Green Boost

Für alle mit dem grünen Gaumen: in dieser belebenden Bowl erfrischt Dich ein grünes Quartett aus Brokkoli, Romanesco, Zuckerschoten und Spinat. Umhüllt mit cremigem Minze-Basilikum-Pesto, treffen vollmundige Linsen und Kichererbsen auf süßen Pfirsich.

8,99€
/ 450g
2,00€ 100g ,

veganzuckerarmohne ZuckerzusatzBallaststoffquelleProteinquelleohne Zwiebelnohne Koriandernicht scharf

protein20,3
fat31,1
kcal513
carbs32,4

Romanesco

Dieses hübsche Gemüse vereint die besten Geschmäcker von Blumenkohl und Brokkoli, was jedem Gericht nicht nur einen herrlichen Geschmack verleiht, sondern auch unglaublich schön aussieht!

Zuckerschoten

Nicht umsonst heißen sie auch Kaiserschoten: dieses süße und knackige Gemüse gilt als das schmackhafteste unter den Erbsen.

Minze

Nichts sagt FRISCH wie ein Strauch Minze!

Wasser, gegarte braune Linsen (Wasser, Linsen) (11%), Kichererbsen, Romanesco (11%), Broccoli (10%), Pfirsiche, Zuckerschoten, Blattspinat, Minze, natives Olivenöl extra, Kürbiskerne, Basilikum, Knoblauch, Salz, konzentrierter Zitronensaft, Chili, Pfeffer, Kreuzkümmel.

durchschnittliche Nährwerte 100gPackung (450g)
Energiegehalt (kj/kcal) 474/1142137/513
Fett (g) 6,931,1
davon Gesättigte Fettsäuren (g) 1,15
Kohlenhydrate (g) 7,232,4
davon Zucker (g) 1,88,1
Ballaststoffe (g) 2,511,3
Eiweiß (g) 4,520,3
Salz (g) 0,622,79

IN DER PFANNE MIT DECKEL (EMPFOHLEN):

1
Mit 2-3 EL Wasser auf hoher Hitze für 7-9 Minuten in der Pfanne garen. Regelmäßig umrühren.

IN DER MIKROWELLE:

1
In der Mikrowelle für ca. 6-8 Minuten bei 800 Watt mit 2 EL Wasser erhitzen, bis alle Zutaten gar sind. Häufig umrühren.

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