Sublime Thyme

Eine rustikale Version von einem klassischen ”Risotto”: die proteinstarke Mischung aus Linsen und Weizen ersetzt den Reis. Gepaart mit getrockneten Tomaten, Pilzen und Thymian für mediterrane Aromen. Kürbiskerne runden dieses fantastische Gericht ab.

8,99€
/ 450g
2,00€ 100g ,

veganarm an gesättigten FettsäurenzuckerarmBallaststoffquelleProteinquelleohne Knoblauchohne Kreuzkümmelohne Koriandernicht scharf
fat16,7
kcal488
carbs54,9
protein23,4

Zartweizen

Eine großartige Alternative zu herkömmlichen Getreidesorten. Der nussige und leicht geröstete Geschmack macht es zu einer perfekten Zutat für eine köstliche und sättigende Mahlzeit.

Linsen

Linsen gehören zu den ältesten Nutzpflanzen und sind vollgepackt mit Protein und Ballaststoffen.

Kürbiskerne

Ein mächtiger kleiner Kern. Nussige Aromen und eine angenehme knusprige Konsistenz.

Thymian

Dieses mediterrane Kraut verleiht unseren Gerichten einen aromatischen Geschmack und Gemütlichkeit.

Gegarte Linsen (Wasser, Linsen) (18%), gegarter Weizen (Wasser, WEIZEN) (18%), getrocknete Tomaten (Tomaten, Wasser, Salz) (12%), Wasser, Zucchini, Champignons, Blattspinat, Tomatenmark 28% zweifach konzentriert, HAFERFLOCKEN, natives Olivenöl extra, Kürbiskerne, Schnittlauch, Gemüsefond (Karotten, Zwiebeln, Lauch, Salz, Wasser, Zucker, natives Olivenöl extra, Kartoffelstärke), Salz, Oregano, Thymian (0,1%), schwarzer Pfeffer, SELLERIEPULVER.

durchschnittliche Nährwerte 100gPackung (450g)
Energiegehalt (kj/kcal) 454/1082047/488
Fett (g) 3,716,7
davon Gesättigte Fettsäuren (g) 0,73,2
Kohlenhydrate (g) 12,254,9
davon Zucker (g) 2,511,3
Ballaststoffe (g) 2,712,2
Eiweiß (g) 5,223,4
Salz (g) 0,62,7

IN DER PFANNE OHNE DECKEL (EMPFOHLEN):

1
Mit 150 ml Wasser auf hoher Hitze für 7-9 Minuten in der Pfanne garen. Regelmäßig umrühren.

IN DER MIKROWELLE:

1
In der Mikrowelle für ca. 6-8 Minuten bei 800 Watt mit 80 ml Wasser erhitzen, bis alle Zutaten gar sind. Häufig umrühren.

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