Naked Taco

Bei dieser köstlichen Bowl wirst Du den Taco nicht vermissen. Eine herzhafte Reis- und Bohnen Mischung, gepaart mit Mais, Zwiebeln und Tomaten. Abgerundet mit einer Gewürzmischung aus Kreuzkümmel, Chili, Paprika, Kardamom und Oregano.

8,99€
/ 450g
2,00€ 100g ,

veganarm an gesättigten FettsäurenzuckerarmBallaststoffquelleProteinquelleohne Koriander
protein15,3
fat13,1
kcal494
carbs72,5

Schwarze Bohnen

Eine essentielle Zutat in der Mexikanischen Küche. Reich an Protein mit einer angenehmen, sanften Cremigkeit.

Wildreis

Eigentlich ist er gar kein Reis, sondern eine Süßgrasart. Der nussige Geschmack erinnert einen an Reis und verleiht jeder Bowl einen angenehmen Crunch!

Paprika

Ob grün, gelb oder rot: Paprika bringt immer Leben in die Gerichte und macht Spaß beim Essen!

Mais

Süß und saftig, Mais ist einfach ein Muss in dieser Bowl.

Gegarter Basmatireis (Wasser, Basmatireis), gegarter Wildreis (Wasser, Wildreis, Speisesalz) (15%), Paprika (13%), frittierte Zwiebeln (Zwiebeln, Sonnenblumenöl), Zuckermais, gegarte Kidney-Bohnen (Wasser, Kidney-Bohnen, Speisesalz), Wasser, Cherrytomaten, gegarte schwarze Bohnen (Wasser, schwarze Bohnen) (4%), getrocknete Tomaten, Rapsöl, Tomatenmark (28%) zweifach konzentriert, Sambal (Wasser, Tomatenmark (36%) dreifach konzentriert, Salz, Paprika, Branntweinessig (für AT: Weingeistessig), Chilies, Cayennepfeffer), Salz, Knoblauch, Paprika edelsüß, konzentrierter Zitronensaft, Oregano, Kreuzkümmel, Cayenne Pfeffer, Reisstärke, SENFSAAT, Kardamom, Piment.

durchschnittliche Nährwerte 100gPackung (450g)
Energiegehalt (kj/kcal) 460/1102075/494
Fett (g) 2,913,1
davon Gesättigte Fettsäuren (g) 0,41,8
Kohlenhydrate (g) 16,172,5
davon Zucker (g) 3,214,4
Ballaststoffe (g) 2,712,2
Eiweiß (g) 3,415,3
Salz (g) 0,833,74

IN DER PFANNE MIT DECKEL (EMPFOHLEN):

1
Mit 1-2 EL Öl auf hoher Hitze für 7-9 Minuten in der Pfanne garen. Regelmäßig umrühren.

IN DER MIKROWELLE:

1
In der Mikrowelle für ca. 6-8 Minuten bei 800 Watt mit 1-2 EL Öl erhitzen, bis alle Zutaten gar sind. Häufig umrühren.

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