Ratatouille Romance

Highlights

Gegrillte Auberginen

Eine Beere nach botanischer Definition. Wenige Kohlenhydrate aber verleihen samtige Konsistenz und intensiven Geschmack. Sie verleiht sofortige Urlaubsstimmung, besonders wenn sie gut geröstet sind.

Tomaten

Sonnengereift und köstlich. Eine Harmonie von Säure und Süße.

Paprika

Ob grün, gelb oder rot: Paprika bringt immer Leben in die Gerichte und macht Spaß beim Essen!

Zutaten

Gegrillte Aubergine, frittierte Paprika (Paprika, Sonnenblumenöl), Paprika, Zucchini, Tomaten, Cherrytomaten, Tomatensaft, rote Zwiebeln, nativen Olivenöl extra, Ingwer, Speisesalz, Rosmarin, schwarzer Pfeffer, Koriander, Kreuzkümmel, Kardamom, Bockshornkleesamen, Piment, Muskatnuss.

Nährwerte

durchschnittliche Nährwerte	100g	Packung (500g)
Energiegehalt (kj/kcal)	258/62	1290/310
Fett (g)	3,6	18
davon Gesättigte Fettsäuren (g)	0,5	2,5
Kohlenhydrate (g)	5,1	25,5
davon Zucker (g)	4,1	20,5
Ballaststoffe (g)	1,8	9
Eiweiß (g)	1,4	7
Salz (g)	0,64	3,2

Zubereitung

IN DER PFANNE OHNE DECKEL (EMPFOHLEN):

1

Mit 2 EL Öl auf hoher Hitze für 7-9 Minuten in der Pfanne garen. Regelmäßig umrühren.

IN DER MIKROWELLE:

1

In der Mikrowelle für ca. 6-8 Minuten bei 800 Watt mit 2 EL Öl erhitzen, bis alle Zutaten gar sind. Häufig umrühren.

Über das Produkt

Gegrillte Auberginen

Tomaten

Paprika

IN DER PFANNE OHNE DECKEL (EMPFOHLEN):

IN DER MIKROWELLE: