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Romanesco Fresco

Ein bunter Quinoa-Kichererbsen-Mix mit Romanesco-Röschen und zarten Süßkartoffelwürfeln. Umhüllt von einer dezent-fruchtigen Kokossauce mit Kräutern. Wir finden: ein echtes Wohlfühlgericht für Körper und Geist!

8,99€
/ 450g
19,98€ / Kg inkl. MwSt., inkl. Versand

Über das Produkt

veganzuckerarmBallaststoffquelleProteinquelleohne Knoblauchohne Zwiebelnohne Kreuzkümmelohne Koriandernicht scharf
carbs61,7
fat19,8
kcal515
protein16,7

Romanesco

Dieses hübsche Gemüse vereint die Geschmäcker von Blumenkohl und Brokkoli und ist reich an Vitamin C und Kalium.

Bunter Quinoa

Das Superfood der Inka enthält viele essenzielle Aminosäuren und ist eine hervorragende glutenfreie Nahrungsquelle.

Süßkartoffel

Sie schmeckt süß und enthält viele Ballaststoffe und Mineralstoffe wie Kalzium und Kalium. Die cremige Konsistenz und der milde Geschmack der Süßkartoffel machen sie zu einer unserer Lieblingszutaten!

gegarter Quinoa (Wasser, Quinoa) (30%), Romanesco (18%), Süßkartoffeln (11%), Karotten, Kichererbsen (10%), Wasser, Apfelmark, Kokoscreme (Kokosnuss, Wasser) (5%), Kürbiskerne, natives Olivenöl extra, Salz, Sultaninen (Sultaninen, Sonnenblumenöl), Petersilie, Basilikum, konzentrierter Zitronensaft, Reisstärke, Senf (Wasser, SENFSAAT, Branntweinessig (für AT: Weingeistessig) (für CH: Alkoholessig), Salz, Zucker, Cayennepfeffer, Kurkuma), schwarzer Pfeffer.

durchschnittliche Nährwerte 100gPackung (450g)
Energiegehalt (kj/kcal) 479/1142159/515
Fett (g) 4,419,8
davon Gesättigte Fettsäuren (g) 1,67,2
Kohlenhydrate (g) 13,761,7
davon Zucker (g) 2,410,8
Ballaststoffe (g) 2,611,7
Eiweiß (g) 3,716,7
Salz (g) 0,662,97

IN DER PFANNE OHNE DECKEL (EMPFOHLEN):

1
Mit 2 EL Öl auf hoher Hitze für 7-9 Minuten garen. Regelmäßig umrühren.

IN DER MIKROWELLE:

1
Erhitzen für ca. 6-8 Minuten bei 800 Watt mit 1 EL. Öl, bis alle Zutaten gekocht sind. Häufig umrühren.