung (450g)
Energiegehalt (kj/kcal)	455/108	2047/488
Fett (g)	4	18
davon Gesättigte Fettsäuren (g)	2.5	11.3
Kohlenhydrate (g)	12	54
davon Zucker (g)	2.4	10.8
Ballaststoffe (g)	1.8	8.1
Eiweiß (g)	5.2	23.4
Salz (g)	0.75	3.38

Typical values	100 g	packet (450g)
Energy (kj/kcal)	455/108	2047/488
Fat (g)	4	18
of which saturated fatty acids (g)	2.5	11.3
Carbohydrates (g)	12	54
of which sugar (g)	2.4	10.8
Dietry fiber (g)	1.8	8.1
Protein (g)	5.2	23.4
Salt (g)	0.75	3.38

durchschnittliche Nährwerte	100g	Packung (450g)
Energiegehalt (kj/kcal)	455/108	2047/488
Fett (g)	4	18
davon Gesättigte Fettsäuren (g)	2.5	11.3
Kohlenhydrate (g)	12	54
davon Zucker (g)	2.4	10.8
Ballaststoffe (g)	1.8	8.1
Eiweiß (g)	5.2	23.4
Salz (g)	0.75	3.38

Gemiddelde voedingswaarden	100 g	Portie (450g)
Energie (kj/kcal)	455/108	2047/488
Vet (g)	4	18
hiervan verzadigde vetzuren (g)	2.5	11.3
Koolhydraten (g)	12	54
van welke suikers (g)	2.4	10.8
Vezel (g)	1.8	8.1
Eiwit (g)	5.2	23.4
Zout (g)	0.75	3.38

Gennemsnitlige Næringsværdier	100 g	Portion (450g)
Energi (kj/kcal)	455/108	2047/488
Fedt (g)	4	18
heraf mættede fedtsyrer (g)	2.5	11.3
Kulhydrater (g)	12	54
heraf sukker (g)	2.4	10.8
Kostfibre (g)	1.8	8.1
Protéine (g)	5.2	23.4
Sel (g)	0.75	3.38

In der Pfanne (empfohlen):

Gefrorenes Gericht mit 1-2 EL gutem Öl (optional) in vorgeheizte Pfanne geben

auf höchster Stufe 1-2 Minuten erhitzen

dann weitere 7-8 Min. (mit Deckel) bei mittlerer Stufe schonend garen

gelegentlich umrühren und die Nester sanft mit dem Kochlöffel lösen

In der Mikrowelle

Gefrorenes Gericht in einen mikrowellengeeigneten Behälter geben

6-7 Min. bei 600 Watt erwärmen, bis alle Zutaten vollständig erhitzt sind, zwischendurch umrühren

Forest Green

Spargel & Steinpilze auf Dinkel

Forest Green

7,99 € / 400g

1,99 € pro 100g inkl. MwSt., zzgl. Versand

In dieser grünen Bowl auf Dinkelbasis treffen knackiger grüner Spargel und unwiderstehliche Steinpilze auf samtig-gegrillte Zucchini. Verfeinert mit cremigem Bärlauchpesto und vielen nahrhaften Kürbiskernen. Genieße die luxuriöse Frische des Waldes.

Vegan Zuckerarm ohne Zuckerzusatz Rezeptur ohne Soja Proteinquelle

IN ZUSAMMENARBEIT MIT

anna.culina

KCAL

597

PROTEIN

18,9

CARBS

42,2

FETT

37,0

Steinpilze

Nussig im Geschmack liefert der Steinpilz wertvolle B-Vitamine, Kalium und Zink.

Grüner Spargel

Grüner Spargel wirkt entwässernd und hilft uns, Giftstoffe auszuschwemmen. Er punktet außerdem mit einem hohen Gehalt an Vitamin A und Zink.

Bärlauch

Enthält mehr Vitamin C als Orangen und das enthaltene Allicin, das für den Knoblauchgeruch verantwortlich ist, gilt als natürliches Antibiotikum.

Vorgekochter Dinkel (Dinkel, Wasser), Zucchini (16%), Steinpilze (14%), Spargel, Bärlauchpesto (22%) (Bärlauch, Kürbiskerne, Wasser, natives Olivenöl extra, Speisesalz, konzentrierter Zitronensaft, schwarzer Pfeffer).

Pre-cooked spelt (spelt , water), zucchini (16%), porcini mushrooms (14%), asparagus, wild garlic pesto (22%) (wild garlic, pumpkin seeds, drinking water, extra virgin olive oil, table salt, concentrated lemon juice, black pepper).

Épeautre précuit (épeautre , eau), courgettes (16%), cèpes (14%), asperges, pesto à l'ail des ours (22%) (ail des ours, graines de citrouille, eau, huile d'olive extra vierge, sel, jus de citron concentré, poivre noir).

Voorgekookte spelt (spelt , water), courgette (16%), eekhoorntjesbrood (14%), asperges, daslookpesto (22%) (daslook, pompoenpitten, drinkwater, extra vierge olijfolie, keukenzout, geconcentreerd citroensap, zwarte peper).

Forkogt spelt (spelt , vand), zucchini (16 %), porcini-svampe (14 %), asparges, hvidløgspesto (22 %) (hvidløg, græskarkerner, vand, ekstra jomfruolivenolie, bordsalt, koncentreret citronsaft, sort peber).

durchschnittliche Nährwerte	100g	Packung (400g)
Energiegehalt (kj/kcal)	621/149	2485/597
Fett (g)	9,3	37,0
davon Gesättigte Fettsäuren (g)	1,7	6,6
Kohlenhydrate (g)	10,6	42,2
davon Zucker (g)	1,1	4,6
Ballaststoffe (g)	2,2	8,8
Eiweiß (g)	4,7	18,9
Salz (g)	0,7	2,9

Typical values	100 g	packet (400g)
Energy (kj/kcal)	621/149	2485/597
Fat (g)	9,3	37,0
of which saturated fatty acids (g)	1,7	6,6
Carbohydrates (g)	10,6	42,2
of which sugar (g)	1,1	4,6
Dietry fiber (g)	2,2	8,8
Protein (g)	4,7	18,9
Salt (g)	0,7	2,9

Valeurs nutritionnelles moyennes	100 g	Portion (400g)
Énergie (kj/kcal)	621/149	2485/597
Graisse (g)	9,3	37,0
dont aciddes gras saturés (g)	1,7	6,6
Glucides (g)	10,6	42,2
dont sucre (g)	1,1	4,6
Fibres alimentaires (g)	2,2	8,8
Protéine (g)	4,7	18,9
Sel (g)	0,7	2,9

Gemiddelde voedingswaarden	100 g	Portie (400g)
Energie (kj/kcal)	621/149	2485/597
Vet (g)	9,3	37,0
hiervan verzadigde vetzuren (g)	1,7	6,6
Koolhydraten (g)	10,6	42,2
van welke suikers (g)	1,1	4,6
Vezel (g)	2,2	8,8
Eiwit (g)	4,7	18,9
Zout (g)	0,7	2,9

Gennemsnitlige Næringsværdier	100 g	Portion (400g)
Energi (kj/kcal)	621/149	2485/597
Fedt (g)	9,3	37,0
heraf mættede fedtsyrer (g)	1,7	6,6
Kulhydrater (g)	10,6	42,2
heraf sukker (g)	1,1	4,6
Kostfibre (g)	2,2	8,8
Protéine (g)	4,7	18,9
Sel (g)	0,7	2,9

In der Pfanne (empfohlen):

Gefrorenes Gericht mit 1-2 EL gutem Öl (optional) in vorgeheizte Pfanne geben

auf höchster Stufe 1-2 Minuten erhitzen

dann weitere 7-8 Min. (mit Deckel) bei mittlerer Stufe schonend garen

gelegentlich umrühren und die Nester sanft mit dem Kochlöffel lösen

In der Mikrowelle

Gefrorenes Gericht in einen mikrowellengeeigneten Behälter geben

6-7 Min. bei 600 Watt erwärmen, bis alle Zutaten vollständig erhitzt sind, zwischendurch umrühren

Ratatouille Romance

Röstgemüse mit Tomatensauce.

Ausverkauft

Ratatouille Romance

7,99 € / 500g

1,59 € pro 100g inkl. MwSt., zzgl. Versand

NICHT VERFÜGBAR

Eine köstliche Fusion klassischer französischer Küche mit Gewürzen aus dem Nahen Osten. Auberginen, Tomaten, Paprika, Zucchini und Zwiebeln mit einem Hauch Bockshornklee, Kreuzkümmel und Ingwer. Dieses herzhafte Ratatouille ist perfekt zum Teilen und wird wunderschön ergänzt mit Every. Brot.

Vegan Zuckerarm Ballaststoffquelle

KCAL

310

PROTEIN

7

CARBS

25,5

FETT

18 Gegrillte Auberginen

Sie bereichern uns außerdem mit Ballaststoffen und Antioxidantien – und versetzen uns sofort in Urlaubsstimmung, vor allem wenn sie schön gebraten sind.

Tomaten

Sonnengereift und lecker sind Tomaten reich an Anti-Aging Antioxidans Lycopin.

Paprika

Egal in welcher Farbe Du sie am liebsten hast, sie versorgt Dich immer mit Antioxidantien, Folat, und Ballaststoffen.

Gegrillte Aubergine, frittierte Paprika (Paprika, Sonnenblumenöl), Paprika, Zucchini, Tomaten, Cherrytomaten, Tomatensaft, rote Zwiebeln, nativen Olivenöl extra, Sojasauce (Wasser, SOJABOHNEN, WEIZEN, Speisesalz), Ingwer, Speisesalz, Rosmarin, schwarzer Pfeffer, Koriander, Kreuzkümmel, Kardamom, Bockshornkleesamen, Piment, Muskatnuss.

Grilled aubergine, fried peppers (paprika, sunflower oil), peppers, zucchini, tomatoes, cherry tomatoes, tomato juice, red onions, extra virgin olive oil, soy sauce (water, SOYBEANS, WHEAT, table salt), ginger, table salt, Rosemary, black pepper, coriander, cumin, cardamom, fenugreek seeds, allspice, nutmeg.

Aubergine grillée, poivrons frits (paprika, huile de tournesol), poivrons, courgettes, tomates, tomates cerises, jus de tomate, oignons rouges, huile d'olive extra vierge, sauce soja (eau, SOJA, BLÉ, sel de table), gingembre, sel de table, Romarin, poivre noir, coriandre, cumin, cardamome, graines de fenugrec, piment de la Jamaïque, muscade.

Gegrilde aubergine, gebakken paprika (paprika, zonnebloemolie), paprika, courgette, tomaten, cherrytomaatjes, tomatensap, rode uien, extra vergine olijfolie, sojasaus (water, SOJABONEN, TARWE, keukenzout), gember, keukenzout, Rozemarijn, zwarte peper, koriander, komijn, kardemom, fenegriekzaden, piment, nootmuskaat.

Grillet aubergine, stegte peberfrugter (paprika, solsikkeolie), peberfrugter, zucchini, tomater, cherrytomater, tomatsaft, rødløg, ekstra jomfru olivenolie, sojasovs (vand, SOYBEANS, HVEDE, bordsalt), ingefær, bordsalt, Rosmarin, sort peber, koriander, spidskommen, kardemomme, bukkehornsfrø, allehånde, muskatnød.

durchschnittliche Nährwerte	100g	Packung (500g)
Energiegehalt (kj/kcal)	258/62	1290/310
Fett (g)	3.6	18
davon Gesättigte Fettsäuren (g)	0.5	2.5
Kohlenhydrate (g)	5.1	25.5
davon Zucker (g)	4.1	20.5
Ballaststoffe (g)	1.8	9
Eiweiß (g)	1.4	7
Salz (g)	0.64	3.2

Typical values	100 g	packet (500g)
Energy (kj/kcal)	258/62	1290/310
Fat (g)	3.6	18
of which saturated fatty acids (g)	0.5	2.5
Carbohydrates (g)	5.1	25.5
of which sugar (g)	4.1	20.5
Dietry fiber (g)	1.8	9
Protein (g)	1.4	7
Salt (g)	0.64	3.2

Valeurs nutritionnelles moyennes	100 g	Portion (500g)
Énergie (kj/kcal)	258/62	1290/310
Graisse (g)	3.6	18
dont aciddes gras saturés (g)	0.5	2.5
Glucides (g)	5.1	25.5
dont sucre (g)	4.1	20.5
Fibres alimentaires (g)	1.8	9
Protéine (g)	1.4	7
Sel (g)	0.64	3.2

Gemiddelde voedingswaarden	100 g	Portie (500g)
Energie (kj/kcal)	258/62	1290/310
Vet (g)	3.6	18
hiervan verzadigde vetzuren (g)	0.5	2.5
Koolhydraten (g)	5.1	25.5
van welke suikers (g)	4.1	20.5
Vezel (g)	1.8	9
Eiwit (g)	1.4	7
Zout (g)	0.64	3.2

Gennemsnitlige Næringsværdier	100 g	Portion (500g)
Energi (kj/kcal)	258/62	1290/310
Fedt (g)	3.6	18
heraf mættede fedtsyrer (g)	0.5	2.5
Kulhydrater (g)	5.1	25.5
heraf sukker (g)	4.1	20.5
Kostfibre (g)	1.8	9
Protéine (g)	1.4	7
Sel (g)	0.64	3.2

In der Pfanne (empfohlen):

Gefrorenes Gericht mit 1-2 EL gutem Öl (optional) in vorgeheizte Pfanne geben

auf höchster Stufe 1-2 Minuten erhitzen

dann weitere 7-8 Min. (mit Deckel) bei mittlerer Stufe schonend garen

gelegentlich umrühren und die Nester sanft mit dem Kochlöffel lösen

In der Mikrowelle

Gefrorenes Gericht in einen mikrowellengeeigneten Behälter geben

6-7 Min. bei 600 Watt erwärmen, bis alle Zutaten vollständig erhitzt sind, zwischendurch umrühren

Smoothies

5,49€ pro Gericht

Frische, fruchtige Smoothie Bowls für den perfekten Morgen - ganz einfach im Mixer zubereitet.

Magic Mint

Ananas, Minze und Gurke

Magic Mint

5,49 € / 250g

2,19 € pro 100g inkl. MwSt., zzgl. Versand

Gurke trifft auf Minze für einen erfrischenden Genuss. Ein Schuss Ananas und Banane sorgen für die perfekte Kombination aus süß und belebend!

Vegan Fettarm Rezeptur ohne Gluten Rezeptur ohne Soja Zuckerarm Ballaststoffquelle

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KCAL

189

PROTEIN

3

CARBS

23,5

FETT

8,3

Minze

Belebend, reich an ätherischen Ölen

Ananas

Süß und trotzdem kalorienarm. Vitamin C reich und fördert die Verdauung.

Gurke

Erfrischend und reich an Mineralstoffen, vor allem wenn sie mit der Schale verzehrt wird

Ananas, Spinat, Bananen, Mango, Kokosnusscreme (Kokosnuss, Wasser), Gurke, Wasser, Reisstärke, Minze.

Pineapple (24%), spinach, bananas, mango, coconut cream (coconut, water), cucumber (8%), water, rice starch, mint.

Ananas (24%), épinards, bananes, mangue, crème de coco (noix de coco, eau), concombre (8%), eau, amidon de riz, menthe.

Ananas (24%), spinazie, bananen, mango, kokosroom (kokos, water), komkommer (8%), water, rijstzetmeel, munt.

Ananas (24%), spinat, bananer, mango, kokosnødcreme (kokosnød, vand), agurk (8%), vand, risstivelse, mynte.

durchschnittliche Nährwerte	100g	Packung (250g)
Energiegehalt (kj/kcal)	315/75	790/189
Fett (g)	3,3	8,3
davon Gesättigte Fettsäuren (g)	3	7,5
Kohlenhydrate (g)	9,4	23,5
davon Zucker (g)	8,2	20,5
Ballaststoffe (g)	1,6	4
Eiweiß (g)	1,2	3
Salz (g)	0,08	0,2

Typical values	100 g	Packet (250g)
Energy (kj/kcal)	315/75	790/189
Fat (g)	3,3	8,3
of which saturated fatty acids (g)	3	7,5
Carbohydrates (g)	9,4	23,5
of which sugar (g)	8,2	20,5
Dietry fiber (g)	1,6	4
Protein (g)	1,2	3
Salt (g)	0,08	0,2

Valeurs nutritionnelles moyennes	100 g	Portion (250g)
Énergie (kj/kcal)	315/75	790/189
Graisse (g)	3,3	8,3
dont aciddes gras saturés (g)	3	7,5
Glucides (g)	9,4	23,5
dont sucre (g)	8,2	20,5
Fibres alimentaires (g)	1,6	4
Protéine (g)	1,2	3
Sel (g)	0,08	0,2

Gemiddelde voedingswaarden	100 g	Portie (250g)
Energie (kj/kcal)	315/75	790/189
Vet (g)	3,3	8,3
hiervan verzadigde vetzuren (g)	3	7,5
Koolhydraten (g)	9,4	23,5
van welke suikers (g)	8,2	20,5
Vezel (g)	1,6	4
Eiwit (g)	1,2	3
Zout (g)	0,08	0,2

Gennemsnitlige Næringsværdier	100 g	Portion (250g)
Energi (kj/kcal)	315/75	790/189
Fedt (g)	3,3	8,3
heraf mættede fedtsyrer (g)	3	7,5
Kulhydrater (g)	9,4	23,5
heraf sukker (g)	8,2	20,5
Kostfibre (g)	1,6	4
Protéine (g)	1,2	3
Sel (g)	0,08	0,2

Smoothie Bowl:

gefrorene Zutaten in den Mixer geben und 200ml Wasser hinzufügen

wahlweise 1 Teelöffel Süßungsmittel Deiner Wahl hinzufügen

auf die gewünschte Konsistenz durchmixen

wahlweise mit Toppings garnieren

Smoothie:

Nach dem Mixen mit 200ml Wasser 15-20 Minuten ruhen lassen bis die Mischung komplett flüssig ist

Raspberry Rise

Himbeere, Granatapfel und Rote Beete

Raspberry Rise

5,49 € / 250g

2,19 € pro 100g inkl. MwSt., zzgl. Versand

Pink and powerful! Süße Himbeeren gepaart mit Granatapfel, abgerundet mit roter Beete für ein fruchtiges, herzhaftes Geschmackserlebnis!

Vegan Fettarm Rezeptur ohne Gluten Rezeptur ohne Soja

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KCAL

202

PROTEIN

2,8

CARBS

27

FETT

7,5

Himbeere

Die “Königin der Beeren” gehört zu den Rosengewächsen und enthalten trotz ihrer Süße relativ wenig Zucker.

Rote Beete

Heimische Superknolle: Der sekundäre Pflanzenstoff Betanin sorgt für die tiefrote Farbe und wirkt außerdem verdauungsanregend, blutdrucksenkend und entzündungshemmend.

Granatapfel

Als mediterranes Superfood bekannt enthält sie Kalium und wichtige Spurenelemente wie Eisen.

Himbeeren (30%), Mango, Bananen, Rote Bete (12%), Kokosnusscreme (Kokosnuss, Wasser), Granatapfelkerne, Wasser, Reisstärke, schwarzer Pfeffer

Raspberries (30%), mango, bananas, beetroot (12%), coconut cream (coconut, water), pomegranate seeds, water, rice starch, black pepper.

Framboises (30%), mangues, bananes, betteraves (12%), crème de coco (noix de coco, eau), graines de grenade, eau, amidon de riz, poivre noir.

Frambozen (30%), mango, bananen, rode bieten (12%), kokosroom (kokos, water), granaatappelpitjes, water, rijstzetmeel, zwarte peper.

Hindbær (30%), mango, bananer, rødbeder (12%), kokosnøddecreme (kokosnød, vand), granatæblekerner, vand, risstivelse, sort peber.

durchschnittliche Nährwerte	100g	Packung (250g)
Energiegehalt (kj/kcal)	337/81	844/202
Fett (g)	3	7,5
davon Gesättigte Fettsäuren (g)	2,6	6,5
Kohlenhydrate (g)	10,8	27
davon Zucker (g)	9,05	23,8
Ballaststoffe (g)	3	7,5
Eiweiß (g)	1,1	2,8
Salz (g)	0,03	0,08

Typical values	100 g	packet (250g)
Energy (kj/kcal)	337/81	844/202
Fat (g)	3	7,5
of which saturated fatty acids (g)	2,6	6,5
Carbohydrates (g)	10,8	27
of which sugar (g)	9,05	23,8
Dietry fiber (g)	3	7,5
Protein (g)	1,1	2,8
Salt (g)	0,03	0,08

Valeurs nutritionnelles moyennes	100 g	Portion (250g)
Énergie (kj/kcal)	337/81	844/202
Graisse (g)	3	7,5
dont aciddes gras saturés (g)	2,6	6,5
Glucides (g)	10,8	27
dont sucre (g)	9,05	23,8
Fibres alimentaires (g)	3	7,5
Protéine (g)	1,1	2,8
Sel (g)	0,03	0,08

Gemiddelde voedingswaarden	100 g	Portie (250g)
Energie (kj/kcal)	337/81	844/202
Vet (g)	3	7,5
hiervan verzadigde vetzuren (g)	2,6	6,5
Koolhydraten (g)	10,8	27
van welke suikers (g)	9,05	23,8
Vezel (g)	3	7,5
Eiwit (g)	1,1	2,8
Zout (g)	0,03	0,08

Gennemsnitlige Næringsværdier	100 g	Portion (250g)
Energi (kj/kcal)	337/81	844/202
Fedt (g)	3	7,5
heraf mættede fedtsyrer (g)	2,6	6,5
Kulhydrater (g)	10,8	27
heraf sukker (g)	9,05	23,8
Kostfibre (g)	3	7,5
Protéine (g)	1,1	2,8
Sel (g)	0,03	0,08

Smoothie Bowl:

gefrorene Zutaten in den Mixer geben und 200ml Wasser hinzufügen

wahlweise 1 Teelöffel Süßungsmittel Deiner Wahl hinzufügen

auf die gewünschte Konsistenz durchmixen

wahlweise mit Toppings garnieren

Smoothie:

Nach dem Mixen mit 200ml Wasser 15-20 Minuten ruhen lassen bis die Mischung komplett flüssig ist

Açai Bloom

Açai, Heidelbeere und Pfirsich

Açai Bloom

5,49 € / 250g

2,19 € pro 100g inkl. MwSt., zzgl. Versand

Heidelbeeren, Açai und Pfirsich sorgen für eine Beeren-Harmonie die reich an Antioxidantien ist für Fruitylicious-Fun!

Vegan Fettarm Rezeptur ohne Gluten Rezeptur ohne Soja

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KCAL

198

PROTEIN

2,3

CARBS

22,5

FETT

9,8

Açai

Diese Beere, die fast ausschließlich im Amazonas angebaut wird, überzeugt durch ihr leicht herbes Aroma und ihren hohen Anteil an Antioxidantien.

Heidelbeeren

Der pflanzliche Farbstoff Anthocyan, der der Heidelbeere ihre Farbe gibt, wirkt im Körper antioxidativ.

Pfirsich

Süß und floral und reich an Vitamin A.

Heidelbeeren (26%), Pfirsich, Banane, Açaí-Beerenpüree (Wasser, Açaí-Beeren) (17%), Kokoscreme (Kokosnuss, Wasser), Wasser, Reisstärke.

Blueberries (26%), peaches, bananas, açaí-berry puree (17%), coconut cream (coconut, water), water, rice starch.

Myrtilles (26%), pêche, banane, purée de baies d'açaï (17%), crème de coco (noix de coco, eau), eau, amidon de riz.

Bosbessen (26%), perzik, banaan, açaí-bessenpuree (17%), kokosroom (kokos, water), water, rijstzetmeel.

Blåbær (26%), fersken, banan, açaí bærpuré (17%), kokosfløde (kokosnød, vand), vand, risstivelse.

durchschnittliche Nährwerte	100g	Packung (250g)
Energiegehalt (kj/kcal)	330/79	828/198
Fett (g)	3,9	9,8
davon Gesättigte Fettsäuren (g)	2,9	7,3
Kohlenhydrate (g)	9	22,5
davon Zucker (g)	7,9	19,8
Ballaststoffe (g)	2,2	5,5
Eiweiß (g)	0,9	2,3
Salz (g)	0,03	0,08

Typical values	100 g	packet (250g)
Energy (kj/kcal)	330/79	828/198
Fat (g)	3,9	9,8
of which saturated fatty acids (g)	2,9	7,3
Carbohydrates (g)	9	22,5
of which sugar (g)	7,9	19,8
Dietry fiber (g)	2,2	5,5
Protein (g)	0,9	2,3
Salt (g)	0,03	0,08

Valeurs nutritionnelles moyennes	100 g	Portion (250g)
Énergie (kj/kcal)	330/79	828/198
Graisse (g)	3,9	9,8
dont aciddes gras saturés (g)	2,9	7,3
Glucides (g)	9	22,5
dont sucre (g)	7,9	19,8
Fibres alimentaires (g)	2,2	5,5
Protéine (g)	0,9	2,3
Sel (g)	0,03	0,08

Gemiddelde voedingswaarden	100 g	Portie (250g)
Energie (kj/kcal)	330/79	828/198
Vet (g)	3,9	9,8
hiervan verzadigde vetzuren (g)	2,9	7,3
Koolhydraten (g)	9	22,5
van welke suikers (g)	7,9	19,8
Vezel (g)	2,2	5,5
Eiwit (g)	0,9	2,3
Zout (g)	0,03	0,08

Gennemsnitlige Næringsværdier	100 g	Portion (250g)
Energi (kj/kcal)	330/79	828/198
Fedt (g)	3,9	9,8
heraf mættede fedtsyrer (g)	2,9	7,3
Kulhydrater (g)	9	22,5
heraf sukker (g)	7,9	19,8
Kostfibre (g)	2,2	5,5
Protéine (g)	0,9	2,3
Sel (g)	0,03	0,08

Smoothie Bowl:

gefrorene Zutaten in den Mixer geben und 200ml Wasser hinzufügen

wahlweise 1 Teelöffel Süßungsmittel Deiner Wahl hinzufügen

auf die gewünschte Konsistenz durchmixen

wahlweise mit Toppings garnieren

Smoothie:

Nach dem Mixen mit 200ml Wasser 15-20 Minuten ruhen lassen bis die Mischung komplett flüssig ist

Mango Morning

Mango, Süßkartoffel und Mandarine

Mango Morning

5,49 € / 250g

2,19 € pro 100g inkl. MwSt., zzgl. Versand

Mango macht Lust auf Tango! Eine tropische Mischung aus Mango und Clementine mit Überraschungsgast: Süßkartoffel! Eine köstliche und nahrhafte Quelle für Ballaststoffe und Vitamin C.

Vegan Zuckerarm Fettarm Rezeptur ohne Gluten Rezeptur ohne Soja

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KCAL

217

PROTEIN

2

CARBS

33,3

FETT

7,5

Mango

Köstliche tropische Frucht ist reich an Ballaststoffen und Vitamin A und C.

Süßkartoffel

Sie schmeckt süß, ohne dabei unseren Blutzuckerspiegel zu sehr in die Höhe zu treiben, denn sie enthält viele Ballaststoffe. Außerdem ist sie reich an Kalzium, Eisen, Kalium und Folsäure.

Mandarine

Diese Zitrusfrucht enthält neben Vitamin C auch viele Ballaststoffe.

Mango (44%), Mandarinen, Bananen, Süßkartoffel (13%), Kokosnusscreme (Kokosnuss, Wasser), Wasser, konzentrierter Zitronensaft, konzentrierter Orangensaft, Reisstärke, Kurkuma.

Mango (44%), tangerines, bananas, sweet potato (13%), coconut cream (coconut, water), water, concentrated lemon juice, concentrated orange juice, rice starch, turmeric.

Mangue (44%), mandarines, bananes, patates douces (13%), crème de coco (noix de coco, eau), eau, jus de citron concentré, jus d'orange concentré, amidon de riz, curcuma.

Mango (44%), mandarijnen, bananen, zoete aardappelen (13%), kokosroom (kokos, water), water, geconcentreerd citroensap, geconcentreerd sinaasappelsap, rijstzetmeel, kurkuma.

Mango (44%), mandariner, bananer, søde kartofler (13%), kokosnødcreme (kokosnød, vand), vand, koncentreret citronsaft, koncentreret appelsinsaft, risstivelse, gurkemeje.

durchschnittliche Nährwerte	100g	Packung (250g)
Energiegehalt (kj/kcal)	364/87	912/250
Fett (g)	3	7,5
davon Gesättigte Fettsäuren (g)	2,7	6,8
Kohlenhydrate (g)	13,3	33,3
davon Zucker (g)	11,3	28,3
Ballaststoffe (g)	1,7	4,3
Eiweiß (g)	0,8	2
Salz (g)	0,06	0,15

Typical values	100 g	packet (250g)
Energy (kj/kcal)	364/87	912/250
Fat (g)	3	7,5
of which saturated fatty acids (g)	2,7	6,8
Carbohydrates (g)	13,3	33,3
of which sugar (g)	11,3	28,3
Dietry fiber (g)	1,7	4,3
Protein (g)	0,8	2
Salt (g)	0,06	0,15

Valeurs nutritionnelles moyennes	100 g	Portion (250g)
Énergie (kj/kcal)	364/87	912/250
Graisse (g)	3	7,5
dont aciddes gras saturés (g)	2,7	6,8
Glucides (g)	13,3	33,3
dont sucre (g)	11,3	28,3
Fibres alimentaires (g)	1,7	4,3
Protéine (g)	0,8	2
Sel (g)	0,06	0,15

Gemiddelde voedingswaarden	100 g	Portie (250g)
Energie (kj/kcal)	364/87	912/250
Vet (g)	3	7,5
hiervan verzadigde vetzuren (g)	2,7	6,8
Koolhydraten (g)	13,3	33,3
van welke suikers (g)	11,3	28,3
Vezel (g)	1,7	4,3
Eiwit (g)	0,8	2
Zout (g)	0,06	0,15

Gennemsnitlige Næringsværdier	100 g	Portion (250g)
Energi (kj/kcal)	364/87	912/250
Fedt (g)	3	7,5
heraf mættede fedtsyrer (g)	2,7	6,8
Kulhydrater (g)	13,3	33,3
heraf sukker (g)	11,3	28,3
Kostfibre (g)	1,7	4,3
Protéine (g)	0,8	2
Sel (g)	0,06	0,15

Smoothie Bowl:

gefrorene Zutaten in den Mixer geben und 200ml Wasser hinzufügen

wahlweise 1 Teelöffel Süßungsmittel Deiner Wahl hinzufügen

auf die gewünschte Konsistenz durchmixen

wahlweise mit Toppings garnieren

Smoothie:

Nach dem Mixen mit 200ml Wasser 15-20 Minuten ruhen lassen bis die Mischung komplett flüssig ist

Raw Cakes

8,99€ für 2 Raw Cakes

Ein luxuriöser Dessert Snack. 100 % roh, komplett ohne Mehl oder raffinierten Zucker.

Chocolate Charm

Haferflocken, Kakao und Dattelsirup

Chocolate Charm

8,99 € / 150g

5,99 € pro 100g inkl. MwSt., zzgl. Versand

Eine verwöhnende Mischung aus Kakao, Haferflocken und Dattelsirup, gekrönt mit essbaren Blumen. Ein Genuss für alle Sinne.

Vegan Rezeptur ohne Soja Ballaststoffquelle

IN ZUSAMMENARBEIT MIT

STRANGERS

KCAL

314

PROTEIN

5,7

CARBS

35,3

FETT

15,8

Haferflocken

Einer der nährstoffreichsten Ersatzstoffe für herkömmliches Mehl. Hafer ist vollgepackt mit wichtigen Vitaminen, Mineralstoffen und antioxidativen Pflanzenstoffen.

Kakao

Erstmals von der Maya-Zivilisation Mittelamerikas verwendet, hat Kakao viele nachgewiesene gesundheitliche Vorteile - UND der Grund wieso wir Schokolade haben, wofür wir unendlich dankbar sind.

Dattelsirup

Dattelsirup aus ganzen Datteln ist die perfekte Alternative zu raffiniertem Zucker – und hat ein karamellartiges Aroma, das perfekt zu Nüssen passt.

HAFERFLOCKEN, Dattelsirup, Kakaoglasur (Kakaobutter, fettarmes Kakaopulver, Dattelsirup), Kokosöl, Kokosnussextrakt, Kokosblütenzucker, Dekorblütenmischung (Ringelblumenblüten, Rosenblüten, Kornblumen, Lavendelblüten), fettarmes Kakaopulver, Wasser, Zimt, Speisesalz.

OAT FLAKES, date syrup, cocoa glaze (cocoa butter, low-fat cocoa powder, date syrup), coconut oil, coconut extract, coconut blossom sugar, decorative blossom mix (marigold blossoms, rose blossoms, cornflowers, lavender blossoms), water, low-fat cocoa powder, cinnamon, salt.

FLOCONS D'AVOINE, sirop de dattes, glaçage de cacao (beurre de cacao, cacao maigre en poudre, sirop de dattes), huile de noix de coco, extrait de noix de coco, sucre de fleur de coco, mélange de fleurs décoratives (fleurs de souci, fleurs de rose, bleuets, fleurs de lavande), poudre de cacao, eau, cannelle.

HAVERVLOKKEN, dadelsiroop, cacaoglazuur (cacaoboter, magere cacaopoeder, dadelsiroop), kokosolie, kokosextract, kokosbloesemsuiker, decoratief bloesemmengsel (goudsbloembloesem, rozenbloesem, korenbloem, lavendelbloesem), cacaopoeder, water, kaneelpoeder.

HAVREFLAG, dadelsirup, kakaoglasur (kakaosmør, kakaopulver, dadelsirup), kokosolie, kokosekstrakt, kokosblomstsukker, dekorativ blomstblanding (morgenfrueblomster, rosenblomster, majsblomster, lavendelblomster), kakaopulver, vand, kanelpulver.

durchschnittliche Nährwerte	100g	Portion (75g)
Energiegehalt (kj/kcal)	1748/418	1311/314
Fett (g)	21	15,8
davon Gesättigte Fettsäuren (g)	13	9,8
Kohlenhydrate (g)	47	35,3
davon Zucker (g)	23	17,3
Ballaststoffe (g)	6,4	4,8
Eiweiß (g)	7,6	5,7
Salz (g)	0,09	0,07

Typical values	100 g	Portion (75g)
Energy (kj/kcal)	1748/418	1311/314
Fat (g)	21	15,8
of which saturated fatty acids (g)	13	9,8
Carbohydrates (g)	47	35,3
of which sugar (g)	23	17,3
Dietry fiber (g)	6,4	4,8
Protein (g)	7,6	5,7
Salt (g)	0,09	0,07

Valeurs nutritionnelles moyennes	100 g	Portion (75g)
Énergie (kj/kcal)	1748/418	1311/314
Graisse (g)	21	15,8
dont aciddes gras saturés (g)	13	9,8
Glucides (g)	47	35,3
dont sucre (g)	23	17,3
Fibres alimentaires (g)	6,4	4,8
Protéine (g)	7,6	5,7
Sel (g)	0,09	0,07

Gemiddelde voedingswaarden	100 g	Portie (75g)
Energie (kj/kcal)	1748/418	1311/314
Vet (g)	21	15,8
hiervan verzadigde vetzuren (g)	13	9,8
Koolhydraten (g)	47	35,3
van welke suikers (g)	23	17,3
Vezel (g)	6,4	4,8
Eiwit (g)	7,6	5,7
Zout (g)	0,09	0,07

Gennemsnitlige Næringsværdier	100 g	Portion (75g)
Energi (kj/kcal)	1748/418	1311/314
Fedt (g)	21	15,8
heraf mættede fedtsyrer (g)	13	9,8
Kulhydrater (g)	47	35,3
heraf sukker (g)	23	17,3
Kostfibre (g)	6,4	4,8
Protéine (g)	7,6	5,7
Sel (g)	0,09	0,07

Vor dem Auftauen die Verpackung entfernen und 1 - 2 Stunden bei Raumtemperatur oder 2-3 Stunden in der Kühlung auftauen lassen. Produkte über Nacht möglichst abdecken und vor Geruchseinflüssen und Austrocknung schützen. Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!

Hazel Heaven

Haselnüsse, Kokoszucker und Kakao

Hazel Heaven

8,99 € / 120g

7,49 € pro 100g inkl. MwSt., zzgl. Versand

Haselnussmousse auf einem Bett aus Haferflocken, Dattelsirup und Kokosöl. Umhüllt von einer Schokoladenschale für einen himmlischen Bissen.

Vegan Rezeptur ohne Soja

IN ZUSAMMENARBEIT MIT

STRANGERS

KCAL

263

PROTEIN

4,8

CARBS

24

FETT

15,6

Haselnüsse

Haselnüsse sind voller gesunder Fette und Nährstoffe. Ihr komplexes Aroma passt perfekt zu Schokolade zusammen. Eine himmlische (und berühmte!) Paarung.

Kokoszucker

Eine erstaunliche Alternative zu herkömmlichem Zucker, hergestellt aus dehydriertem Saft der Kokospalme. Kokoszucker behält viele Nährstoffe in der Kokospalme – hauptsächlich Eisen, Zink, Kalzium und Kalium.

Kokoszucker

Erstmals von der Maya-Zivilisation Mittelamerikas verwendet, hat Kakao viele nachgewiesene gesundheitliche Vorteile - UND der Grund wieso wir Schokolade haben, wofür wir unendlich dankbar sind.

HAFERFLOCKEN, Dattelsirup, Kakaoglasur (Kakaobutter, fettarmes Kakaopulver, Dattelsirup), HASELNUSSMUS, Wasser, Kokosöl, Kokosblütenzucker, Zitronenfaser, Zimt, Speisesalz.

OAT FLAKES, date syrup, cocoa glaze (cocoa butter, low-fat cocoa powder, date syrup), HAZELNUT PUREE, water, coconut oil, coconut blossom sugar, lemon fiber, cinnamon, salt.

FLOCONS D'AVOINE, sirop de dattes, glaçage au cacao (beurre de cacao, cacao maigre en poudre, sirop de dattes), PURÉE DE NOISETTE, eau, huile de coco, sucre de fleur de coco, fibre de citron, cannelle, sel de table.

HAVERVLOKKEN, dadelsiroop, cacaoglazuur (cacaoboter, magere cacaopoeder, dadelsiroop), HAZELNOOTPUREE, water, kokosolie, kokosbloesemsuiker, citroenvezel, kaneel, keukenzout.

HAVREFLAG, dadelsirup, kakaoglasur (kakaosmør, fedtfattig kakaopulver, dadelsirup), HASKLNØDPURÉ, vand, kokosolie, kokosblomstsukker, citronfiber, kanel, bordsalt.

durchschnittliche Nährwerte	100g	Portion (60g)
Energiegehalt (kj/kcal)	1831/439	1099/263
Fett (g)	26	15,6
davon Gesättigte Fettsäuren (g)	11	6,6
Kohlenhydrate (g)	40	24
davon Zucker (g)	22	13,2
Ballaststoffe (g)	5,1	3,1
Eiweiß (g)	8	4,8
Salz (g)	0,07	0,04

Typical values	100g	Portion (60g)
Energy (kj/kcal)	1831/439	1099/263
Fat (g)	26	15,6
of which saturated fatty acids (g)	11	6,6
Carbohydrates (g)	40	24
of which sugar (g)	22	13,2
Dietry fiber (g)	5,1	3,1
Protein (g)	8	4,8
Salt (g)	0,07	0,04

Valeurs nutritionnelles moyennes	100g	Portion (60g)
Énergie (kj/kcal)	1831/439	1099/263
Graisse (g)	26	15,6
dont aciddes gras saturés (g)	11	6,6
Glucides (g)	40	24
dont sucre (g)	22	13,2
Fibres alimentaires (g)	5,1	3,1
Protéine (g)	8	4,8
Sel (g)	0,07	0,04

Gemiddelde voedingswaarden	100g	Portie (60g)
Energie (kj/kcal)	1831/439	1099/263
Vet (g)	26	15,6
hiervan verzadigde vetzuren (g)	11	6,6
Koolhydraten (g)	40	24
van welke suikers (g)	22	13,2
Vezel (g)	5,1	3,1
Eiwit (g)	8	4,8
Zout (g)	0,07	0,04

Gennemsnitlige Næringsværdier	100g	Portion (60g)
Energi (kj/kcal)	1831/439	1099/263
Fedt (g)	26	15,6
heraf mættede fedtsyrer (g)	11	6,6
Kulhydrater (g)	40	24
heraf sukker (g)	22	13,2
Kostfibre (g)	5,1	3,1
Protéine (g)	8	4,8
Sel (g)	0,07	0,04

Almond Bliss

Mandel, Dattelsirup und Kakao

Almond Bliss

8,99 € / 120g

7,49 € pro 100g inkl. MwSt., zzgl. Versand

Mandelpüree mit einer Mischung aus Hafer, Dattelsirup und Kokosöl. Umhüllt von einer Schokoladenganache für einen reizvollen Kontrast aus glatten und nussigen Texturen.

Vegan Rezeptur ohne Soja Ballaststoffquelle

IN ZUSAMMENARBEIT MIT

STRANGERS

KCAL

259

PROTEIN

5,6

CARBS

22,8

FETT

15 Mandeln

Vollgepackt mit gesunden Fetten und Nährstoffen. Mandeln sind vielseitige Geschmacksbomben, die die Kakaohülle perfekt ausgleichen.

Dattelsirup

Dattelsirup aus ganzen Datteln ist die perfekte Alternative zu raffiniertem Zucker – und hat ein karamellartiges Aroma, das perfekt zu Nüssen passt.

Kakao

Erstmals von der Maya-Zivilisation Mittelamerikas verwendet, hat Kakao viele nachgewiesene gesundheitliche Vorteile - UND der Grund wieso wir Schokolade haben, wofür wir unendlich dankbar sind.

HAFERFLOCKEN, Dattelsirup, Kakaoglasur (Kakaobutter, fettarmes Kakaopulver, Dattelsirup), MANDELMUS dunkel, Wasser, MANDELMUS hell, Kokosöl, Kokosblütenzucker, Zitronenfaser, Zimt, Speisesalz.

OAT FLAKES, date syrup, cocoa glaze (cocoa butter, low-fat cocoa powder, date syrup), ALMOND PUREE dark, water, ALMOND PUREE light brown, coconut oil, coconut blossom sugar, lemon fiber, cinnamon, salt.

FLOCONS D'AVOINE, sirop de dattes, glaçage de cacao (beurre de cacao, cacao maigre en poudre, sirop de dattes), PURÉE D'AMANDE foncée, eau, PURÉE D'AMANDE claire, huile de coco, sucre de fleur de coco, fibre de citron, cannelle, sel de table.

HAVERVLOKKEN, dadelsiroop, cacaoglazuur (cacaoboter, magere cacaopoeder, dadelsiroop), donkere AMANDELPUREE, water, lichte AMANDELPUREE, kokosolie, kokosbloesemsuiker, citroenvezel, kaneel, keukenzout.

HAVREFLAG, dadelsirup, kakaoglasur (kakaosmør, fedtfattig kakaopulver, dadelsirup), mørk MANDELPURÉ, vand, lys MANDELPURÉ, kokosolie, kokosblomstsukker, citronfiber, kanel, bordsalt.

durchschnittliche Nährwerte	100g	Portion (60g)
Energiegehalt (kj/kcal)	1800/432	1080/259
Fett (g)	25	15
davon Gesättigte Fettsäuren (g)	11	6,6
Kohlenhydrate (g)	38	22,8
davon Zucker (g)	22	13,2
Ballaststoffe (g)	6,6	4,0
Eiweiß (g)	9,4	5,6
Salz (g)	0,08	0,05

Typical values	100g	Portion (60g)
Energy (kj/kcal)	1800/432	1080/259
Fat (g)	25	15
of which saturated fatty acids (g)	11	6,6
Carbohydrates (g)	38	22,8
of which sugar (g)	22	13,2
Dietry fiber (g)	6,6	4,0
Protein (g)	9,4	5,6
Salt (g)	0,08	0,05

Valeurs nutritionnelles moyennes	100g	Portion (60g)
Énergie (kj/kcal)	1800/432	1080/259
Graisse (g)	25	15
dont aciddes gras saturés (g)	11	6,6
Glucides (g)	38	22,8
dont sucre (g)	22	13,2
Fibres alimentaires (g)	6,6	4,0
Protéine (g)	9,4	5,6
Sel (g)	0,08	0,05

Gemiddelde voedingswaarden	100g	Portie (60g)
Energie (kj/kcal)	1800/432	1080/259
Vet (g)	25	15
hiervan verzadigde vetzuren (g)	11	6,6
Koolhydraten (g)	38	22,8
van welke suikers (g)	22	13,2
Vezel (g)	6,6	4,0
Eiwit (g)	9,4	5,6
Zout (g)	0,08	0,05

Gennemsnitlige Næringsværdier	100g	Portion (60g)
Energi (kj/kcal)	1800/432	1080/259
Fedt (g)	25	15
heraf mættede fedtsyrer (g)	11	6,6
Kulhydrater (g)	38	22,8
heraf sukker (g)	22	13,2
Kostfibre (g)	6,6	4,0
Protéine (g)	9,4	5,6
Sel (g)	0,08	0,05

Shots

9,49€ pro Packung

Die ersten unbehandelten Ingwer-Shots
– unvergleichlich frisch und belebend.

Ingwer

4 frisch gepresste Ingwer-Shots

Ingwer

9,49 € / 140ml

6,77 € pro 100g inkl. MwSt., zzgl. Versand

Ein elektrisierender, immunstärkender Schuss aus reinem Ingwer, Zitronensaft und Ahornsirup. Scharf und belebend.

Vegan Rezeptur ohne Gluten Rezeptur ohne Soja Fettarm

KCAL

21

PROTEIN

0,3

CARBS

4

FETT

0,2

Ingwer

Ingwer ist reich an Antioxidantien und hat wertvolle entzündungshemmende Eigenschaften, die gemeinsam unterstützend für das Immunsystem wirken.

Zitronensaft

Die perfekte Ergänzung zur Schärfe des Ingwers. Ein belebender Kick mit hohem Vitamin C Gehalt.

Ahornsirup

Sein wärmendes, vollmundiges Aroma harmoniert perfekt mit dem Ingwer. Ahornsirup ist eine tolle Alternative zu industriellem Zucker und gibt unseren Shots so ihre dezente Süße.

Zitronensaft, Wasser, Ingwersaft, Ahornsirup.

Lemon juice, water, ginger juice, maple syrup.

Jus de citron, eau, jus de gingembre, sirop d'érable..

Citroensap, water, gembersap, ahornsiroop.

Citronsaft, vand, ingefærjuice, ahornsirup.

durchschnittliche Nährwerte	100ml	Portion (35ml)
Energiegehalt (kj/kcal)	225/53	79/19
Fett (g)	0,05	0,02
davon Gesättigte Fettsäuren (g)	0,02	0,007
Kohlenhydrate (g)	11,41	3,99
davon Zucker (g)	11,06	3,87
Eiweiß (g)	0,59	0,21
Salz (g)	0,01	0,0035

Typical values	100ml	Portion (35ml)
Energy (kj/kcal)	225/53	79/19
Fat (g)	0,05	0,02
of which saturated fatty acids (g)	0,02	0,007
Carbohydrates (g)	11,41	3,99
of which sugar (g)	11,06	3,87
Protein (g)	0,59	0,21
Salt (g)	0,01	0,0035

Valeurs nutritionnelles moyennes	100ml	Portion (35ml)
Énergie (kj/kcal)	225/53	79/19
Graisse (g)	0,05	0,02
dont aciddes gras saturés (g)	0,02	0,007
Glucides (g)	11,41	3,99
dont sucre (g)	11,06	3,87
Protéine (g)	0,59	0,21
Sel (g)	0,01	0,0035

Gemiddelde voedingswaarden	100ml	Portie (35ml)
Energie (kj/kcal)	225/53	79/19
Vet (g)	0,05	0,02
hiervan verzadigde vetzuren (g)	0,02	0,007
Koolhydraten (g)	11,41	3,99
van welke suikers (g)	11,06	3,87
Eiwit (g)	0,59	0,21
Zout (g)	0,01	0,0035

Gennemsnitlige Næringsværdier	100ml	Portion (35ml)
Energi (kj/kcal)	225/53	79/19
Fedt (g)	0,05	0,02
heraf mættede fedtsyrer (g)	0,02	0,007
Kulhydrater (g)	11,41	3,99
heraf sukker (g)	11,06	3,87
Protéine (g)	0,59	0,21
Sel (g)	0,01	0,0035

Shot it!

Als einfachen Shot. Trinke ihn pur und zeige wie stark Du bist – Dein reinster Energieboost.

Tea it!

Übergieße Deinen gefrorenen Shot mit heißem Wasser und genieße ihn als vitalisierendes Heißgetränk.

Mix it!

Gebe den gefrorenen Shot in Deinen Drink. So machst du jedes Getränk zum Straight Forward Pleasure.

Blend it!

Im Smoothie, einfach Deinen gefrorenen Shot als spicy Zusatz in den Mixer geben.

Ingwer Kurkuma

4 frisch gepresste Ingwer-Kurkuma Shots.

Ingwer Kurkuma

9,49 € / 140ml

6,77 € pro 100g inkl. MwSt., zzgl. Versand

Ein scharfer, leuchtender Shot von reinem Ingwer, Zitronensaft, Kurkuma und Pfeffer. Ein Antioxidant-gepackter Energieboost.

Vegan Rezeptur ohne Gluten Rezeptur ohne Soja Fettarm

KCAL

19

PROTEIN

0,2

CARBS

4

FETT

0,02

Ingwer

Ingwer ist reich an Antioxidantien, stärkt das Immunsystem und hat wertvolle entzündungshemmende Eigenschaften. Frisch gepresst und schockgefrostet behält Ingwer seine Schärfe, die wir so lieben!

Kurkuma

Curcumin, der Wirkstoff der Kurkuma-Wurzel, ist reich an Antioxidantien und verleiht der Kurkuma-Wurzel ihre leuchtend gelbe Farbe. Allerdings kann der Körper es allein nur schwer aufnehmen, weshalb wir es mit Pfeffer kombiniert haben..

Pfeffer

Pfeffer gibt unseren Shots nicht nur eine leichte feurige Note, das in ihm enthaltene Piperin hilft dem Körper auch dabei die positiven Wirkstoffe von Kurkuma aufzunehmen und dessen Wirkung zu verstärken.

Zitronensaft, Wasser, Ingwersaft, Ahornsirup, Kurkumasaft, Rapsöl, Schwarzer Pfeffer.

Lemon juice, water, ginger juice, maple syrup, turmeric juice, rapeseed oil, black pepper.

Jus de citron, eau, jus de gingembre, sirop d'érable, jus de curcuma, huile de colza, poivre noir

Citroensap, water, gembersap, ahornsiroop, kurkumasap, koolzaadolie, zwarte peper.

Citronsaft, vand, ingefærjuice, ahornsirup, gurkemejesaft, rapsolie, sort peber

durchschnittliche Nährwerte	100ml	Portion (35ml)
Energiegehalt (kj/kcal)	261/61	91/21
Fett (g)	0,59	0,21
davon Gesättigte Fettsäuren (g)	0,04	0,014
Kohlenhydrate (g)	12,28	4,3
davon Zucker (g)	11,14	3,9
Eiweiß (g)	0,77	0,27
Salz (g)	0,01	0,0035

Typical values	100ml	Portion (35ml)
Energy (kj/kcal)	261/61	91/21
Fat (g)	0,59	0,21
of which saturated fatty acids (g)	0,04	0,014
Carbohydrates (g)	12,28	4,3
of which sugar (g)	11,14	3,9
Protein (g)	0,77	0,27
Salt (g)	0,01	0,0035

Valeurs nutritionnelles moyennes	100ml	Portion (35ml)
Énergie (kj/kcal)	261/61	91/21
Graisse (g)	0,59	0,21
dont aciddes gras saturés (g)	0,04	0,014
Glucides (g)	12,28	4,3
dont sucre (g)	11,14	3,9
Protéine (g)	0,77	0,27
Sel (g)	0,01	0,0035

Gemiddelde voedingswaarden	100ml	Portie (35ml)
Energie (kj/kcal)	261/61	91/21
Vet (g)	0,59	0,21
hiervan verzadigde vetzuren (g)	0,04	0,014
Koolhydraten (g)	12,28	4,3
van welke suikers (g)	11,14	3,9
Eiwit (g)	0,77	0,27
Zout (g)	0,01	0,0035

Gennemsnitlige Næringsværdier	100ml	Portion (35ml)
Energi (kj/kcal)	261/61	91/21
Fedt (g)	0,59	0,21
heraf mættede fedtsyrer (g)	0,04	0,014
Kulhydrater (g)	12,28	4,3
heraf sukker (g)	11,14	3,9
Protéine (g)	0,77	0,27
Sel (g)	0,01	0,0035

Shot it!

Als einfachen Shot. Trinke ihn pur und zeige wie stark Du bist – Dein reinster Energieboost.

Tea it!

Übergieße Deinen gefrorenen Shot mit heißem Wasser und genieße ihn als vitalisierendes Heißgetränk.

Mix it!

Gebe den gefrorenen Shot in Deinen Drink. So machst du jedes Getränk zum Straight Forward Pleasure.

Blend it!

Im Smoothie, einfach Deinen gefrorenen Shot als spicy Zusatz in den Mixer geben.

Extras

2,49€ für 2 Brote

Die perfekte Ergänzung zu jeder Bowl.

Ciabatta Oliva

2 Ciabatta mit Oliven

Ciabatta Oliva

2,49 € / 200g

1,24 € pro 100g inkl. MwSt., zzgl. Versand

Oliven und Brot - ein unschlagbares Paar.

Eine knusprige, mit Olivenöl überzogene Kruste umhüllt einen Teig mit ganzen Oliven für einen würzigen Geschmack des Südens.

Vegan Zuckerarm Rezeptur ohne Soja Proteinquelle

KCAL

596

PROTEIN

12,4

CARBS

80

FETT

24 Oliven

Ganze, saftige Oliven für einen würzigen Geschmack, umhüllt von knusprig, warmen Teig.

Gewürze der Provence

Der französische Klassiker als optimale Balance zur Olive: Eine Vielfalt der Kräuter, von Fenchel über Thymian und Rosmarin bis hin zu aromatischem Lavendel.

WEIZENmehl, Oliven (grünen Oliven, Wasser, Salz, Zitronensäure), Wasser, Olivenöl, DINKELmehl, Speisesalz, Rosmarin, Fenchel, Basilikum, Thymian, Oregano, Bohnenkraut, Lavendel, Rapsöl, Hefe, Sauerteigkulturen.

WHEAT flour, olives (green olives, water, salt, citric acid), water, olive oil, SPELT flour, salt, rosemary, fennel, basil, thyme, oregano, lavender, rapeseed oil, yeast, sourdough cultures.

Farine de BLÉ, olives (olives vertes, eau, sel, acide citrique), eau, huile d'olive, farine d'ÉPEAUTRE, sel de table, romarin, fenouil, basilic, thym, origan, sarriette, lavande, huile de colza, levure, cultures de levain.

TARWEmeel, olijven (groene olijven, water, zout, citroenzuur), water, olijfolie, SPELTmeel, keukenzout, rozemarijn, venkel, basilicum, tijm, oregano, bonenkruid, lavendel, koolzaadolie, gist, zuurdesemculturen.

HVEDEmel, oliven (grønne oliven, vand, salt, citronsyre), vand, olivenolie, SPELLETmel, bordsalt, rosmarin, fennikel, basilikum, timian, oregano, salte, lavendel, rapsolie, gær, surdejskulturer.

durchschnittliche Nährwerte	100g	Packung (200g)
Energiegehalt (kj/kcal)	1247/298	2494/596
Fett (g)	12	24
davon Gesättigte Fettsäuren (g)	2.0	4,0
Kohlenhydrate (g)	40	80
davon Zucker (g)	0.7	1.4
Ballaststoffe (g)	3.6	7.2
Eiweiß (g)	6.2	12.4
Salz (g)	1.9	3.8

Typical values	100 g	packet (200g)
Energy (kj/kcal)	1247/298	2494/596
Fat (g)	12	24
of which saturated fatty acids (g)	2.0	4,0
Carbohydrates (g)	40	80
of which sugar (g)	0.7	1.4
Dietry fiber (g)	3.6	7.2
Protein (g)	6.2	12.4
Salt (g)	1.9	3.8

Valeurs nutritionnelles moyennes	100 g	Portion (200g)
Énergie (kj/kcal)	1247/298	2494/596
Graisse (g)	12	24
dont aciddes gras saturés (g)	2.0	4,0
Glucides (g)	40	80
dont sucre (g)	0.7	1.4
Fibres alimentaires (g)	3.6	7.2
Protéine (g)	6.2	12.4
Sel (g)	1.9	3.8

Gemiddelde voedingswaarden	100 g	Portie (200g)
Energie (kj/kcal)	1247/298	2494/596
Vet (g)	12	24
hiervan verzadigde vetzuren (g)	2.0	4,0
Koolhydraten (g)	40	80
van welke suikers (g)	0.7	1.4
Vezel (g)	3.6	7.2
Eiwit (g)	6.2	12.4
Zout (g)	1.9	3.8

Gennemsnitlige Næringsværdier	100 g	Portion (200g)
Energi (kj/kcal)	1247/298	2494/596
Fedt (g)	12	24
heraf mættede fedtsyrer (g)	2.0	4,0
Kulhydrater (g)	40	80
heraf sukker (g)	0.7	1.4
Kostfibre (g)	3.6	7.2
Protéine (g)	6.2	12.4
Sel (g)	1.9	3.8

Im Backofen:

Backofen auf 200°C vorheizen

Brot auf der mittleren Schiene mindestens 7 Minuten backen

vor dem Verzehr ein paar Minuten abkühlen lassen - guten Appetit!

Ciabatta Speciale

2 Ciabatta mit Kräutern

Ciabatta Speciale

2,49 € / 200g

1,24 € pro 100g inkl. MwSt., zzgl. Versand

Ein klassisches Brot inspiriert von der Italienischen Küche mit einem Every. Twist. Würzige Kräuter, saftiger Teig und ein knuspriges Äußeres machen dieses Brot Bissen für Bissen zu einem Genuss.

Vegan Zuckerarm Fettarm Rezeptur ohne Soja Proteinquelle

KCAL

502

PROTEIN

15,2

CARBS

100

FETT

3,6

Olivenöl

Für uns die “Königin” der Öle. Ein intensiver, fruchtiger Geschmack gibt diesem Ciabatta eine unvergessliche Note.

Schwarzkümmel

Gemeinsam mit dem leicht süßlichen Maisgrieß rundet der würzig ätherische Geruch des Kreuzkümmels perfekt ab und macht unser Ciabatta zu dem was es ist: speciale!

WEIZENmehl, Wasser, DINKELmehl, Maisgrieß, Schwarzkümmel, Speisesalz, Hefe, Olivenöl, Sauerteigkulturen.

WHEAT flour, water, SPELT flour, corn semolina, black cumin, salt, yeast, olive oil, sourdough cultures.

Farine de BLÉ, eau, farine d'ÉPEAUTRE, semoule de maïs, cumin noir, sel de table iodé, levure, huile d'olive, cultures de levain.

TARWEmeel, water, SPELTmeel, maisgrutten, zwarte komijn, gejodeerd keukenzout, gist, olijfolie, zuurdesemculturen.

HVEDEmel, vand, SPELLETmel, majsgryn, sort spidskommen, iodiseret bordsalt, gær, olivenolie, surdejskulturer.

durchschnittliche Nährwerte	100g	Packung (200g)
Energiegehalt (kj/kcal)	1050/251	2100/302
Fett (g)	1.8	3.6
davon Gesättigte Fettsäuren (g)	0.2	0.4
Kohlenhydrate (g)	50	100
davon Zucker (g)	0.5	1.0
Ballaststoffe (g)	3.3	6.6
Eiweiß (g)	7.6	15.2
Salz (g)	1.8	3.6

Typical values	100 g	packet (200g)
Energy (kj/kcal)	1050/251	2100/302
Fat (g)	1.8	3.6
of which saturated fatty acids (g)	0.2	0.4
Carbohydrates (g)	50	100
of which sugar (g)	0.5	1.0
Dietry fiber (g)	3.3	6.6
Protein (g)	7.6	15.2
Salt (g)	1.8	3.6

Valeurs nutritionnelles moyennes	100 g	Portion (200g)
Énergie (kj/kcal)	1050/251	2100/302
Graisse (g)	1.8	3.6
dont aciddes gras saturés (g)	0.2	0.4
Glucides (g)	50	100
dont sucre (g)	0.5	1.0
Fibres alimentaires (g)	3.3	6.6
Protéine (g)	7.6	15.2
Sel (g)	1.8	3.6

Gemiddelde voedingswaarden	100 g	Portie (200g)
Energie (kj/kcal)	1050/251	2100/302
Vet (g)	1.8	3.6
hiervan verzadigde vetzuren (g)	0.2	0.4
Koolhydraten (g)	50	100
van welke suikers (g)	0.5	1.0
Vezel (g)	3.3	6.6
Eiwit (g)	7.6	15.2
Zout (g)	1.8	3.6

Gennemsnitlige Næringsværdier	100 g	Portion (200g)
Energi (kj/kcal)	1050/251	2100/302
Fedt (g)	1.8	3.6
heraf mættede fedtsyrer (g)	0.2	0.4
Kulhydrater (g)	50	100
heraf sukker (g)	0.5	1.0
Kostfibre (g)	3.3	6.6
Protéine (g)	7.6	15.2
Sel (g)	1.8	3.6

Im Backofen:

Backofen auf 200°C vorheizen

Brot auf der mittleren Schiene mindestens 7 Minuten backen

vor dem Verzehr ein paar Minuten abkühlen lassen - guten Appetit!

Rye & Dates

2 Roggenbrote mit Datteln

Rye & Dates

2,49 € / 200g

1,24 € pro 100g inkl. MwSt., zzgl. Versand

Eine köstliche Mischung aus süßer Frische mit würzigen Aromen. Roggen-Dinkel Mehl mit einem Hauch Anise, Fenchel und Kreuzkümmel mit Datteln sorgen für eine harmonische Kombination.

Vegan Fettarm Ballastststoffquelle Rezeptur ohne Soja

KCAL

476

PROTEIN

12,6

CARBS

94

FETT

4 Roggen

Er ist das Getreide mit den meisten Ballaststoffen und überzeugt durch seinen komplex-aromatischen Geschmack.

Datteln

Kleine Dattelstücke liefern eine angenehm-süße Balance mit Karamell-Noten.

ROGGENmehl, Wasser, DINKELmehl, Dattel getrocknet, Speisesalz, Hefe, Koriandersaat, Anis, Fenchel, Kümmel, Schwarzkümmel, Bockshornkleesaat, Tellicherry Pfeffer, Sauerteigkulturen.

RYE flour, water, SPELT flour, dried dates, salt, yeast, coriander seeds, anise, fennel, caraway, black cumin, fenugreek seeds, Tellicherry pepper, sourdough cultures.

Farine de SEIGLE, eau, farine d'ÉPEAUTRE, dattes séchées, sel de table, levure, graines de coriandre, anis, fenouil, cumin, cumin noir, graines de fenugrec, poivre de Tellicherry, cultures de levain.

ROGGEmeel, water, SPELTmeel, gedroogde dadels, keukenzout, gist, korianderzaad, anijs, venkel, karwij, zwarte komijn, fenegriekzaden, Tellicherry-peper, zuurdesemculturen.

RUGmel, vand, SPELTmel, tørrede dadler, bordsalt, gær, korianderfrø, anis, fennikel, karve, sort spidskommen, bukkehornfrø, Tellicherry-peber, surdejskulturer.

durchschnittliche Nährwerte	100g	Packung (200g)
Energiegehalt (kj/kcal)	999/238	1998/476
Fett (g)	2.0	4.0
davon Gesättigte Fettsäuren (g)	0,2	0.4
Kohlenhydrate (g)	47	96
davon Zucker (g)	9.8	19.6
Ballaststoffe (g)	7.2	14.4
Eiweiß (g)	6.3	12.6
Salz (g)	1.6	3.2

Typical values	100 g	packet (200g)
Energy (kj/kcal)	999/238	1998/476
Fat (g)	2.0	4.0
of which saturated fatty acids (g)	0,2	0.4
Carbohydrates (g)	47	96
of which sugar (g)	9.8	19.6
Dietry fiber (g)	7.2	14.4
Protein (g)	6.3	12.6
Salt (g)	1.6	3.2

Valeurs nutritionnelles moyennes	100 g	Portion (200g)
Énergie (kj/kcal)	999/238	1998/476
Graisse (g)	2.0	4.0
dont aciddes gras saturés (g)	0,2	0.4
Glucides (g)	47	96
dont sucre (g)	9.8	19.6
Fibres alimentaires (g)	7.2	14.4
Protéine (g)	6.3	12.6
Sel (g)	1.6	3.2

Gemiddelde voedingswaarden	100 g	Portie (200g)
Energie (kj/kcal)	999/238	1998/476
Vet (g)	2.0	4.0
hiervan verzadigde vetzuren (g)	0,2	0.4
Koolhydraten (g)	47	96
van welke suikers (g)	9.8	19.6
Vezel (g)	7.2	14.4
Eiwit (g)	6.3	12.6
Zout (g)	1.6	3.2

Gennemsnitlige Næringsværdier	100 g	Portion (200g)
Energi (kj/kcal)	999/238	1998/476
Fedt (g)	2.0	4.0
heraf mættede fedtsyrer (g)	0,2	0.4
Kulhydrater (g)	47	96
heraf sukker (g)	9.8	19.6
Kostfibre (g)	7.2	14.4
Protéine (g)	6.3	12.6
Sel (g)	1.6	3.2

Im Backofen:

Backofen auf 200°C vorheizen

Brot auf der mittleren Schiene mindestens 7 Minuten backen

vor dem Verzehr ein paar Minuten abkühlen lassen - guten Appetit!

Crispy Grain

2 Knusprige Brote mit Samenmischung

Crispy Grain

2,49 € / 200g

1,24 € pro 100g inkl. MwSt., zzgl. Versand

Sonnenblumenkernen, Leinsamen und Mohn treffen aufeinander mit Dinkel und Weizenmehl für ein nussiges, knuspriges Geschmackserlebnis.

Vegan Zuckerarm Ballastststoffquelle Rezeptur ohne Soja Proteinquelle

KCAL

482

PROTEIN

16,6

CARBS

68

FETT

13,4

Hirse

Ihr milder, runder Geschmack macht die Hirse zu einem tollen Allrounder. Zudem verleiht sie dem Crispy Grain seinen angenehmen Biss.

Mohn

Visuell markant und schön nussig auf dem Gaumen ist Mohn für uns immer ein Highlight.

DINKELmehl, Wasser, Hirse Bio, WEIZENmehl, Sonnenblumenkerne, Mohn, Leinsamen, Speisesalz, Hefe, Olivenöl, Sauerteigkulturen.

SPELT flour, water, organic millet, WHEAT flour, sunflower seeds, poppy seeds, linseed, salt, yeast, olive oil, sourdough cultures.

Farine d'ÉPEAUTRE, eau, millet bio, farine de BLÉ, graines de tournesol, graines de pavot, graines de lin, sel de table, levure, huile d'olive, cultures de levain.

SPELTmeel, water, bio millet, TARWEmeel, zonnebloempitten, maanzaad, lijnzaad, keukenzout, gist, olijfolie, zuurdesemculturen.

SPELLETmel, vand, organisk hirse, HVEDEmel, solsikkefrø, valmuefrø, hørfrø, bordsalt, gær, olivenolie, surdejskulturer.

durchschnittliche Nährwerte	100g	Packung (200g)
Energiegehalt (kj/kcal)	1008/241	2016/482
Fett (g)	6.7	13.4
davon Gesättigte Fettsäuren (g)	0.8	1.6
Kohlenhydrate (g)	34	68
davon Zucker (g)	0	0
Ballaststoffe (g)	6.9	13.8
Eiweiß (g)	8.3	16.6
Salz (g)	1.3	2.6

Typical values	100 g	packet (200g)
Energy (kj/kcal)	1008/241	2016/482
Fat (g)	6.7	13.4
of which saturated fatty acids (g)	0.8	1.6
Carbohydrates (g)	34	68
of which sugar (g)	0	0
Dietry fiber (g)	6.9	13.8
Protein (g)	8.3	16.6
Salt (g)	1.3	2.6

Valeurs nutritionnelles moyennes	100 g	Portion (200g)
Énergie (kj/kcal)	1008/241	2016/482
Graisse (g)	6.7	13.4
dont aciddes gras saturés (g)	0.8	1.6
Glucides (g)	34	68
dont sucre (g)	0	0
Fibres alimentaires (g)	6.9	13.8
Protéine (g)	8.3	16.6
Sel (g)	1.3	2.6

Gemiddelde voedingswaarden	100 g	Portie (200g)
Energie (kj/kcal)	1008/241	2016/482
Vet (g)	6.7	13.4
hiervan verzadigde vetzuren (g)	0.8	1.6
Koolhydraten (g)	34	68
van welke suikers (g)	0	0
Vezel (g)	6.9	13.8
Eiwit (g)	8.3	16.6
Zout (g)	1.3	2.6

Gennemsnitlige Næringsværdier	100 g	Portion (200g)
Energi (kj/kcal)	1008/241	2016/482
Fedt (g)	6.7	13.4
heraf mættede fedtsyrer (g)	0.8	1.6
Kulhydrater (g)	34	68
heraf sukker (g)	0	0
Kostfibre (g)	6.9	13.8
Protéine (g)	8.3	16.6
Sel (g)	1.3	2.6

Im Backofen:

Backofen auf 200°C vorheizen

Brot auf der mittleren Schiene mindestens 7 Minuten backen

vor dem Verzehr ein paar Minuten abkühlen lassen - guten Appetit!