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Immunsystem stärken. Wie eine gesunde Ernährung deine Abwehrkräfte zusätzlich stärken kann und was sie beinhalten sollte.

Kürzere Tage, längere Nächte. Weniger Tageslicht und mehr Kälte. Darunter leidest du auch? Wir verraten dir, wie du bestens vorbereitet gesund durch Herbst und Winter kommst.

Zur Bewältigung und Vorbeugung von Bluthochdruck gehört mehr als nur eine gesunde Ernährung. Dein Lebensstil spielt eine entscheidende Rolle bei der Aufrechterhaltung gesunder Blutdruckwerte. Wir wollen herausfinden, wie Stressbewältigung, körperliche Aktivität und ausreichend Schlaf zu einer besseren Herzgesundheit beitragen können.

Erfahre alles über Hypertonie – von der korrekten Blutdruckmessung über ideale Blutdruckwerte bis hin zu Ernährungs- und Lebensstiltipps, die helfen, hohen Blutdruck zu vermeiden. Unser umfassender Leitfaden bietet wertvolle Einblicke, wie Du Dein Risiko für Bluthochdruck minimieren kannst.

Entdecke die gesundheitlichen Vorteile einer pflanzenbasierten Ernährung: Gesundheit, Gewichtsmanagement und Entzündungshemmung. Erfahre, wie diese nachhaltige Wahl nicht nur Dein Wohlbefinden verbessert, sondern auch positive Auswirkungen auf die Umwelt und das Tierwohl hat.

Die Tage werden kürzer, die Anzahl der Sonnenstunden nimmt ab, und damit schwindet auch unser natürlicher Hauptlieferant von Vitamin D – das Sonnenlicht. Aber was ist Vitamin D genau? Welche Funktionen erfüllt es im Körper und wie kannst Du sicherstellen, dass Du ausreichend davon bekommst? Erfahre in diesem Blogartikel alles Wissenswerte über Vitamin D und dessen Bedeutung für Deine Gesundheit.

Jeder Morgen als perfekter Start in den Tag: Optimiere Deinen Morgen, um die Basis für gute Stimmung und maximale Produktivität zu legen.

Bereit für einen gesunden Start in den Herbst? Entdecke unsere Top-Tipps, wie Du Dein Immunsystem für die kalte Jahreszeit stärken kannst. Wir verraten Dir hier, wie Du fit und energiegeladen bleibst!