Fruchtige Kokosnuss Porridge vereint Kokosnuss, süße Datteln, Feigen und Aprikosen für einen tropischen Geschmack und natürliche Süße – ohne Zuckerzusatz. Ideal für cremiges Porridge oder erfrischende Overnight Oats!
68% Vollkorn-Haferflocken, getrocknete Aprikosenstücke, getrocknete Dattelstücke, getrocknete Feigenstücke, 6,4% geröstete Kokosnuss (Chips, Flocken), Reismehl, Sonnenblumenöl. Hinweis für Allergiker: Kann weitere glutenhaltige Getreide (Weizen, Gerste, Roggen), Schalenfrüchte, Erdnüsse, Sesamsamen, Senf, Lupine, Milch- und Sojaerzeugnisse enthalten.
Nährwerte
durchschnittliche Nährwerte
100g
Portion (50g)
Energiegehalt (kj/kcal)
1580/376
790/188
Fett (g)
11
5,5
davon Gesättigte Fettsäuren (g)
6,7
3,4
Kohlenhydrate (g)
54
27
davon Zucker (g)
16
7,9
Ballaststoffe (g)
11
5,7
Eiweiß (g)
9,8
4,9
Salz (g)
0,05
0,03
Zubereitung
Zubereitung
1
50g Porridge mit 150ml pflanzlicher Milch, Milch oder Wasser in einen Topf geben.
2
Gut umrühren und einige Minuten köcheln lassen.
3
Nach Wunsch garnieren und genießen. Mikrowellen-Alternative: 50g Porridge mit 150ml pflanzlicher Milch, Milch oder Wasser in eine Schale geben und für 2 Minuten bei 800 Watt in der Mikrowelle erwärmen, darauf achten, dass der Porridge nicht überkocht.