Golden Curry

Dieses wärmende Curry auf Wildreisbasis verwöhnt Dich mit einer feinen Kombination aus Kürbis, Kirchererbsen, Spinat und Kokosmilch. Ingwer, Knoblauch, goldenes Kurkumapulver und eine raffinierte Auswahl an Gewürzen runden Deine sinnliche Geschmackserfahrung ab.

8,99€
/ 450g
2,00€ 100g ,

VeganzuckerkarmBallaststoffquelleProteinquellenicht scharf
fat19,4
kcal423
carbs44,6
protein13,1

Kürbis

Eigentlich eine Frucht und eng verwandt mit Melone und Gurke. Wir lieben den Hokkaido wegen seiner cremigen und milden Konsistenz.

Kichererbsen

Nicht wegzudenken aus der veganen Küche: Kichererbsen haben einen milden Geschmack und sind eine optimale Proteinquelle.

Spinat

Grün, wild und beeindruckend. Frisch, sautiert oder gebraten, wir lieben Spinat in jeder Form!

Kürbis (29%), Kichererbsen (19%), Kokoscreme (Kokosnuss, Wasser), Blattspinat, gegarter Wildreis (Wasser, Wildreis, Salz), Wasser, rote Zwiebeln, kandierter Ingwer (Ingwer, Wasser, Zucker), Salz, Kartoffelstärke, Knoblauch, Reisstärke, konzentrierter Zitronensaft, Cayennepfeffer, Koriander, Kurkuma, Kreuzkümmel, edelsüße Paprika, schwarzer Pfeffer.

durchschnittliche Nährwerte 100gPackung (450g)
Energiegehalt (kj/kcal) 405/971822/436
Fett (g) 4,319,4
davon Gesättigte Fettsäuren (g) 3,515,8
Kohlenhydrate (g) 10,446,8
davon Zucker (g) 4,319,4
Ballaststoffe (g) 2,29,9
Eiweiß (g) 3,013,5
Salz (g) 0,693,11

IN DER PFANNE MIT DECKEL (EMPFOHLEN):

1
Mit 1-2 EL Wasser auf hoher Hitze für 7-9 Minuten in der Pfanne garen. Regelmäßig umrühren.

IN DER MIKROWELLE:

1
Hitze für ca. 6-8 Minuten bei 800 Watt mit 1-2 EL. Wasser, bis alle Zutaten gekocht sind. Häufig umrühren.

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