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Golden Curry
Cremiges Kichererbsen-Curry mit Kürbis & Spinat

Brilliant Bolognese
Vegane Bolognese mit Linsen-Aubergine Ragù

Peas & Love
Cremige Erbsen-Basilikum Pasta mit Brokkoli

Garden Gnocchi
Gnocchi mit Garten-Gemüse und Kräuterpesto

Ramen Noodles
Nudelsuppe mit Gemüse auf Soja-Basis

Forest Green
Bärlauch-Dinkel-Mix mit Spargel & Steinpilzen

Umami Rice

Bunte Gemüse-Reis-Pfanne mit Fleischalternative

Cajun Bulgur Pilaf

Würziger Cajun-Bulgur mit Tomaten und Grünkohl

Golden Curry

Zutaten: Kürbis (29%), Kichererbsen (19%), Kokoscreme (Kokosnuss, Wasser), Blattspinat, gegarter Wildreis (Wasser, Wildreis, Salz), Wasser, rote Zwiebeln, kandierter Ingwer (Ingwer, Wasser, Zucker), Salz, Kartoffelstärke, Knoblauch, Reisstärke, konzentrierter Zitronensaft, Cayennepfeffer, Koriander, Kurkuma, Kreuzkümmel, edelsüße Paprika, schwarzer Pfeffer.

Energiegehalt (kj/kcal) 391/941759/423
Fett (g) 4,319,4
davon Gesättigte Fettsäuren (g) 3,515,8
Kohlenhydrate (g) 9,944,6
davon Zucker (g) 2,511,3
Ballaststoffe (g) 1,88,1
Eiweiß (g) 2,913,1
Salz (g) 0,73,2

Brilliant Bolognese

Vegane Bolognese mit Linsen-Aubergine Ragù

Zutaten: Gegarte Nudeln (Wasser, Hartweizengrieß, Speisesalz, Sonnenblumenöl), Tomaten, gegarte braune Linsen (Wasser, Linsen), Wasser, Karotten, Pastinaken, rote Zwiebeln, Auberginen, Tomatensaft, Tomatenmark 28 % zweifach konzentiert, natives Olivenöl, Gemüsefond (Karotten, Zwiebeln, Lauch, Speisesalz, Wasser, Zucker, natives Olivenöl extra, Kartoffelstärke), Basilikum, Knoblauch, Speisesalz, Reisstärke, schwarzer Pfeffer, Oregano.

Kann Spuren von Soja enthalten.

Energiegehalt (kj/kcal) 451/1072031/482
Fett (g) 2,410,8
davon Gesättigte Fettsäuren (g) 0,52,3
Kohlenhydrate (g) 16,574,3
davon Zucker (g) 2,712,2
Ballaststoffe (g) 1,98,8
Eiweiß (g) 3,917,6
Salz (g) 0,73,15

Peas & Love

Cremige Erbsen-Basilikum Pasta mit Brokkoli

Zutaten: Vorgekochte PASTA (HARTWEIZENGRIESS, Wasser) (36%), Erbsen (13%), Romanesco, Wasser, Wirsing, Broccoli, getrocknete Tomaten (5%), natives Olivenöl extra, Kürbiskerne, Basilikum (3%), Salz, konzentrierter Zitronensaft, Knoblauch, schwarzer Pfeffer.

Energiegehalt (kj/kcal) 584/1402628/630
Fett (g) 6,328,35
davon Gesättigte Fettsäuren (g) 1,14,95
Kohlenhydrate (g) 14,967,05
davon Zucker (g) 1,56,75
Ballaststoffe (g) 2,29,9
Eiweiß (g) 4,721,15
Salz (g) 0,582,61

Garden Gnocchi

Gnocchi mit Garten-Gemüse und Kräuterpesto

Zutaten: Gegarte Gnocchi (Kartoffelpüree, HARTWEIZENGRIEß, Wasser, WEIZENMEHL, Kartoffelstärke, Salz, Kurkuma) (38%), Spinat, Wasser, Brechbohnen (für AT: Fisolen) (9%), Brokkoli (8%), rote Zwiebeln, Cherrytomaten (4%), halbgetrocknete Tomaten (3%), rote Paprika, Softtomaten (Tomaten, Wasser, Salz) (3%), Kürbiskerne, Rapsöl, Tomatenmark 28% doppelt konzentriert, Tomaten, Schnittlauch, Knoblauch, Salz, Basilikum, Tomatensaft, Reisstärke, Agavendicksaft, schwarzer Pfeffer.

Energiegehalt (kj/kcal) 440/1041980/468
Fett (g) 2,410,8
davon Gesättigte Fettsäuren (g) 0,41,8
Kohlenhydrate (g) 16,272,9
davon Zucker (g) 2,511,3
Ballaststoffe (g) 2,09,0
Eiweiß (g) 3,515,8
Salz (g) 0,934,2

Ramen Noodles

Nudelsuppe mit Gemüse auf Soja-Basis

Zutaten: Wasser, Mie-Nudeln (WEIZENMEHL, Wasser, Sonnenblumenöl) (20%), Wirsing, gegrillte Auberginen, Choisum, Sojasauce (Wasser, SOJABOHNEN, WEIZEN, Salz) (6%), frittierte Zwiebeln (Zwiebeln, Rapsöl), SOJABOHNENKERNE, Mu-err-Pilze, Zuckermais, Frühlingszwiebeln, Reisstärke, Sonnenblumenöl, Gemüsefond (Karotten, Zwiebeln, Lauch, Salz, Wasser, natives Olivenöl extra), Knoblauch, Chili, Koriander, Ingwer, kandierter Ingwer (Ingwer, Wasser, Zucker), Steinpilzpulver, Pfeffer.

Energiegehalt (kj/kcal) 328/801859/440
Fett (g) 1,910,5
davon Gesättigte Fettsäuren (g) 0,21,1
Kohlenhydrate (g) 11,563,3
davon Zucker (g) 1,68,8
Ballaststoffe (g) 1,79,4
Eiweiß (g) 2,218,2
Salz (g) 0,975,3

Forest Green

Bärlauch-Dinkel-Mix mit Spargel & Steinpilzen

Zutaten: Gegarter Dinkel (Wasser, DINKELWEIZEN) (33%), Bärlauchpesto (Kürbiskerne, natives Olivenöl extra, Bärlauch (3%), Salz, konzentrierter Zitronensaft, Steinpilzpulver, schwarzer Pfeffer) (15%), Champignons (14%), grüner Spargel, gegrillte Zucchini (für CH: Zucchetti), Wasser, Brechbohnen (für AT: Fisolen), Erbsen.

Energiegehalt (kj/kcal) 556/1332224/532
Fett (g) 832
davon Gesättigte Fettsäuren (g) 1,35,2
Kohlenhydrate (g) 9,839,2
davon Zucker (g) 14
Ballaststoffe (g) 2,18,4
Eiweiß (g) 4,518
Salz (g) 0,632,52

Umami Rice

Bunte Gemüse-Reis-Pfanne mit Fleischalternative

Zutaten: gegarter Basmatireis (Wasser, Basmatireis) (27%), Brokkoli, Planted.Pulled™ (Wasser, pflanzliche Proteine (Erbsen, Sonnenblume, HAFER), Erbsenfasern, Rapsöl, Paprikapulver, Hefepulver, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, Bockshornkleesamen, Vitamin B12) (13%), rote Paprika, gegarter Wildreis (Wasser, Wildreis, Salz) (7%), Karotten, Wasser, SOJABOHNENKERNE, Sojasauce (Wasser, SOJABOHNEN, WEIZEN, Salz), kandierter Ingwer (Ingwer, Wasser, Zucker), Koriander, Ingwer, Minze, Reisstärke, Zitronengras, Salz, Kartoffelstärke, konzentrierter Zitronensaft.


Energiegehalt (kj/kcal) 411/971850/437
Fett (g) 1,56,8
davon Gesättigte Fettsäuren (g) 0,31,4
Kohlenhydrate (g) 13,460,3
davon Zucker (g) 2,511,3
Ballaststoffe (g) 2,410,8
Eiweiß (g) 6,328,4
Salz (g) 0,713,2

Cajun Bulgur Pilaf

Würziger Cajun-Bulgur mit Tomaten und Grünkohl

Zutaten: Tomaten (19%), gegarter Bulgur (Wasser, HARTWEIZENGRÜTZE) (13%), Auberginen, Grünkohl (10%), Kichererbsen, Wasser, gegarte braune Linsen (Wasser, braune Linsen), Zuckermais, Zwiebeln, Tomatenmark (für CH: 28 % zweifachkonzentiert), natives Olivenöl extra, Petersilie, Speisesalz, Agavendicksaft, Gemüsefond (Karotten, Zwiebeln, Lauch, Salz, Wasser, natives Olivenöl extra), Knoblauch, Reisstärke, geräuchertes Paprikapulver (Paprika, Rauch), Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, Oregano, Cayennepfeffer, schwarzer Pfeffer, Thymian.

Energiegehalt (kj/kcal) 325/771465/349
Fett (g) 1,77,7
davon Gesättigte Fettsäuren (g) 0,20,9
Kohlenhydrate (g) 10,346,4
davon Zucker (g) 2,913,1
Ballaststoffe (g) 3,214,4
Eiweiß (g) 3,616,2
Salz (g) 0,522,34

1. In der Pfanne: In einer Pfanne 1-2 EL Öl oder Wasser hinzufügen und den Inhalt 8-10 Minuten bei mittlerer Hitze erhitzen, dabei regelmäßig umrühren.

2. In der Mikrowelle: Alternativ mit 1-2 EL Öl auf einen Teller geben und 6-8 Minuten bei 800 Watt in der Mikrowelle erhitzen.

3. Genießen: Heiß genießen und satt werden!

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Rezepte, bei denen Du an erster Stelle stehst

🌱 Nur vollwertige, frische Zutaten

100% natürlich: keine Zusatzstoffe oder Konservierungsmittel

🥗 Nährstoffreich

Die perfekte Balance aus pflanzlichen Proteinen, Ballaststoffen, komplexen Kohlenhydraten und guten Fetten

🥕 Mindestens 6 Gemüsesorten je Gericht

Eine bunte Auswahl an Gemüse ist der Schlüssel, um Deinen Körper mit allen Nährstoffen zu versorgen, die er braucht.

🧑‍🍳 Von Köchen entworfen. Ernährungswissenschaftlich geprüft.

Du musst nicht den Geschmack für die Ernährung opfern. Du kannst beides haben.

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