Golden Curry
Cremiges Kichererbsen-Curry mit Kürbis & Spinat
Brilliant Bolognese
Vegane Bolognese mit Linsen-Aubergine Ragù
Peas & Love
Cremige Erbsen-Basilikum Pasta mit Brokkoli
Garden Gnocchi
Gnocchi mit Garten-Gemüse und Kräuterpesto
Ramen Noodles
Nudelsuppe mit Gemüse auf Soja-Basis
Forest Green
Bärlauch-Dinkel-Mix mit Spargel & Steinpilzen
Potato Panorama
Mediterrane Süßkartoffel-Dinkel-Bowl
Risotto Verde
Frühlings Risotto mit knackigem grünem Spargel
Pumpkin Pasta
Cremige Kürbis-Pasta mit Grünkohl & Pinienkernen
Red Curry
Mildes rotes Curry mit Fleischalternative
Dal Delight
Linsen-Bohnen-Dal mit Süßkartoffeln & Karotten
Tikka Masala
Pikantes Curry mit Reis
Green Curry Noodles
Duftende Currynudeln, Blumenkohl & Spinat
Pasta Arrabiata
Würzige Pasta mit Cherrytomaten & Chili
Golden Curry
Zutaten: Kürbis (29%), Kichererbsen (19%), Kokoscreme (Kokosnuss, Wasser), Blattspinat, gegarter Wildreis (Wasser, Wildreis, Salz), Wasser, rote Zwiebeln, kandierter Ingwer (Ingwer, Wasser, Zucker), Salz, Kartoffelstärke, Knoblauch, Reisstärke, konzentrierter Zitronensaft, Cayennepfeffer, Koriander, Kurkuma, Kreuzkümmel, edelsüße Paprika, schwarzer Pfeffer.
| Energiegehalt (kj/kcal) | 391/94 | 1759/423 |
|---|---|---|
| Fett (g) | 4,3 | 19,4 |
| davon Gesättigte Fettsäuren (g) | 3,5 | 15,8 |
| Kohlenhydrate (g) | 9,9 | 44,6 |
| davon Zucker (g) | 2,5 | 11,3 |
| Ballaststoffe (g) | 1,8 | 8,1 |
| Eiweiß (g) | 2,9 | 13,1 |
| Salz (g) | 0,7 | 3,2 |
Brilliant Bolognese
Vegane Bolognese mit Linsen-Aubergine Ragù
Zutaten: Gegarte Nudeln (Wasser, Hartweizengrieß, Speisesalz, Sonnenblumenöl), Tomaten, gegarte braune Linsen (Wasser, Linsen), Wasser, Karotten, Pastinaken, rote Zwiebeln, Auberginen, Tomatensaft, Tomatenmark 28 % zweifach konzentiert, natives Olivenöl, Gemüsefond (Karotten, Zwiebeln, Lauch, Speisesalz, Wasser, Zucker, natives Olivenöl extra, Kartoffelstärke), Basilikum, Knoblauch, Speisesalz, Reisstärke, schwarzer Pfeffer, Oregano.
Kann Spuren von Soja enthalten.
| Energiegehalt (kj/kcal) | 451/107 | 2031/482 |
|---|---|---|
| Fett (g) | 2,4 | 10,8 |
| davon Gesättigte Fettsäuren (g) | 0,5 | 2,3 |
| Kohlenhydrate (g) | 16,5 | 74,3 |
| davon Zucker (g) | 2,7 | 12,2 |
| Ballaststoffe (g) | 1,9 | 8,8 |
| Eiweiß (g) | 3,9 | 17,6 |
| Salz (g) | 0,7 | 3,15 |
Peas & Love
Cremige Erbsen-Basilikum Pasta mit Brokkoli
Zutaten: Vorgekochte PASTA (HARTWEIZENGRIESS, Wasser) (36%), Erbsen (13%), Romanesco, Wasser, Wirsing, Broccoli, getrocknete Tomaten (5%), natives Olivenöl extra, Kürbiskerne, Basilikum (3%), Salz, konzentrierter Zitronensaft, Knoblauch, schwarzer Pfeffer.
| Energiegehalt (kj/kcal) | 584/140 | 2628/630 |
|---|---|---|
| Fett (g) | 6,3 | 28,35 |
| davon Gesättigte Fettsäuren (g) | 1,1 | 4,95 |
| Kohlenhydrate (g) | 14,9 | 67,05 |
| davon Zucker (g) | 1,5 | 6,75 |
| Ballaststoffe (g) | 2,2 | 9,9 |
| Eiweiß (g) | 4,7 | 21,15 |
| Salz (g) | 0,58 | 2,61 |
Garden Gnocchi
Gnocchi mit Garten-Gemüse und Kräuterpesto
Zutaten: Gegarte Gnocchi (Kartoffelpüree, HARTWEIZENGRIEß, Wasser, WEIZENMEHL, Kartoffelstärke, Salz, Kurkuma) (38%), Spinat, Wasser, Brechbohnen (für AT: Fisolen) (9%), Brokkoli (8%), rote Zwiebeln, Cherrytomaten (4%), halbgetrocknete Tomaten (3%), rote Paprika, Softtomaten (Tomaten, Wasser, Salz) (3%), Kürbiskerne, Rapsöl, Tomatenmark 28% doppelt konzentriert, Tomaten, Schnittlauch, Knoblauch, Salz, Basilikum, Tomatensaft, Reisstärke, Agavendicksaft, schwarzer Pfeffer.
| Energiegehalt (kj/kcal) | 440/104 | 1980/468 |
|---|---|---|
| Fett (g) | 2,4 | 10,8 |
| davon Gesättigte Fettsäuren (g) | 0,4 | 1,8 |
| Kohlenhydrate (g) | 16,2 | 72,9 |
| davon Zucker (g) | 2,5 | 11,3 |
| Ballaststoffe (g) | 2,0 | 9,0 |
| Eiweiß (g) | 3,5 | 15,8 |
| Salz (g) | 0,93 | 4,2 |
Ramen Noodles
Nudelsuppe mit Gemüse auf Soja-Basis
Zutaten: Wasser, Mie-Nudeln (WEIZENMEHL, Wasser, Sonnenblumenöl) (20%), Wirsing, gegrillte Auberginen, Choisum, Sojasauce (Wasser, SOJABOHNEN, WEIZEN, Salz) (6%), frittierte Zwiebeln (Zwiebeln, Rapsöl), SOJABOHNENKERNE, Mu-err-Pilze, Zuckermais, Frühlingszwiebeln, Reisstärke, Sonnenblumenöl, Gemüsefond (Karotten, Zwiebeln, Lauch, Salz, Wasser, natives Olivenöl extra), Knoblauch, Chili, Koriander, Ingwer, kandierter Ingwer (Ingwer, Wasser, Zucker), Steinpilzpulver, Pfeffer.
| Energiegehalt (kj/kcal) | 328/80 | 1859/440 |
|---|---|---|
| Fett (g) | 1,9 | 10,5 |
| davon Gesättigte Fettsäuren (g) | 0,2 | 1,1 |
| Kohlenhydrate (g) | 11,5 | 63,3 |
| davon Zucker (g) | 1,6 | 8,8 |
| Ballaststoffe (g) | 1,7 | 9,4 |
| Eiweiß (g) | 2,2 | 18,2 |
| Salz (g) | 0,97 | 5,3 |
Forest Green
Bärlauch-Dinkel-Mix mit Spargel & Steinpilzen
Zutaten: Gegarter Dinkel (Wasser, DINKELWEIZEN) (33%), Bärlauchpesto (Kürbiskerne, natives Olivenöl extra, Bärlauch (3%), Salz, konzentrierter Zitronensaft, Steinpilzpulver, schwarzer Pfeffer) (15%), Champignons (14%), grüner Spargel, gegrillte Zucchini (für CH: Zucchetti), Wasser, Brechbohnen (für AT: Fisolen), Erbsen.
| Energiegehalt (kj/kcal) | 556/133 | 2224/532 |
|---|---|---|
| Fett (g) | 8 | 32 |
| davon Gesättigte Fettsäuren (g) | 1,3 | 5,2 |
| Kohlenhydrate (g) | 9,8 | 39,2 |
| davon Zucker (g) | 1 | 4 |
| Ballaststoffe (g) | 2,1 | 8,4 |
| Eiweiß (g) | 4,5 | 18 |
| Salz (g) | 0,63 | 2,52 |
Potato Panorama
Mediterrane Süßkartoffel-Dinkel-Bowl
Zutaten: Gegarter Dinkel (Wasser, DINKELWEIZEN) (14%), frittierte Süßkartoffeln (Süßkartoffeln, Sonnenblumenöl) (13%), frittierte Kartoffeln (Kartoffeln, enthält Sonnenblumenöl und/oder Rapsöl, Dextrose) (13%), Paprika, Broccoli, rote Zwiebeln, Brechbohnen, Cherrytomaten, gegrillte Zucchini, Wasser, natives Olivenöl extra, Salz, Agavendicksaft, konzentierter Zitronensaft, Basilikum, Knoblauch, Reisstärke, Majoran, Fenchel, Paprikapulver, Thymian, Rosmarin, Oregano, schwarzer Pfeffer.
| Energiegehalt (kj/kcal) | 410/98 | 1847/441 |
|---|---|---|
| Fett (g) | 4,3 | 19,4 |
| davon Gesättigte Fettsäuren (g) | 0,7 | 3,2 |
| Kohlenhydrate (g) | 12 | 54 |
| davon Zucker (g) | 2,9 | 13,1 |
| Ballaststoffe (g) | 1,8 | 8,1 |
| Eiweiß (g) | 1,9 | 8,6 |
| Salz (g) | 0,7 | 3,15 |
Risotto Verde
Frühlings Risotto mit knackigem grünem Spargel
Zutaten: Gegarter Reis (Wasser, Reis, Speisesalz) (35%), grüner Spargel (10%), Zuckerschoten (10%), Brokkoli (10%), Erbsen, frittierte Zwiebeln (Zwiebeln, Rapsöl), Wasser, Kokosnusscreme (Kokosnuss, Wasser), Lauch, Sojasauce (Wasser, SOJABOHNEN, WEIZEN, Speisesalz), Petersilie, natives Olivenöl extra, Zitronensaft, Reisstärke, Steinpilzpulver, Speisesalz, schwarzer Pfeffer, Zucker, Zwiebelpulver, Maltodextrin, Rapsöl, Liebstöckel, Pastinakenpulver, Karottenpulver, Kurkuma, Nelken, Lorbeer.
Fenchel, Paprikapulver, Thymian, Rosmarin, Oregano, schwarzer Pfeffer.
| Energiegehalt (kj/kcal) | 435/103 | 1962/466 |
|---|---|---|
| Fett (g) | 2,7 | 12,2 |
| davon Gesättigte Fettsäuren (g) | 1,3 | 5,9 |
| Kohlenhydrate (g) | 16 | 72 |
| davon Zucker (g) | 2 | 9 |
| Ballaststoffe (g) | 1,6 | 7,2 |
| Eiweiß (g) | 2,9 | 13,1 |
| Salz (g) | 0,82 | 3,69 |
Pumpkin Pasta
Zutaten: Penne gegart (Hartweizengrieß, Wasser), Kürbis , Kokoscreme (Kokosnuss, Wasser), Trinkwasser, Grünkohl, Pinienkerne, Petersilie, Salz, Paprikapulver, Kurkuma, Knoblauch, Kreuzkümmel, Cayennepfeffer, Muskatnuss.
| Energiegehalt (kj/kcal) | 547/130 | 2463/587 |
|---|---|---|
| Fett (g) | 5,1 | 23 |
| davon Gesättigte Fettsäuren (g) | 4,20 | 18,9 |
| Kohlenhydrate (g) | 16,5 | 74,3 |
| davon Zucker (g) | 3,0 | 13,5 |
| Ballaststoffe (g) | 1,8 | 8,1 |
| Eiweiß (g) | 3,7 | 16,7 |
| Salz (g) | 0,57 | 2,57 |
Red Curry
Zutaten: gegarter Basmatireis (Wasser, Basmatireis) (24%), Kokoscreme (Kokosnuss, Wasser), Planted.Pulled™ (Wasser, pflanzliche Proteine (Erbsen, Sonnenblume, HAFER), Erbsenfasern, Rapsöl, Paprikapulver, Hefepulver, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, Bockshornkleesamen, Vitamin B12) (14%), Brechbohnen, Brokkoli, Wasser, gelbe Karotten, Tomatenmark, Sojasauce (Wasser, SOJABOHNEN, WEIZEN, Salz), Ingwer, Sultaninen (Sultaninen, Sonnenblumenöl), Knoblauch, Chili, Kartoffelstärke, Zitronengras, Salz, konzentrierter Zitronensaft, SENFSAAT, Fenchel, Kaffirlimettenblätter, konzentrierter schwarzer Johannisbeersaft.
| Energiegehalt (kj/kcal) | 486/116 | 2187/522 |
|---|---|---|
| Fett (g) | 4,7 | 21,2 |
| davon Gesättigte Fettsäuren (g) | 3,6 | 16,2 |
| Kohlenhydrate (g) | 11,8 | 53,1 |
| davon Zucker (g) | 3,3 | 14,9 |
| Ballaststoffe (g) | 1,9 | 8,6 |
| Eiweiß (g) | 5,6 | 25,2 |
| Salz (g) | 0,74 | 3,33 |
Dal Delight
Zutaten: Schwarze Bohnen, gegarte braune Linsen (Wasser, Linsen) , Kokoscreme (Kokosnuss, Wasser), frittierte Süßkartoffel (Süßkartoffeln, Sonnenblumenöl), Tomaten, Spinatblätter, Karotte, Zwiebel, Tomatensaft, Speisesalz, Koriander, Knoblauch, Reismehl, kandierter Ingwer (Ingwer, Wasser, Zucker), Kartoffelstärke, konzentrierter Zitronensaft, Bockshornklee, Koriander, Kurkuma, Kreuzkümmel, Pfeffer.
| Energiegehalt (kj/kcal) | 458/109 | 2065/493 |
|---|---|---|
| Fett (g) | 3,7 | 16,7 |
| davon Gesättigte Fettsäuren (g) | 2,6 | 11,7 |
| Kohlenhydrate (g) | 11,9 | 53,6 |
| davon Zucker (g) | 2,3 | 10,4 |
| Ballaststoffe (g) | 3,6 | 16,2 |
| Eiweiß (g) | 5,3 | 23,9 |
| Salz (g) | 0,75 | 3,38 |
Tikka Masala
Zutaten: gegarter Basmati-Reis (Wasser, Basmati-Reis) (22%), Paprika (für CH: Peperoni) (14%), gerupfte Zubereitung auf Basis von Pflanzenproteinen (Wasser, pflanzliches Protein (Erbsen, Sonnenblume, HAFER), Erbsenfasern, Rapsöl, Paprikapulver, Hefe, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, Vitamin B12, Bockshornkleesamen), Kokosnussmilch (Kokosnuss, Wasser), Tomaten, Choi Sum (9%), rote Zwiebeln, gegarter Wildreis (Wasser, Wildreis, Speisesalz) (4%), Erbsen, Tomatensaft, Rapsöl, Korianderblatt, Knoblauch, Ingwer, Salz, Kartoffelstärke, Chili, Zitronensaft, Koriander, schwarzer Pfeffer, Kreuzkümmel, Zimt, Kurkuma, geräuchertes Paprikapulver (Paprika, Rauch), Kardamom.
| Energiegehalt (kj/kcal) | 463/110 | 2084/497 |
|---|---|---|
| Fett (g) | 4,4 | 19,8 |
| davon Gesättigte Fettsäuren (g) | 2,4 | 10,8 |
| Kohlenhydrate (g) | 11,5 | 51,8 |
| davon Zucker (g) | 2,2 | 9,9 |
| Ballaststoffe (g) | 1,8 | 8,1 |
| Eiweiß (g) | 5,3 | 23,9 |
| Salz (g) | 0,69 | 3,1 |
Green Curry Noodles
Zutaten: Gegarte Mie-Nudeln (WEIZENMEHL, Wasser, enthält Sonnenblumenöl und/oder Rapsöl, Salz) (33%), Blumenkohl (25%), Kokosnussmilch (Kokosnuss, Wasser), Spinat, rote Zwiebeln, Wasser, Knoblauch, Sojasauce (Wasser, SOJABOHNEN, WEIZEN, Salz), Ingwer, Thai-Basilikum, Zitronengras, Chili, Salz, Kaffirlimettenblätter, Kartoffelstärke, Korianderblatt, Koriander, kandierter Ingwer (Ingwer, Wasser, Zucker), Kurkuma, Kreuzkümmel.
| Energiegehalt (kj/kcal) | 452/108 | 2033/484 |
|---|---|---|
| Fett (g) | 3,6 | 16,2 |
| davon Gesättigte Fettsäuren (g) | 3,0 | 13,5 |
| Kohlenhydrate (g) | 14,6 | 65,7 |
| davon Zucker (g) | 1,9 | 8,6 |
| Ballaststoffe (g) | 1,9 | 8,6 |
| Eiweiß (g) | 3,2 | 14,4 |
| Salz (g) | 0,8 | 3,6 |
Pasta Arrabiata
Zutaten: Gegarte Nudeln (Wasser, HARTWEIZENGRIESS) (36%), Cherrytomaten (18%), gelbe Karotten (18%), Wasser, Tomatenmark 28% zweifach konzentiert (4%), Tomaten (3%), getrocknete Tomaten (Tomaten, Wasser, Salz) (2%), Tomatensaft (1%), Gemüsefond (Karotten, Zwiebeln, Lauch, Salz, Wasser, natives Olivenöl extra), natives Olivenöl extra, Sonnenblumenkerne, Salz, Chili, Oregano, Reisstärke, Kartoffelstärke, Paprika, Cayennepfeffer, schwarzer Pfeffer.
| Energiegehalt (kj/kcal) | 382/91 | 1717/408 |
|---|---|---|
| Fett (g) | 2,0 | 9,0 |
| davon Gesättigte Fettsäuren (g) | 0,4 | 1,8 |
| Kohlenhydrate (g) | 14,1 | 63,5 |
| davon Zucker (g) | 2,6 | 11,7 |
| Ballaststoffe (g) | 1,9 | 8,6 |
| Eiweiß (g) | 3,1 | 14,0 |
| Salz (g) | 0,79 | 3,56 |
1. In der Pfanne: In einer Pfanne 1-2 EL Öl oder Wasser hinzufügen und den Inhalt 8-10 Minuten bei mittlerer Hitze erhitzen, dabei regelmäßig umrühren.
2. In der Mikrowelle: Alternativ mit 1-2 EL Öl auf einen Teller geben und 6-8 Minuten bei 800 Watt in der Mikrowelle erhitzen.
3. Genießen: Heiß genießen und satt werden!
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Golden Curry
Cremiges Kichererbsen-Curry mit Kürbis & Spinat
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Peas & Love
Cremige Erbsen-Basilikum Pasta mit Brokkoli
Garden Gnocchi
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Ramen Noodles
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Forest Green
Bärlauch-Dinkel-Mix mit Spargel & Steinpilzen
Potato Panorama
Mediterrane Süßkartoffel-Dinkel-Bowl
Risotto Verde
Frühlings Risotto mit knackigem grünem Spargel
Pumpkin Pasta
Cremige Kürbis-Pasta mit Grünkohl & Pinienkernen
Red Curry
Mildes rotes Curry mit Fleischalternative
Dal Delight
Linsen-Bohnen-Dal mit Süßkartoffeln & Karotten
Tikka Masala
Pikantes Curry mit Reis
Green Curry Noodles
Duftende Currynudeln, Blumenkohl & Spinat
Pasta Arrabiata
Würzige Pasta mit Cherrytomaten & Chili
Golden Curry
Zutaten: Kürbis (29%), Kichererbsen (19%), Kokoscreme (Kokosnuss, Wasser), Blattspinat, gegarter Wildreis (Wasser, Wildreis, Salz), Wasser, rote Zwiebeln, kandierter Ingwer (Ingwer, Wasser, Zucker), Salz, Kartoffelstärke, Knoblauch, Reisstärke, konzentrierter Zitronensaft, Cayennepfeffer, Koriander, Kurkuma, Kreuzkümmel, edelsüße Paprika, schwarzer Pfeffer.
| Energiegehalt (kj/kcal) | 391/94 | 1759/423 |
|---|---|---|
| Fett (g) | 4,3 | 19,4 |
| davon Gesättigte Fettsäuren (g) | 3,5 | 15,8 |
| Kohlenhydrate (g) | 9,9 | 44,6 |
| davon Zucker (g) | 2,5 | 11,3 |
| Ballaststoffe (g) | 1,8 | 8,1 |
| Eiweiß (g) | 2,9 | 13,1 |
| Salz (g) | 0,7 | 3,2 |
Brilliant Bolognese
Vegane Bolognese mit Linsen-Aubergine Ragù
Zutaten: Gegarte Nudeln (Wasser, Hartweizengrieß, Speisesalz, Sonnenblumenöl), Tomaten, gegarte braune Linsen (Wasser, Linsen), Wasser, Karotten, Pastinaken, rote Zwiebeln, Auberginen, Tomatensaft, Tomatenmark 28 % zweifach konzentiert, natives Olivenöl, Gemüsefond (Karotten, Zwiebeln, Lauch, Speisesalz, Wasser, Zucker, natives Olivenöl extra, Kartoffelstärke), Basilikum, Knoblauch, Speisesalz, Reisstärke, schwarzer Pfeffer, Oregano.
Kann Spuren von Soja enthalten.
| Energiegehalt (kj/kcal) | 451/107 | 2031/482 |
|---|---|---|
| Fett (g) | 2,4 | 10,8 |
| davon Gesättigte Fettsäuren (g) | 0,5 | 2,3 |
| Kohlenhydrate (g) | 16,5 | 74,3 |
| davon Zucker (g) | 2,7 | 12,2 |
| Ballaststoffe (g) | 1,9 | 8,8 |
| Eiweiß (g) | 3,9 | 17,6 |
| Salz (g) | 0,7 | 3,15 |
Peas & Love
Cremige Erbsen-Basilikum Pasta mit Brokkoli
Zutaten: Vorgekochte PASTA (HARTWEIZENGRIESS, Wasser) (36%), Erbsen (13%), Romanesco, Wasser, Wirsing, Broccoli, getrocknete Tomaten (5%), natives Olivenöl extra, Kürbiskerne, Basilikum (3%), Salz, konzentrierter Zitronensaft, Knoblauch, schwarzer Pfeffer.
| Energiegehalt (kj/kcal) | 584/140 | 2628/630 |
|---|---|---|
| Fett (g) | 6,3 | 28,35 |
| davon Gesättigte Fettsäuren (g) | 1,1 | 4,95 |
| Kohlenhydrate (g) | 14,9 | 67,05 |
| davon Zucker (g) | 1,5 | 6,75 |
| Ballaststoffe (g) | 2,2 | 9,9 |
| Eiweiß (g) | 4,7 | 21,15 |
| Salz (g) | 0,58 | 2,61 |
Garden Gnocchi
Gnocchi mit Garten-Gemüse und Kräuterpesto
Zutaten: Gegarte Gnocchi (Kartoffelpüree, HARTWEIZENGRIEß, Wasser, WEIZENMEHL, Kartoffelstärke, Salz, Kurkuma) (38%), Spinat, Wasser, Brechbohnen (für AT: Fisolen) (9%), Brokkoli (8%), rote Zwiebeln, Cherrytomaten (4%), halbgetrocknete Tomaten (3%), rote Paprika, Softtomaten (Tomaten, Wasser, Salz) (3%), Kürbiskerne, Rapsöl, Tomatenmark 28% doppelt konzentriert, Tomaten, Schnittlauch, Knoblauch, Salz, Basilikum, Tomatensaft, Reisstärke, Agavendicksaft, schwarzer Pfeffer.
| Energiegehalt (kj/kcal) | 440/104 | 1980/468 |
|---|---|---|
| Fett (g) | 2,4 | 10,8 |
| davon Gesättigte Fettsäuren (g) | 0,4 | 1,8 |
| Kohlenhydrate (g) | 16,2 | 72,9 |
| davon Zucker (g) | 2,5 | 11,3 |
| Ballaststoffe (g) | 2,0 | 9,0 |
| Eiweiß (g) | 3,5 | 15,8 |
| Salz (g) | 0,93 | 4,2 |
Ramen Noodles
Nudelsuppe mit Gemüse auf Soja-Basis
Zutaten: Wasser, Mie-Nudeln (WEIZENMEHL, Wasser, Sonnenblumenöl) (20%), Wirsing, gegrillte Auberginen, Choisum, Sojasauce (Wasser, SOJABOHNEN, WEIZEN, Salz) (6%), frittierte Zwiebeln (Zwiebeln, Rapsöl), SOJABOHNENKERNE, Mu-err-Pilze, Zuckermais, Frühlingszwiebeln, Reisstärke, Sonnenblumenöl, Gemüsefond (Karotten, Zwiebeln, Lauch, Salz, Wasser, natives Olivenöl extra), Knoblauch, Chili, Koriander, Ingwer, kandierter Ingwer (Ingwer, Wasser, Zucker), Steinpilzpulver, Pfeffer.
| Energiegehalt (kj/kcal) | 328/80 | 1859/440 |
|---|---|---|
| Fett (g) | 1,9 | 10,5 |
| davon Gesättigte Fettsäuren (g) | 0,2 | 1,1 |
| Kohlenhydrate (g) | 11,5 | 63,3 |
| davon Zucker (g) | 1,6 | 8,8 |
| Ballaststoffe (g) | 1,7 | 9,4 |
| Eiweiß (g) | 2,2 | 18,2 |
| Salz (g) | 0,97 | 5,3 |
Forest Green
Bärlauch-Dinkel-Mix mit Spargel & Steinpilzen
Zutaten: Gegarter Dinkel (Wasser, DINKELWEIZEN) (33%), Bärlauchpesto (Kürbiskerne, natives Olivenöl extra, Bärlauch (3%), Salz, konzentrierter Zitronensaft, Steinpilzpulver, schwarzer Pfeffer) (15%), Champignons (14%), grüner Spargel, gegrillte Zucchini (für CH: Zucchetti), Wasser, Brechbohnen (für AT: Fisolen), Erbsen.
| Energiegehalt (kj/kcal) | 556/133 | 2224/532 |
|---|---|---|
| Fett (g) | 8 | 32 |
| davon Gesättigte Fettsäuren (g) | 1,3 | 5,2 |
| Kohlenhydrate (g) | 9,8 | 39,2 |
| davon Zucker (g) | 1 | 4 |
| Ballaststoffe (g) | 2,1 | 8,4 |
| Eiweiß (g) | 4,5 | 18 |
| Salz (g) | 0,63 | 2,52 |
Potato Panorama
Mediterrane Süßkartoffel-Dinkel-Bowl
Zutaten: Gegarter Dinkel (Wasser, DINKELWEIZEN) (14%), frittierte Süßkartoffeln (Süßkartoffeln, Sonnenblumenöl) (13%), frittierte Kartoffeln (Kartoffeln, enthält Sonnenblumenöl und/oder Rapsöl, Dextrose) (13%), Paprika, Broccoli, rote Zwiebeln, Brechbohnen, Cherrytomaten, gegrillte Zucchini, Wasser, natives Olivenöl extra, Salz, Agavendicksaft, konzentierter Zitronensaft, Basilikum, Knoblauch, Reisstärke, Majoran, Fenchel, Paprikapulver, Thymian, Rosmarin, Oregano, schwarzer Pfeffer.
| Energiegehalt (kj/kcal) | 410/98 | 1847/441 |
|---|---|---|
| Fett (g) | 4,3 | 19,4 |
| davon Gesättigte Fettsäuren (g) | 0,7 | 3,2 |
| Kohlenhydrate (g) | 12 | 54 |
| davon Zucker (g) | 2,9 | 13,1 |
| Ballaststoffe (g) | 1,8 | 8,1 |
| Eiweiß (g) | 1,9 | 8,6 |
| Salz (g) | 0,7 | 3,15 |
Risotto Verde
Frühlings Risotto mit knackigem grünem Spargel
Zutaten: Gegarter Reis (Wasser, Reis, Speisesalz) (35%), grüner Spargel (10%), Zuckerschoten (10%), Brokkoli (10%), Erbsen, frittierte Zwiebeln (Zwiebeln, Rapsöl), Wasser, Kokosnusscreme (Kokosnuss, Wasser), Lauch, Sojasauce (Wasser, SOJABOHNEN, WEIZEN, Speisesalz), Petersilie, natives Olivenöl extra, Zitronensaft, Reisstärke, Steinpilzpulver, Speisesalz, schwarzer Pfeffer, Zucker, Zwiebelpulver, Maltodextrin, Rapsöl, Liebstöckel, Pastinakenpulver, Karottenpulver, Kurkuma, Nelken, Lorbeer.
Fenchel, Paprikapulver, Thymian, Rosmarin, Oregano, schwarzer Pfeffer.
| Energiegehalt (kj/kcal) | 435/103 | 1962/466 |
|---|---|---|
| Fett (g) | 2,7 | 12,2 |
| davon Gesättigte Fettsäuren (g) | 1,3 | 5,9 |
| Kohlenhydrate (g) | 16 | 72 |
| davon Zucker (g) | 2 | 9 |
| Ballaststoffe (g) | 1,6 | 7,2 |
| Eiweiß (g) | 2,9 | 13,1 |
| Salz (g) | 0,82 | 3,69 |
Pumpkin Pasta
Zutaten: Penne gegart (Hartweizengrieß, Wasser), Kürbis , Kokoscreme (Kokosnuss, Wasser), Trinkwasser, Grünkohl, Pinienkerne, Petersilie, Salz, Paprikapulver, Kurkuma, Knoblauch, Kreuzkümmel, Cayennepfeffer, Muskatnuss.
| Energiegehalt (kj/kcal) | 547/130 | 2463/587 |
|---|---|---|
| Fett (g) | 5,1 | 23 |
| davon Gesättigte Fettsäuren (g) | 4,20 | 18,9 |
| Kohlenhydrate (g) | 16,5 | 74,3 |
| davon Zucker (g) | 3,0 | 13,5 |
| Ballaststoffe (g) | 1,8 | 8,1 |
| Eiweiß (g) | 3,7 | 16,7 |
| Salz (g) | 0,57 | 2,57 |
Red Curry
Zutaten: gegarter Basmatireis (Wasser, Basmatireis) (24%), Kokoscreme (Kokosnuss, Wasser), Planted.Pulled™ (Wasser, pflanzliche Proteine (Erbsen, Sonnenblume, HAFER), Erbsenfasern, Rapsöl, Paprikapulver, Hefepulver, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, Bockshornkleesamen, Vitamin B12) (14%), Brechbohnen, Brokkoli, Wasser, gelbe Karotten, Tomatenmark, Sojasauce (Wasser, SOJABOHNEN, WEIZEN, Salz), Ingwer, Sultaninen (Sultaninen, Sonnenblumenöl), Knoblauch, Chili, Kartoffelstärke, Zitronengras, Salz, konzentrierter Zitronensaft, SENFSAAT, Fenchel, Kaffirlimettenblätter, konzentrierter schwarzer Johannisbeersaft.
| Energiegehalt (kj/kcal) | 486/116 | 2187/522 |
|---|---|---|
| Fett (g) | 4,7 | 21,2 |
| davon Gesättigte Fettsäuren (g) | 3,6 | 16,2 |
| Kohlenhydrate (g) | 11,8 | 53,1 |
| davon Zucker (g) | 3,3 | 14,9 |
| Ballaststoffe (g) | 1,9 | 8,6 |
| Eiweiß (g) | 5,6 | 25,2 |
| Salz (g) | 0,74 | 3,33 |
Dal Delight
Zutaten: Schwarze Bohnen, gegarte braune Linsen (Wasser, Linsen) , Kokoscreme (Kokosnuss, Wasser), frittierte Süßkartoffel (Süßkartoffeln, Sonnenblumenöl), Tomaten, Spinatblätter, Karotte, Zwiebel, Tomatensaft, Speisesalz, Koriander, Knoblauch, Reismehl, kandierter Ingwer (Ingwer, Wasser, Zucker), Kartoffelstärke, konzentrierter Zitronensaft, Bockshornklee, Koriander, Kurkuma, Kreuzkümmel, Pfeffer.
| Energiegehalt (kj/kcal) | 458/109 | 2065/493 |
|---|---|---|
| Fett (g) | 3,7 | 16,7 |
| davon Gesättigte Fettsäuren (g) | 2,6 | 11,7 |
| Kohlenhydrate (g) | 11,9 | 53,6 |
| davon Zucker (g) | 2,3 | 10,4 |
| Ballaststoffe (g) | 3,6 | 16,2 |
| Eiweiß (g) | 5,3 | 23,9 |
| Salz (g) | 0,75 | 3,38 |
Tikka Masala
Zutaten: gegarter Basmati-Reis (Wasser, Basmati-Reis) (22%), Paprika (für CH: Peperoni) (14%), gerupfte Zubereitung auf Basis von Pflanzenproteinen (Wasser, pflanzliches Protein (Erbsen, Sonnenblume, HAFER), Erbsenfasern, Rapsöl, Paprikapulver, Hefe, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, Vitamin B12, Bockshornkleesamen), Kokosnussmilch (Kokosnuss, Wasser), Tomaten, Choi Sum (9%), rote Zwiebeln, gegarter Wildreis (Wasser, Wildreis, Speisesalz) (4%), Erbsen, Tomatensaft, Rapsöl, Korianderblatt, Knoblauch, Ingwer, Salz, Kartoffelstärke, Chili, Zitronensaft, Koriander, schwarzer Pfeffer, Kreuzkümmel, Zimt, Kurkuma, geräuchertes Paprikapulver (Paprika, Rauch), Kardamom.
| Energiegehalt (kj/kcal) | 463/110 | 2084/497 |
|---|---|---|
| Fett (g) | 4,4 | 19,8 |
| davon Gesättigte Fettsäuren (g) | 2,4 | 10,8 |
| Kohlenhydrate (g) | 11,5 | 51,8 |
| davon Zucker (g) | 2,2 | 9,9 |
| Ballaststoffe (g) | 1,8 | 8,1 |
| Eiweiß (g) | 5,3 | 23,9 |
| Salz (g) | 0,69 | 3,1 |
Green Curry Noodles
Zutaten: Gegarte Mie-Nudeln (WEIZENMEHL, Wasser, enthält Sonnenblumenöl und/oder Rapsöl, Salz) (33%), Blumenkohl (25%), Kokosnussmilch (Kokosnuss, Wasser), Spinat, rote Zwiebeln, Wasser, Knoblauch, Sojasauce (Wasser, SOJABOHNEN, WEIZEN, Salz), Ingwer, Thai-Basilikum, Zitronengras, Chili, Salz, Kaffirlimettenblätter, Kartoffelstärke, Korianderblatt, Koriander, kandierter Ingwer (Ingwer, Wasser, Zucker), Kurkuma, Kreuzkümmel.
| Energiegehalt (kj/kcal) | 452/108 | 2033/484 |
|---|---|---|
| Fett (g) | 3,6 | 16,2 |
| davon Gesättigte Fettsäuren (g) | 3,0 | 13,5 |
| Kohlenhydrate (g) | 14,6 | 65,7 |
| davon Zucker (g) | 1,9 | 8,6 |
| Ballaststoffe (g) | 1,9 | 8,6 |
| Eiweiß (g) | 3,2 | 14,4 |
| Salz (g) | 0,8 | 3,6 |
Pasta Arrabiata
Zutaten: Gegarte Nudeln (Wasser, HARTWEIZENGRIESS) (36%), Cherrytomaten (18%), gelbe Karotten (18%), Wasser, Tomatenmark 28% zweifach konzentiert (4%), Tomaten (3%), getrocknete Tomaten (Tomaten, Wasser, Salz) (2%), Tomatensaft (1%), Gemüsefond (Karotten, Zwiebeln, Lauch, Salz, Wasser, natives Olivenöl extra), natives Olivenöl extra, Sonnenblumenkerne, Salz, Chili, Oregano, Reisstärke, Kartoffelstärke, Paprika, Cayennepfeffer, schwarzer Pfeffer.
| Energiegehalt (kj/kcal) | 382/91 | 1717/408 |
|---|---|---|
| Fett (g) | 2,0 | 9,0 |
| davon Gesättigte Fettsäuren (g) | 0,4 | 1,8 |
| Kohlenhydrate (g) | 14,1 | 63,5 |
| davon Zucker (g) | 2,6 | 11,7 |
| Ballaststoffe (g) | 1,9 | 8,6 |
| Eiweiß (g) | 3,1 | 14,0 |
| Salz (g) | 0,79 | 3,56 |
1. In der Pfanne: In einer Pfanne 1-2 EL Öl oder Wasser hinzufügen und den Inhalt 8-10 Minuten bei mittlerer Hitze erhitzen, dabei regelmäßig umrühren.
2. In der Mikrowelle: Alternativ mit 1-2 EL Öl auf einen Teller geben und 6-8 Minuten bei 800 Watt in der Mikrowelle erhitzen.
3. Genießen: Heiß genießen und satt werden!
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