Ratatouille Romance

Eine köstliche Fusion klassischer französischer Küche mit Gewürzen aus dem Nahen Osten. Auberginen, Tomaten, Paprika, Zucchini und Zwiebeln mit einem Hauch Bockshornklee, Kreuzkümmel und Ingwer.

8,99€
/ 500g
1,80€ 100g ,

veganarm an gesättigten Fettsäurenzuckerarmohne ZuckerzusatzBallaststoffquelleohne Knoblauchnicht scharf
fat18
kcal310
carbs25,5
protein7

Gegrillte Auberginen

Eine Beere nach botanischer Definition. Wenige Kohlenhydrate aber verleihen samtige Konsistenz und intensiven Geschmack. Sie verleiht sofortige Urlaubsstimmung, besonders wenn sie gut geröstet sind.

Tomaten

Sonnengereift und köstlich. Eine Harmonie von Säure und Süße.

Paprika

Ob grün, gelb oder rot: Paprika bringt immer Leben in die Gerichte und macht Spaß beim Essen!

Gegrillte Aubergine, frittierte Paprika (Paprika, Sonnenblumenöl), Paprika, Zucchini, Tomaten, Cherrytomaten, Tomatensaft, rote Zwiebeln, nativen Olivenöl extra, Ingwer, Speisesalz, Rosmarin, schwarzer Pfeffer, Koriander, Kreuzkümmel, Kardamom, Bockshornkleesamen, Piment, Muskatnuss.

durchschnittliche Nährwerte 100gPackung (500g)
Energiegehalt (kj/kcal) 258/621290/310
Fett (g) 3,618
davon Gesättigte Fettsäuren (g) 0,52,5
Kohlenhydrate (g) 5,125,5
davon Zucker (g) 4,120,5
Ballaststoffe (g) 1,89
Eiweiß (g) 1,47
Salz (g) 0,643,2

IN DER PFANNE OHNE DECKEL (EMPFOHLEN):

1
Mit 2 EL Öl auf hoher Hitze für 7-9 Minuten in der Pfanne garen. Regelmäßig umrühren.

IN DER MIKROWELLE:

1
In der Mikrowelle für ca. 6-8 Minuten bei 800 Watt mit 2 EL Öl erhitzen, bis alle Zutaten gar sind. Häufig umrühren.

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