Every. Magazine

Der Herbst bringt Ruhe nach einem lebendigen Sommer – und ist der perfekte Moment, um neue, gesunde Routinen aufzubauen. Das bedeutet nicht, dass du alles über Nacht auf links drehen musst. Vielmehr geht es darum, Schritt für Schritt kleine Gewohnheiten zu etablieren, die dir langfristig guttun. Wir zeigen dir, wie.

Der Sommer war voller Sonne, Spontanität und kleinen Auszeiten. Jetzt, zurück im Alltag, fühlt sich das Nachhausekommen gleichzeitig wohltuend und ein bisschen überwältigend an: der Koffer noch halb gepackt, das Postfach voll und der geliebte Smoothie-Rhythmus erstmal auf Pause. Wir zeigen dir, wie ein sanfter Reset geht.

Die Tage werden kürzer, die Sonnenstunden nehmen ab – und damit sinkt oft auch unser natürlicher Hauptlieferant von vitamin d: die Sonne. Doch was genau ist vitamin d? Welche Aufgaben übernimmt es in unserem Körper, und wie kannst du sicherstellen, dass du ausreichend versorgt bist?

Wie sieht ein gesundes Abendessen aus? Welche Lebensmittel eignen sich für ein gesundes Abendessen? Wann ist der richtige Zeitpunkt für ein gesundes Abendessen? Wir verraten es Dir.

Als final Touch auf dem Teller oder als aromatische Basis im Lieblingsgericht – frische Kräuter sind mehr als nur grüne Deko. Sie bringen intensiven Geschmack, Farbe, Frische und eine Extraportion Gesundheit in unsere Küche. Wir zeigen dir, warum drei Klassiker unter den Kräutern alles andere als langweilig sind.

Das Nachmittagstief im Office, der kleine Hunger auf Reisen oder die fehlende Energie vor dem Sport: In solchen Momenten braucht der Körper einen Snack, der Energie gibt und den Kopf wieder klar macht. Wir haben den perfekten Alltagsbegleiter für dich gefunden.

Ob knackige Gemüsespieße, aromatische Marinaden oder kreative Beilagen: Veganes BBQ bringt frische Ideen auf den Grill und sorgt für genussvolle, entspannte Sommerabende. Wir zeigen dir, wie du mit einfachen, überraschenden Ideen beim nächsten Grillabend glänzt.

Sommer, Hitze und Reisen bringen deine Verdauung durcheinander? Erfahre, wie du deinen Darm im Sommer mit pflanzlicher Ernährung, Fermenten und ausreichend Flüssigkeit stärkst.